Haurdunaldiko lehen hiruhilekoa bizitza berri baten jaiotza da.

Haurraren itxura da ama edozeinen zorionik handiena. Mirari hori gertatzen den unea iristen denean - prozesu luzea, dardarka eta garrantzitsuena oso arduratsua. Azken finean, haurdunaldian nola sentitu eta eramango duzun, zure apurrak osasun eta garapenaren araberakoa izango da. Garrantzitsuena haurdunaldiko lehenengo hiruhilekoa da.

Une honetan, umearen funtsezko sistemak ezartzen dira. Enbrioia, nire amaren arrautza eta aitaren espermatozoideek osatua, gizontxo bihurtzen da: heldulekuak, hankak eta orrazkera txiki bat. Bi gurasoen zelulak betetzen diren unean, haurren sexua zehazten da eta ez da ezer aldatu. Enbrioia bihotza gainditzen hasten da, begiak, sudurra eta are hatz pads lerroen eredu bakarra. Hori guztia hain txikia da, ez dela bereizgarria, nahiz eta ultrasoinu-makina baten laguntzarekin. Haurdunaldiko hirugarren hilabetearen amaieran, apurrak 4-5 cm ingurukoak izango dira. 11-12garren astean, haurra heldulekuak eta hankak mugitu egingo dira, etorkizuneko ama oraindik sentitzen ez badute ere.

Haurdunaldiko lehenengo hiruhilekoan, estres psikologiko eta fisikoetatik babestu beharra dago gehienez, haurraren organoak eta sistemak unean unean sortzen ari direnez gain, amaren ovum umetokian hormaren ondoan atxikitzen dela behartzen du. Beharrezkoa da haurdunaldi osoan zehar haurra bazkari osoa eta oxigenoa jasotzea, hazkuntzako eta garatzeko beharrezkoak direnak.

Zure etxeko haurdunaldiko testean emaitza positiboa agertu zenean, eta haurtxo bat jasan eta haztea erabaki zenuenean, obstetriako-ginekologoa bisitatu behar duzu eguneko eta zure dieta erregimenari buruzko aholku zehatza emateko.

Haurdunaldiko lehen hiruhilekoan, amaren haurraren nutrizioa bitaminak eta mikroelementuak izan behar lirateke, apurrak garatzen lagunduko duena. Garai horretan garrantzitsuena B taldea, azido folikoa eta burdina duten produktuen bitaminak dira. Azken finean, osagai horiek zirkulazio eta arnas sistemen eraketa laguntzen dute. Gogoan izan behar da gaur egungo munduan GMO produktu ugari dagoela, beraz, haurdunaldian elikadurak "kaltegarriak" diren produktuak baztertu behar ditu. Erosi dituzun elikagai guztiei buruzko etiketa arretaz irakurri.

Bizitzaren jaiotzaren hasieran une garrantzitsu bat etorkizuneko ama osasuna da. Une honetan, emakume batek ama-osasun egoera zehazteko probak gainditu beharko ditu. Halaber, lekuak bereziki jendez betetako bisitaldietatik babestea beharrezkoa da, haurtxoaren garapenean eragin negatiboak eragiten dituzten gaixotasun infekzioso batzuk jasotzeko.

Osasunaren behatzaile garrantzitsuena emakume bera da. Azken finean, lehenengo haurdunaldiko seinale guztiak sentitzen hasten da, hala nola, goragalea, nekea. Emakumearen bularra oso sentikorra bihurtzen da.

Haurdunaldiko lehen hilabeteetan gauza berri asko gertatuko dira etorkizuneko ama batekin. Haurdun dauden emakumeak haurdunaldiko lehen hiruhilekoan alta bat detektatu ahal izan du, aldez aurretik ez zegoen erabilgarri. Fenomeno arrunta da hau, ez izan beldurrik eta infekzio mota bat bilatu zeure burua argia edo apur bat horia izan dadin, une honetan kortxoa eratzen delako eta umetokiko irteera erabat blokeatuz. Arrazoi nagusia zera da: laburpen hauek kolore zuzenarenak baldin badira, kolorea aldatu edo usaina desatsegina agertu balitz, medikua ikusi beharko zenuke.

Haurdunaldiko lehenengo hiruhilekoan erregimen egokia behatzea eta ez bakarrik, emakumea haurtxo osasuntsu eta zoriontsu ederra izatea bermatuko du.