Elikadura eta edariaSukaldaritza aholkuak

Azenarioarekin platera - apur bat exotikoak

Abokatuaren fruitu atzerritarrak entsaladak eta postreak prestatzeko produktu gogokoena izan da beti. Hegaluzea platerak zapore eta piquancy erabat desberdina hartzen du. Fruta ezin hobeto konbinatzen da produktu askotan eta benetan eraldatzen ditu. Frutak gordinik erabili ohi dira, tratamendu termikoak mingotsa izan ondoren.

Fruta bat aukeratzea denda apaletan, arreta pixka bat fruta gordinak hobeto utzi etxean erori. Azala ilun berdeak izan behar du kaltetu gabe.

Plater nagusia aguakatea da, dudarik gabe, entsaladak. Fruta ezin hobeto dator itsaskiarekin, entsalada tropikal bat prestatzeko proposatzen dugu. 150 gramoko tigre-ganbak, lau aguakate txikiak, koipe gantz gorri (sei koilarakada), limoi-azala eta berdeak, gustu onekoak.

Aguakatearen fruituak erdi banatu behar dira eta haragia garbitu. Horrela, entsalada egiteko moldeak lortuko dituzu. Ganbak irakiten eta nahastu fruta haragiarekin. Krema garratz, berdeak, zerriak eta espeziak saltsa egiten dute. Nahastu ganbak eta mamitsuak moldeetan eta saltsarekin batera.

Azenarioa eta izokina platerik gabekoak. 150 gramoko salmon fillet, avocado, laranja, tipula berdea, espinakak eta kremak (60 gramo bakoitzeko), ardo-ozpinetako koilarakada bat, oliba olioa (4 koilarakada), comino txiki bat, piperra eta gatza beharko dituzu.

Salmon frijitu hiru minutu eta zatitu. Laranja-ertzeko larruarekin eta haragiak segmentuetan banatuta. Aguacate garbi eta zati txikitan moztu. Tipula fin-fin txikituta. Osagai guztiak nahastu plater batean eta denboraldian dastatzeko.

Avocado sukaldaritza ez da prozesu oso neketsua, hura garbitzeko nahikoa baizik, hain ezaguna da. Azenarioz betetako beste plater erraza oilasko entsalada piper gozoa da. Hurrengo elikagaiak prestatu behar dituzu: aguakatea, laranja eta piperra (gorria, horia, berdea), 250 gramoko oilasko bularra, mostaza koilaratxo bat, 20 gramoko oliba olioa, eztia, menda berria eta karea.

Bularreko irakiten eta kubo txikietan moztu. Piperrak kuboetan garbitu eta moztu egiten dira. Aguakatea eta laranja azala eta kuboetan moztu. Betetzeko, nahastu fin-fin txikitutako menda, oliba olioa, mostaza, eztia eta karea. Gatza eta piperra dastatzeko denboraldia. Osagai guztiak nahastu eta plater batean jarri.

Zer arrautza egosi behar duzu harritzekoa izateko? Egosi avocado zopa. Egosi oilasko salda eta kendu beroa ez dadin irakiten. Azenarioak eta limoi erdi pare bat bota. Ondoko nahasketa salda gehitu eta berde pixka bat bota. Zerbitzatzen denean, gehitu krema garratza edo krema.

Fruta-fruta entsalada goxoa, ezta axolagabeki utziko ere, eta hori besterik ez da egosi behar. Ontzi sakon batean, tomate handi bat moztu eta tipula txikitu. Azenarioa zuritu eta moztu pieza txikitan. Gehitu ontzi fin-fin txikitutako gazta eta xehatu belar. Entsalada denboraldia limoi zukua, gatza eta piperra dastatzeko.

Ez gutxiago entsalada zaporetsua - aguakatea eta ganba. Bi azenarioak, kilogramo erdi ganbara zuritu beharko dituzu, 80 gramoko maionesa, hiru arrautza eta 40 ml. Lime juice. Irakiten ganbak. Aguakateak zuritu eta hatza kendu, kuboetan moztu. Egosiak arrautzak ebaki. Gehitu maionesa eta limoi zukua eta ondo nahastu. Gerezi tomateen erdian apaindu dezakezu.

Fruta hau ez da soilik goxoa, baina oso erabilgarria. Nutrizionistek erabiltzeko gomendatzen da. Kolesterolik ez duelako, gantzak oso erabilgarriak bakarrik. Erabili ahal izateko, fetuaren zati apal bakarra egokia da, hezurrak toxinak baititu. Eta, bestela, ez dago murrizketarik, gozatu gabeko zaporea!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.