Elikadura Basics

power Oinarriak - hau da, elikadura-prozesua orokorrean buruzko informazioa, gai honen hurbilketa ikuspegi desberdinetatik.

Hori janaria eta bere eginkizunak dira: power oinarriak?

Janaria - Energia eta funtsezko mantenugai-iturri. Prozesua power gorputzaren beharrak eskaintzen Eraikinaren material batean, energia ere, substantzia biologiko aktibo.

fisiologiaren ikuspegitik batetik Power

Zer digestio-sistema eta nola digestioa gertatzen da: Power erabat galdera alde fisiologiko batera lotuta.

Power - prozesu konplexua xurgatzeko, digestioa, xurgatzea eta elikagaien asimilazio osatua da. Ahoan hasten da, eta puntu batean bukatzen da eta sistema konplexua da nahiko.

Elikadura: elikagai nagusia, informazio, kaltegarriak eta produktu erabilgarria, ekoizpen-teknologia

proteinak, karbohidratoak, bitaminak, gantzak, mineralak, ura: Giza gorputzaren oinarrizko elikagaien osagaien kantitate desberdinak behar du. Beraz, garrantzitsua da bolumena erlazioa eta elikagai horien eginkizuna dietan ezagutzeko.

produktu kaltegarriak nagusiki janaria, jendeak sortu. Hau prozesatu, eta elikagaien aditiboak duten produktuak aldatu. Adibide bat aipatu bezala txistorra, carbonated edariak, trans gantzak dituzten elikagaiak (gozogintza margarina, findu olioa), etc. arriskuei buruz Figuratiboan jarraian esan daiteke: gorputzaren eskaintzen da baztertu material asimilazio bertan egiturak biologiko sintetizatu dira akats batekin gaixotasuna garatzeko baten ondorioz.

produkzio-teknologia modernoak izendatutako besteak daiteke :. emulsification, pasteurization, hormonak, fintzea, kontserbazio eta abar Here sarrera adibide negatiboak dira.

Ordena lortzeko olioak findu du erauzketa osoa disolbatzaile organiko bat erabiliz, kostu txikia eta eraginkortasun handia duelako.

finketa prozesua gorputzaren beharrezko produktuen kentzen roughage. zerealak ekoizpena (zuria irina) da galdu bitaminak, mineralak, proteinak, glutena, eta almidoia aztarnak zehar.

dieta

Dieta kontzeptua konplexua da. Kopuru hau eta otorduak ordua, masa banaketa, konposizio kimikoa, elikagaiak paketeak, energia balioa eta modu pertsona bat bazkari batean zehar jokatzen du prozesuan.

Egokia dieta aurrezten energia, digestioa hobetzen du, kaloria sarrerarekin murrizten.

food oinarriak: elikagaien sukaldaritza Etxean

Garrantzitsua da nola onena osasun teknologien prestatzeko ulertzea izan da.

janaria tenperatura baxuetan denbora luzez egon behar prestatuak. Hau, irakiten stewing, lurrunetan daitezke. Noiz platera oso tenperatura altuetan prestatu (260 gradutan gainetik parrilla baten gainean) sintetizatu toxikoak kimikoak - heterozikliko aminak, DNA kaltetu eta Onkologia mekanismo eragiteko. Antzeko egoera bat opil batekin. Bero glycation prozesuan eragiten: igoera free erradikal eta hanturazko prozesuak sintetizatzen gorputzean sortutako toxinak.

hornidura oinarriak: sistemak, kontzeptu eta boterearen teoria

Gaur egun, asko teoria eta programak daude Power: food funtzionala . Orekatua, egokia, vegetarianism, etab Pertsona bakoitzak zure dieta antolatu behar du, garapen zientifiko jarraiki gai da. Horretarako, behar den informazio, gomendio, pros, txarrez, printzipioak, eta abar aztertzeko

beti posible da dietician edo elikaduran power-prozesua eraikitzea eskumena for laguntzaz buelta.

power arazoak

funtsezko mantenugai eza kronikoa eta toxikoak, elementu kaltegarrien pilaketa giza gorputzean - kontu existitzen den elikadura arazo hartu behar da.

gora egiteko defizita - Zientzialariek Arazo hau konpontzeko modu bat aurkitu dute. osagarriak (dieta osagarriak), eta horiek arrakastaz garatutako mundu hamarkada askotan erabili garatu ziren.

Laburbilduz esan dezakegu hornidura oinarriak - da power arazoak eta horiek konpontzeko, sistemak, kontzeptu eta janaria egosi ekoizpen teknologia modernoak elikagai produktu kaltegarri eta erabilgarria, digestioa fisiologia eta funtzioak boterearen teoriak metodo buruz power.