Patatak egosten labean

Hasiera eta ezaguna patata guztiak - hau gure mahai gainean ezagunenetako barazkiak bat da. plater askoren oinarria bihurtzen zuen. Berriki, bere onurak eta nutrizionistek arriskuez medikuntza tradizionalak eta folk adituek argudiatzeko. Baina dituzten abantailak eta desabantailak guztia ezin aberatsa mineral edukiak patata du, ukatu lehenik eta potasio zein. ogia, haragia eta arraina baino askoz gehiago da. Patata potasio iturri gisa, ur oreka mantentzeko paper garrantzitsua du eta bihotza normalizatzeko. Beraz, zalantzarik gabe, gogoratu behar dugu patata plater eta bere prestatzeko errezeta erraz eta fidagarria da. Labean patata labea plater horietako bat da.

Nahiz eta bake patata labean hainbat modu bat izan daiteke. Errezeta horiek konparazio labur bat egin dugu, bada, posible da oinarrizko eredua identifikatzeko. Demagun oinarrizko errezeta hau deitu.

Patatak ondo garbi (ezin da garbi), obsushivayut, moztu (handia bada) edo ziztatu plug olioa lubrikatutako da eta labean egosi 45 minutu inguru (tamainaren arabera), 200 graduko tenperaturan da. inprimaki behealdean, edo erosotasuna hobeto pan paper bat finkatzeko gozogintza da.

Zerbitzatu labean patata daiteke, gurina edo landare-olioa, gazi-krema edo krema saltsa botata. Roteta, gazta edo baratxuri bota. beren konbinazioak edozein izan daiteke.

Merezi du bake patata labean azala bera baina gorputza gantz behar baitu, kontzentratua funtsezko bitaminak guztiak eta mineralak, eta potasio sustraiak gazte gehienezko kopurua ere delako. Eta sustraiak heldua, beharrezkoa izanez gero, errazagoa izango da finalean garbitu, labean. Hemen azafata gehien erabakitzeko, oinarritutako bere etxeko gustu on.

Bake patatak labean, noski, posible da eta modu gehiago findu. Ez baduzu, denbora hartu, a beteak patata cups prestatu ahal izango duzu.

Hasieran, oinarrizko errezeta bezala, tuberkuluak, labean egosi egosi arte. masa eta ahal izanez gero, inprimakia on-berdinak izan behar dute. Horietako emango du gozogintza uniformetasuna batera. Ordutik, patata bakoitza punta eta basal plaka moztu da, eta core koilarakada txiki bat kendu. tuberkuluak badira laukizuzen forma izango txalupa bat izan daiteke. indusketak zati da aparteko ontzi batean kneaded, eta gurina gazi, gazta birrindua, arrautza, belarrak, espeziak nahasten. Stuff nahasketa hau edalontziak berriro labean jarri minutu batzuetan gazta urtu eta platera perfekzioa eskuratu du. Zerbitzatu, belar hautseztatu eta haragi, barazki garnished. Labean patata beraz labea taula edozein apaintzen du.

Relleno nahasketa osagaiak alda dezake, gustu bideratua. Beharbada honek urdaiazpiko, gazta edo arrain gorria gain izango. Besterik ez dezakezu arrautza eta bake kopa bat bota egin arte. Fantasiazko azafata ongietorria.

Inolako zalantzarik gabe, gehien dotoreak elikagaien artikulu honetan proposatzen labea Hasselbek ere patata da. Suediako Plater hau, eta izen jatetxearen Hasselbacken Stockholm, non lehen aldiz ikusi da argia dator.

Garbitu tuberkulu moztu ebakiak zeharka paralelo 5-6 mm zehar, beraz Notch ez da guztiz erdietsi kontrako aldean. zurezko edo metalezko koilara erabili dezakezu, patata oztopo ebaketa. Ez ebaketa zehar iluntzen tuberkuluak izateko, aldian-aldian behar dute uretara jaitsi ahal izateko. tuberkuluak prozesatu ondoren ura, paper eskuoihal bat lehorra kendu egin behar da eta gozogintza formulario bat jarri edo gozogintza gaika up. Ureztatzeko parte urtu gurina eta gatza eta piperra labean hautseztatu. Plater gradu 200 tenperaturan egin, minutu 35-40 arte labean behar da. Labea kendu, bota gainerako gurina eta gazta eta fruitu lehorrak txikituta edo ogi eta bota berriro bidali labean 15 minutu urrezko marroia eder bat lortzeko.

labean patata, beraz, labean, espeziak, oso crisp kanpo barrutik leuna ondu.

Hemen patata errezeta zati txiki bat besterik ez da, baina, utzi zure gogoko plater bihurtzen ditu eta zure gonbidatuak eta etxeko gozamenerako, urteko edozein unetan.