Desberdinak proteina dieta azkar pisua galtzea?

Lehenik eta behin merezi gaur egun herri-proteina azkar pisua galtzea dieta produktu desberdinak erabiltzen duen bakoitzerako menu interesgarri bat egin zaitzake asko biltzen egoten da. Horrez gain, bere errespetua argi bat, oro har, ez dira emaitzak harrigarria pisua bi asteetan galera delako, 10 kg-ordena kasu batzuetan zehar.

informazio orokorra

Izenak dioen bezala, proteina dieta azkar pisua galtzea oso erabilera dakar proteina elikagai gantzak eta karbohidratoak presentzia minimo batekin. botere zirkuitu honek denontzat egokia da, ez dago elikagaien murrizketa ez dagoelako, ez da beharrezkoa, berriz, gorputz jarduera fisikoa agortu nahi. Jakina, masa handi bat bota nahi baduzu, gimnasioa izerdi izango dute. Protein azkar pisua galtzea dieta zer gorputza da karbohidratoetan mugatua kalkulatuko da, beraz, lehendik energia berraztertzeko koipe expend izan du. Gainera, dieta mota hau ur excretion gorputza, orduan silueta tightens batetik aktibatzen eta are ohia forma figura itzultzen du.

goodies

Adituen arabera, eskema honen abantaila nagusia, boterea, izan ere, pertsona bat ez da inoiz gosea sentitzen da. Jende gutxik amore eman hirugiharra eta arrautzak gosaria. Bien bitartean, energia-sentimendu etengabea gorputza lortzen dela proteina batetik gorputz guztia toned mantenduko du. Horrez gain, proteina dieta azkar pisua galtzea, aurretik aipatu bezala, menu oso anitza ezaugarri, beraz, kasu honetan nahiko arraroak deiturikoak porrotak. Benetan dute amore gauza bakarra - postreak da.

Protein 10 egunez dietan. Sample menu

Jarraian adierazten dutenak alda daiteke produktuen menu gutxi gorabeherako. Oro har, egunero erabat otordu guztietan proteina elikagai eta karbohidrato kopuru txiki bat erabiltzea esan nahi luke. Kontuan hobea dela karbohidratoak luze deiturikoak (zerealak, barazkiak, zuntz aberatsak), baina ez gozokiak eta gozogintza dietan erabili.

• Zatrak: tea + gantz gutxiko gaztanbera / arrautza egosia / topa.
• Bazkaria: egosi arraina / haragi + entsalada / arroza.
• Afaria: haragi egosia / arrain + fruta edo barazki entsalada.

Harm proteina dieta

Kontuan batez hartu power-hornidura zirkuituan abantaila guztiak deskribatu, aditu guztiak ez dute denbora luzez dieta hau jarraitu gomendatzen. Gauza da monovariant eskumen hori, beraz, gorputza oraindik ez beharrezkoa elikagai eta bitamina zenbatekoa lortzeko. pisua nahiko azkar galera izan arren, ez da beharrezkoa bera guztiak denbora nahiko luzea zure gorputza agortu nahi da. Zure dieta aldatzen aurretik, hobe medikua kontsultatu. Gauza da soilik duten proteina dieta da haurdun dauden emakumeak, giltzurrunetako gaixotasuna eta traktu gastrointestinala duten pertsonei contraindicated.