Nola fitxak kentzeko aldakak

Ia emakume behin, arreta beren itxura, uharteko arazo bat aldaka batean gantz formazio kentzeko bihurtzen da. Hori bereziki sexu arrazoizko egia, gorputz-mota bat "madari" izatea.

Konbentzionalak aldakan argaltzeko ariketak eta abdominalak dietak eta apaindegia tratamendu batzuekin batera ari azaleko gantz geruza suntsitzea bideratuta. Hala ere, buruz "erreserba" deiturikoak, zein gezur gantz-ehunaren eta astuna formularioa sakona egokitu ahal izateko, ez dugu ahaztu behar. Horregatik, artikulu hau nola kentzeko galderari erantzuteko ahalegina egingo fitxak aldakan at, ariketak eta elikadura egokia multzo bat erabiliz.

Ez dago misconception bat izterrean aldeko borrokan estutu nahikoa muskulu talde honi zuzendutako ariketak bloke bat erabiltzeko da. Hala ere, emaitza garrantzitsuak lortu daiteke arazoaren ikuspegi integratua bidez bakarrik.

Nola du "belarri", izterrak on kentzeko - erantzunez ikuspegi integral bat emateko

Lehenengo ariketa unibertsala da korrika. Hau zoragarria erregailu bat da gantz erabat arazoa arlo guztietan. Bigarren araua har daiteke helburu hori ez bakarrik ariketak aukeraketa bat aldakak muskuluak, baina bestetik (prentsa, atzera, besoak, eta abar). Arreta berezia Pilates eta callanetics ordaindu behar da, klase horiek dute contraindications ez bezala, eta sistema kardiobaskularrak gutxieneko karga bat ematen. Nahiko eraginkorra "ikusezina" ariketak, oinarritutako ipurmasailean eta unclamping (egunero gutxienez 100 aldiz) konpresio gainean. Ariketa hau ona da bulegoan eserita edo trafiko zutik bitartean egin baitaitezke.

pisua galtzea ikuspegi integratua

galdera: "Nola fitxak kentzeko aldakan at," erantzunez adituek neurriak konplexu bat osatzeko, diseinatu dieta eta barau egunetan ezartzeko sistematikoa osatua. Metodo horien gain ere erabiltzen dira nahiko eraginkorrean biltzen, masaje eta igurzten arazoa arlo. Askotan, emakumeak, aplikatu a pisua galtzea krema.

Nola aldakak fitxak kentzeko - neurri zorrotzak

Gehiago prozedura eraginkor eta radical jotzen da Mesodissolution bertan sakona zona konposizio bereziak gantz zelulak suntsitzeko gai injekzio larruazalpeko arazo bat da.

Fighting Zelulitisaren

Talde zelulitisa egingo nagusiki nabigatzen kentzeko. Era berean, emaitza positiboa izango dela bihotza muskulua gauzatu dira karga txiki bat konplexua indarra ariketak ezartzeko bidez lor daiteke. esaterako exertion batera egon "erre" egingo kaloria kopuru handiena eta, beraz, odol-fluxua hobetu, pisu galera esanguratsua ondorioz. Odol zirkulazioa arazoa arlo bizigarri azala eta elastikotasuna ematen du. Beharrezkoa da, halaber ariketa horiek ezartzea sistematikoki gogoratzeko. Bestela esanda, egunero ordu erdiz egiten, nabarmen hobetu ahal izango duzu zure figura.