Perretxiko Platerak

Perretxikoak - hainbat plater prestatu zaporea behin eta kolore egokitzeko produktu oso ezaguna. Bere propietate nutritibo eta elikagai for onddoak oso baliotsua dira.

Perretxiko platerak azkar prestatzen dira, eta ez du produktu garestiak eskatzen, oso zapore eta usain atsegina da.

Produktu hau ondo badoa hainbat osagai ditu: Haragi eta haragi produktuen, arraina eta arrain produktuak, itsaski, barazkiak, frutak, hainbat zerealak, pasta, beraz, ez dira onddo hauen errezetak hainbeste.

gozoena Plater perretxikoak zopa bat da. Nahiko Produktu aberatsa eta erabilgarria izango da bai helduak eta haurrak erakartzeko da. Prestatu plater plazer bat da. Eskuineko eskuak are hasiberriak sukaldari bat ez okerragoa bihurtzen da gozoa eta nourishing, ordea, jarraitu argibideak baduzu zopa prestatzeko.

Dezagun zopa honen errezeta at.

behar dugu:

kilo perretxiko erdi, 100 gramo gurin, baratxuri ale bat, oilasko salda litro bat, bi mahai. aterpe. irina, erramu hosto bat, piper eta gatza - dastatzeko, lau mahai bat. aterpe. krema. lau zatitan kalkulatu.

Garbi, tipula eta perretxikoak moztu egingo da.

Kazola batean gurina urtu eta sukaldari baratxuri eta tipula bost minutuz.

Gehitu perretxikoak. Itzaltzea tipula, hiru minutu batera perretxikoak. sukaldaritza zehar irabiatu.

Perretxikoak irina eta irabiatu botata.

Gehitu beroa oilasko salda. Ekarri irakiten. Gehitu erramu hosto eta irakiten hamar minutuz. Gero kendu zopa eta utzi zopa cool.

nahasgailu batekin zopa nahasketa.

Berotzen irakiten, krema gehitu eta Champignon onddo zopa guztia prest zerbitzatzen izango da.

Just hori zer esan nahi nuen. Perretxikoak barazkijaleentzat eta fedea pertsona beharrezko produktu bat dira, zorrozki bete behar erlijioso posizioak, aberatsa funtsezko aminoazidoak gisa, animalien proteina, beraz muskulu sistema, tendoiak, garuneko jarduera egiteko beharrezko ordezkatuz.

Perretxiko platerak ondo kardiobaskularrak, nerbio-sistema, ondorio onuragarriak neke kronikoa, nabarmen txikiagoa kolesterola eta odol azukre dituzten gaixoen eragina.

fosforo, kromo, iturri aberatsa dira potasioa, iodoa eta zinka. Taldeak bitamina C, PP, B eta E.

perretxikoak horien balioa kaloria 100 gramoko 26 kcal bakarra da. Horrela satiety sentimendua eta bat sortuz kaloria gutxiko produktua.

Demagun aholku pare bat perretxiko plater prestatzen orrian. dagokionez perretxiko errezeta zopa, orduan errezeta dugu prestatzeko nabarmenenetako guztiak berrikusi dute, baina ez da gauza nagusia, nola gorde eta produktua prestatzeko buruz hitz egiteko.

Ur prohladnenko little sukaldaritza aurretik uretan pasatu eta moztu zango muturrak. perretxikoak handiak txikitu behar dira eta txikiak nahikoa - erditik.

Perretxikoak eta bere forma gordinean erabilitako errespetatzen produktu ona bada ere, bera guztiak, komeni egosten da. onddoak esaterako prestatu plater, erraz digeritzen eta xurgatu gorputza, horrela ez grabitatearen eraginez.

Just gozoak perretxiko kontserbak produktu lortzen dira. Marinatuak perretxikoak for pizza eta entsaladak onak dira. Era zaporetsua lortzen bigarren ikastaroak perretxikoak, hots, patatak, perretxikoak eta oilasko, baita zorrotz bihurtzen Korean letxuga eta azenarioak eta onddoak.

duzu "sukaldaritzako abenturak" eta bon appetit arrakasta nahi dut!