Weight Loss Drink

Hondartzaren denboraldian hurbilduz, inoiz baino premiazkoagoa da irudi lerdena eta gehiegizko pisua kentzeko. Jende askorek dietak egiten saiatzen dira, gimnasio batean matrikulatu eta azkeneko kilo kentzeko. Aldi berean, karga fisikoaz arduratzen ez direnak eta zahartzaroko zalantzak argitzen dituzte: zer jan beharko litzateke alferrikako guztiak bere kabuz joango direla?

Jakina, garrantzitsua da elikadura arazoa ez ezik, kontsumitutako likidoaren arazoa ere. Zenbat eta likido gehiago gorputzera sartzen da, gorputza garbitzailea bihurtzen da, likidoa gorputzetik irteten denean, zepak, gantzak eta toxinak kentzen dituelako. Pisua galtzeko prozesuan laguntzen duten edariak daude. Horietako asko daude, beraz, bakoitzak bere lehentasunetan oinarrituta, bere edaria pisu galera aukeratzeko gai izango da .

Lehenik eta behin, pisu galera eta osasunaren hobekuntzarik ez ez laguntzen duten edari batzuk aipatzen ditugu, baina kontrako efektua betetzen dute. Hauek dira edari karbonatuak, edari energetikoak, alkohola, ur kloratua eta garagardoa. Lehenengoak karbohidratoak eta azukre asko ditu, garuna, gibela eta beste organo garrantzitsuenak deshidratatzen dituena. Power ingeniariek kaloria eta elikadura osagarri asko dituzte. Alkoholaren pisua gain hartzen du, eta edariaren maila handitzen den bitartean, arriskua areagotzen du. Garagardoari dagokionez, hau da, argaltzeko xedapenik edaririk edoskikoena, goi-indize glycemic delako, beraz, kaloria gehienak ia gantz-gordailuak bihurtzen dira. Ura klorinatua (hau ur tapu arrunta da) eta bakterio kaltegarriak hiltzen eta bizi dira, gorputzaren osasunean eraginik ez duenik.

Edatekoak saihestu eta gorputza hobetzeko lehen pausoa egingo da.

Orain dezagun gantz gordailuak suntsitu ditzakeen edariei zuzenean hitz egin dezaten , beraz , jabeek doluz.

Gutxieneko pisua lortzeko gizateriaren edaririk merkeena Ura da. Ura ez dago gantz eta kaloriarik, edateko urarekin gosea gutxitu daiteke (gosea egarria izaten da askotan, janariaren gainean jartzen dugu, nahiz eta janaririk nahi ez dugun arren). Edari bakoitzaren aurretik ordu erdi bat ur edalontzi bat edatea gomendatzen da eta egunean litro bat baino gutxiago. Ureztatze bat: ura garbitu behar da (udaberrian, iragazi).

Hurrengo edaria, oso ezaguna den larruazalean, tea berdea da. Gorputzetik toxinak kentzeko laguntzen du eta metabolismoa normalizatzen du. Hesteen lan ona kiloko gehiegizko kentzeko modu zuzen bat da. Ureztatze bat: tea berdea edan behar da azukre gabe (ezti koilarakada batekin ordezkatu daiteke).

Elikagai zuririk gabeko beste produktu bat tea menda da. Gainera, elikagaiak digeritzeko prozesua bizkortzen du, menda tea mingarria kentzeko gai da, estresa pertsona bat arintzeko. Eta, jakina den bezala, gurekin gehienak "aprobetxa dezagun" estresa izaten dute, beren zoritxarrak eta gantzak koipeetan, ipurmasailetan eta sabelaldean bihurtzen.

Beharbada, pisu galera duen edari ezagunena jengibre-tea da. Ginger-ek prozesu metabolikoak areagotzen ditu, immunitate-sistema indartzen laguntzen du, giza gorputza garbitzen eta tonatzen du. Gingerolen eta shogaolen artean jengibrea erretzearen gustu espezifikoa ematen dio eta odolaren zirkulazioa areagotzen du eta barrutik berotzen du.

