Dieta kirolariak From.

norentzat dieta bizitzaren parte bat da?

Jakina zifra hori skaterrak, dantzari eta gimnastak.

Beti behar dute forma handia izan du eta ezin ere gehiegizko pisuaren kilo bat amets.

kirolarien emanaldiak artean ez guztiak dieta atxikitzen, ezik ukatzen beraiek oso gantz pastelak from. Baina lehiaketa aurretik oraindik dieta joan da.

Kopuru skating txapelduna Alexei Yagudin olinpiadak aurretik Borrokatu ez bakarrik bere arerioak, baina baita euren gehiegizko pisua batera. to gogorrenak eseri behar izan zuen fruta dieta. Hori guztia, noski, ez zuen ariketa ahaztu. Baina zer ondorioz.
Eta bere frogatua errezeta.

Hau sagar dieta.

Goizean, birrinduta sagarra, jogurt edo jogurt eta zerealak koilara baten koktel bat edan behar duzu.

Bazkaria: Beharrezkoa da sagar birrindua, jogurtak, belarrak, limoi eta oliba olioa entsalada bat egiteko.

erdialdean goizean mokadu At: sagar bat.

Afaria birrinduta dago sagar limoi drizzled, gehi 100 gantz gutxiko gazta gramo.

Hau dieta eraginkorra da, baina ez naiz ihes egiten eta gainean eseri denbora luzez.

Eta hemen Evgeni Plushenko batetik errezeta da.

Ez du nahi dieta korapilatsu mota guztiak. hobe da janaria bera jateko, beti bezala, baina plaka batean bakarrik erdia bakarrik jarri uste du. Jakina hasieran zaila da, baina ohitura materia bat da.

Beno, azken errezeta Irina Slutskaya.

Bere dieta da ezinbesteko beharra. negozioa egiteko prest sagarrak eta aza eseri da. Eta lehia erdian, doan birikak, fruta eta barazki entsalada, eta zerealak hainbat da. Bereziki buckwheat porridge, hau da, kaloria eta oligoelementuen kantitate handiak ditu atsegin skater.

Hemen dieta bertsio astero bat da. Hiru aldiz, egun bat jaten duzu buckwheat, bilduta jogurtak eta sagar birrindua.

Nor zabavaem fruta barau egunetan antolatu dezakezu. Egun batean aukeratutako fruta bakar bat eduki behar duzu. Sagarrak takogogo egunez egokia. Baina dutela egingo amaieran ez nekatuta dira ordezkatu daiteke mahatsak, marrubiak eta bananas arabera. Pisu galera bat edo astean bi egunez, egun bat edo bi forma mantentzea hilabete bat.

Beste dietak, gure web-http://dieta.mibili.ru on irakur dezakezu