Esnekiak irabiagailuan koktela: zaporetsua eta erabilgarria!

Askok ez dute esnea gustatzen, eta horixe da. Eta zer gehituko duzu izozkia? Edari horren ondorioz nekez uko egitea da, gainera, milkshake-erako errezetak oso anitzak dira, eta denek beraien bertsioa izango dute.

Nork irabazi zuen lehen alkatxofa errezeta asmatu egin zen. Ezagutzen da 1920ko azken mendean Amerikan zegoela, lehorreko egunetan. Orduz geroztik, prestatzeko prozesua ez da asko aldatu. Edari goxoa hau, ia 100 urte iraun duen arren, esnea oraindik ere osagai nagusia da.

Zaporetsua edaria prestatzeko, arau nagusia gogoratu behar duzu: esnea hotza izan behar da. Esne frijituak eta izozkiak bakarrik edari lodi eta edari bat lortuko dute.

Esne txokolatezko koktela ez da oso zaporetsua, edari osasuntsua ere bai. Esnearen onurak, batez ere umeentzat, guztiontzat ezagunak dira. Baina haur guztiek ez dute esnea edaten. Baina fruta freskoaren esnea eta txokolatezko txokolatezko otorduak umeak plazeraz gozatuko dute. Haurra hiru urte baino gutxiagokoa bada, hobe da kakaoaren tanta bat txokolatearen ordez.

Azpimarratzekoa da zergatik milkshakes erabilgarria. Lehenik eta behin, esnea kaltzioa dauka, hortzak eta hezurrak baliagarriak. Bigarrenik, kaltzioek sodio, magnesio, potasio, fosforo, sodio, magnesio, potasio, fosforo bezalako elementuak ere badituzte, digestio-sistemaren jarduera normalerako beharrezkoak diren hematopoiesiak eta sistema kardiobaskularrak.

Milk irabiagailuan koktelak dozena errezeta baino gehiago ditu. Baina guztien oinarria irabiagailu klasikoa da. Nola egosten etxean?

4 eserlekurekin 1 litro esne hartu behar dituzu, hoztu. Esnean 250 g-ko izozkia (preferably krematsua) gehitu eta irabiagailuan irabiatu guztia aparra lodia lortzeko. Kokatu kokapen bat berehala sukaldaritza ondoren. Koktel lodiak gustuko baduzu, esnea hartu. Edari likido bera lortzeko, aitzitik, esne kopurua handitu egin behar da. Lepokoa irabiagailuan koktel prest dago!

Kakaoa, kafea edo txokolatea koipezko edari klasikoetara gehitzen badituzu, behin betiko animatuko zaitu. Koktel honek marrubi almibarretan, almendra edo hurritzetan osatuko du; Ederki findutako zaporea emango diete. Immunitatea handitzeko, gehitu baia koktelari. Marrubiak laguntzen du gripearen birusarekin. Cherry tonua hobetzen du, erredurak koipeak, odol-zirkulazioa hobetzen du eta toxinak kentzen ditu. Blueberries hobetzen ikuspegia, mugurdi tenperatura jaistea.

Trikimailu klasiko baten arabera, irabiagailuan irabiatu ahal izango duzu aldaera handi batean. Adibidez, bananak bezalako fruta exotikoen erabilgarritasunari esker, platanoaren koktel baliagarria, zaporetsua eta kalorikoa prestatu dezakezu . Beraz, hasteko: banana garbitu behar duzu, irabiagailuan moztu, esnea eta izozkia gehitu. Nahastu hau nahastu. Bananak laneko gaitasuna areagotzen du, potasioa eta magnesioa edukitzen ditu, beraz bihotzerako ezinbestekoa da. Bananen ordez, beste fruta edo barietatea gehitu dezakezu. Koñaka eta kanela pixka bat banan-banan koktel batera gehitzen badituzu, gauean pilulak pilatzen dira.

Fruta esnearen astindua zukuarekin prestatzen bada, orduan gosaltzeko kontsumitu daiteke. Cocktail hau bitamina, proteina eta aberatsa da eta ez du gehiegizko kaloria.

Neguan, irabiagailua zitrikoen zukuarekin (limoi, laranja eta pomeloa) irabiagailuan erabilgarria da. Izan ere, bitamina asko ditu. Peach koktelak B taldeko bitaminak ditu.

Nola esnekiak prestatu, zeure burua pentsa dezakezu, hainbat fruta, baia, zukuak eta espeziak (bainila, kanela) konbinatuz edo errezeta interesgarriak bilatzeko webean.

Edateko izozkiak urte osoan zehar irabiatzen ditu eta osasungarria eta positiboa izango da.