Zenbat kaloria pepino eta tomateak eta barazkiak hauetatik entsalada

Barazkiak ezinbestekoa natural energia-iturri eta oligoelementuen eta bitamina barietate bat. Haien etengabeko elikadura ere eramaten gorputza bera konfiguratzen da, digestio eta barruko organoak askoren funtzionamendua hobetzen. Eta, hala ere - barazki digeritzeko esaterako lodia eta barbakoa edo hirugiharra eta arrautza, adibidez bezalako elikagai heavy, eta beste asko lagunduko. Not Kaukaso ezer ustezko barazki ugari jateko haragia da. zuntz A ohartarazpen, ondo digestio birziklatutako alferrikako hondakinen traktuko garbitzen. Zenbat kaloria buruz pepino eta tomateak eta zer giza gorputza erabilgarria dira, artikulu honetan estaltzeko dugu.

Pepino eta tomateak

Ez da salbuespen pepino eta tomateak. Errusia - Gure herrialdeko zabala espazio irekiak ezagunenetako barazki bat dira. Horrez gain, eta prezio bat oso eskualde guztietan daude (izan ezik, agian, Hego eta Ekialde Urruneko, eta gero - Present txosten berean, ez da arazo partikular). Eremu horiek gain opariak supermerkatu saltzen dira ia urte osoan zehar, eta horrek garrantzitsu horiek egiteko food saski errusiarrak arruntaren. Baina zenbat pepino eta tomateak ere kaloria, jakingo dute, noski, ez guztiak. Hau da, ez dela nahikoa ez dakite - berezia da, bestela dietitians ez dute beren pertsonek obesitatea pairatzeko erabilera gomendatzen. Hau eta beste galdera berdin interesgarri batzuk beherago erantzuteko saiatuko gara.

pepino onurak

Esan behar da pixka bat pepino onurak produktu gisa. Azken finean, pertsona batzuk uste pepino ura baino, ezer ere ez dagoela. Eta funtsean oker. Produktu natural hau, arauak eta ongarri eta azukre asko, gatz mineralak eta bitaminak gehiegizko erabilera gabe arabera hazi. Eta bere erabilera zukua gastrikoa azidotasuna murrizten. Normalean pepino food bat oraindik heldugabe hartzen. erabilera erregularra moteldu gantz eraketa prozesuak gorputzean eta bere metaketa eragozten.

pepino kaloria

Nahi dutenek alferrikako kilogramo nutrizionistek kentzeko gomendatzen duten denboraldian behin ere astebeteko baraua pepino egun bat antolatuz: pepino bakarrik jateko gehienez 2 kilo zenbatekoa. Horrela, pepino arazteko rol moduko bat egiten du, pozoi eta toxinak mota guztiak, han pilatutako gorputza garbitzeko. pepino% 90 edo gehiago fluidoen osatzen dute geroztik, asko dago ez potolsteesh - praktikan probatu. 100 berotegi-fresko pepino 11 bakarrik kcal gramo batean. pepino lurrean badu - 14 gehienez, eta hori ere emaitza handia. Horrela, eguneko deskarga zehar - besterik! - 220 baino kcal erabili dituzu, batez ere, gorputzaren kaltetu gabe. potasio handiko ur edukia A eta han eragin diuretikoa arazteko dira. Hala ere, pepino jateko, gogoratu behar da izango dutela nitrato kopuru handia erabilera hazi daiteke. Kasu honetan (nork aukera hori izan) beren produktua lantzen luke. Edo zuritu garbi jan aurretik - da beti substantzia kaltegarriak handitu.

Tomate: 100 gramo bakoitzeko kaloria

barazki hau (benetan txarrak a), halaber, giza organismoak interes eta balio du. Bertan, eta burdina, eta kobrea (batez anemia ona), eta A bitamina eta C. Apur purines, beraz, onartzen, nahiz eta goût batean. diuretikoa apur bat du eta epelak anti-onddoen ondorioak ditu. Hori tomatea da - digestio eta metabolismoaren hobetzen. Kaloria 100 gramoko, nahiz eta ez den bezala pepino bezalako baxua. freskoa Produktu dauka up in 25 kaloria, barietatearen arabera. Hala ere, adierazle horiek uzten tomateak gomendatu digu dieta helburuetarako ere. pepino eta tomateak ere kaloria zenbat, About ezin du pertsona osasuntsu buruz askoz kezka. beren kopuru txiki egiten den bezala barazki horiek erabiltzeko aukera ematen erregulartasun eta konstantzia, baita egunero arren. Horrelako kalkuluak erabilgarria izango da, batez ere, nor dira dieta eta Izan ere, beharra duten jan kaloria zenbatu ohituta dute.

• Entsalada "pepino-tomatearekin," ez dago etxekoandre guztietan ezagutzen, bide batez, kopuru txiki bat ere bere burua den bezala, asko (ezean, noski, ez da bete krema garratza). tomateak batera proportzio berean pepino moztu baduzu, gehitu freskoak txikituta belar eta landare-olio tanta batzuk limoi tanta bat ere - da itxura dieta bazkari (55-57 100 gramoko kcal). Eta ez baduzu olioa bete barazki-zukua natural erabiliz, energia da 25-30 kcal, horri esker, guztiz ez pepino eta tomateak ere kaloria zenbat kezkatu murriztu.