Jengibrearen edaria pisu galera egiteko prest dago honela. Jengibrezko arrautza birrindua (koilaratxo bat) pour ura irakiten (edalontzi bat), eztiz gozatu (koilaratxo bat) eta gehitu limoi xerra. Osagai akutua, goxoa eta azidoa konbinatuz, edaria bereziki erabilgarria izango da gantz-gordailuak oso azkar pilatzen direnentzat.

Jengibreentzako pisua galtzearen edatea zertxobait indartu egin daiteke (eraginkorrago bihurtzen da) hurrengo errezeta honen arabera prestatuz. Jengibrearen erroa (4 cm inguru) zuritu eta xerra txikitan moztuko da. Zuritu bi baratxuri ale, jengibre xerratan batera, litroko termo batean jarri eta ura irakiten bota. Itxi thermos eta edari utzi. Ondoren, baratxuria eta jengibrea prestatu, edaria prest dago. Egun osoan hartu ahal izango duzu egunero.

Pisu galera edari ospetsua beste zukua, barazki edo fruta da. Edonork daki zuku naturala edateko oso erabilgarria dela, edari honek bitaminak dituelako. Gantz-erretzearen zukuari dagokionez, lehenik eta behin, cranberry, sagar, laranja, pomeloa eta mandarina. Behe-kaloria tomate zukua, azkar satiety eta tristura gosea sentsazio bat eragiten du, baina pisu galera erabilgarria da bakarrik tomate zukua gatzik gabe.

Gantz gordailuak desagerrarazi nahi dituztenek, kanela eta eztia edaten dute. Bakterioak eta parasitoak suntsitzen ditu digestio prozesua moteltzen dutenak. Horregatik, sabeleko edari alkoholikorik ezagunenetakoa da.

Kanela eta eztia edari bat prestatzen du honela: ½ koilaratxo kanela pour ura edalontzi bat eta insist. Edari hotz batean, gehitu ezti koilaratxo bat eta ordu pare bat hozkailuan eduki. Hartu goizean, gosaldu aurretik eta arratsaldean, ohera joan baino lehen. Ureztatze bat: eztia heze izan behar da, ur hotzara gehitu, substantzia erabilgarria beroa lurruntzen baita.

Beste edari baliagarria kefir da. Tratamendu gastrointestinalaren lana hobetzen du eta, jakitun den bezala, gorputz osasungarri baten bermea da eta, beraz, proportzio egokian.

Ezaguna da pisu galera edateko beste bat - hydromel. Gorputzetik toxinak kentzen ditu eta berreskuratze-efektu bat du. Hidromeloa honela prestatzen da: eztia (koilaratxoa) eta limoi-zukua (bi koilarakada) edalontzi bat ur epeletan gehitzeko (uraren tenperaturak ez du 40 gradu gainditu behar). Hartu hiru aldiz egunean otorduak baino lehen.

Edari osasuntsu eta osasuntsuen artean, esnea, oatmeal, belar-tea eta ardo lehorra ere badira.

Esnea gosearen sentsazioa isurtzen du, kaltzio hori jasotzen du pisua galtzeko prozesuan laguntzen duen hormona bat ekoizteko. Ardo gorri lehorrak koipeak eta erredurak kaltetzen ditu. Eguneroko arau - beira bat.

Galdera garrantzitsuagoa zegoen: noiz da hobea edariak edateko pisu galera? Gauean, gorputzak hezetasun handia galtzen du, beraz, gosariaren aurretik ordubete edan behar da. Gosaria eta bazkaria arteko atsedenaldian, tea berdea onuragarria izango da. Mokadu batean, ezin hobea da zukua, landare edo fruta edateko. Afaldu ondoren, berriro ere edan dezakezu tea berdea, eta ohera joan baino lehen, erabilgarri izango da kefir edalontzi bat izatea. Baina gutako bakoitzak edateko erabilerarako eskema aukeratu ahal izango du hazten jarraitzeko. Ureztatze bat: elikadura arrazionalarekin eta jarduera fisikoarekin batera bakarrik nahikoa den emaitza lortu eta urte askotan gorde dezakezu.