Kalte eta onurak. Esku bat On - professionalka pitching, emakume kirolarien - beste

Nola askotan askok egunkariak eta aldizkariak eskaini ustekabean begiztatu digu muskuluak planteatu emakumezkoak gorputzean. Eta hurrengo - marka gisa inprimatu handiak sinadura: ". Woman-Jock" mota honetako irudiak askotan dago ez bat, baina hainbat bira orrian. Ez duzu ezagutzen da? Paparazzi ohitura ostean merkea eragina, "beat" ziur. argi dute "desitxuratu", txartela, ez publikoki emakumeen amateur Espainian erabilera esklusiboa erakutsiz eta anormal profesionalen artean hormonal emakumezkoak mailak hausten dastatzeko "Major League".

Zer da errazagoa - oso orokortua automatikoki transferitu etiketan turretless kirol profesionalarekin dira potentzialki emakumea amateur kirol armonizatzea? Zergatik in the bera America andre atsegin handiz gimnasioa joan, eta inork ez, nahiz eta kontuan dator, ez da nahikoa hitz brutal "emakume-pitching" eta gure "dumbbell", "bar", "prestatzaile" hitzak desitxuratzen? Izan ere, bodybuilders askok professionalka prestatuak, "lagunak egitea burua." Begira argazkian Dzhodi Marsh at - British TV aurkezlea, eredua eta ... bodibildersha. Non egiten zuen neskak beldurrak, "Schwarzenegger bat bihurtu da" bere natural bada hormona estrogenoa irmoki nabarmentzen guardia gehiegizko muskulu masa? Ba uste zuen "eskumuturraren Flick" ezin bodibildershu mailako nazioarteko lehiaketa bihurtuko? Gehiago hain da naturak ez delako merezi du, jakina, ezin du fanatiko pitching grabatu. Emakumeen nahikoa break batekin jardunak moderatua jarraitu beharko saioen artean bi egunetan.

"Natural" prestakuntza By "muskulizatsiya" ez da zehazki vzbredet gogoan kontsumitzen gorputza atzerriko daukan bere kontzentrazioa gizonezkoen hormona den esteroide anabolikoen ezean begira. Normal ariketa fisikoa, horren bidez erre gehiago volumine gantz zelulak, gihar ehun, hau da, "Slim" handitzen. Hartu aingerua Mraz, Kolonbiako orain Estatu Batuetan bizi begirada bat. Hau oso ezaguna da mundu-mailako kirolaria da. Oharra oso hori muskulu hazkunde emakumeetan mugatua da, ehun egokia pisuaren% 33 baino ez da izan dutelako. muga "zehar bat (muskulu-ehuna) bat baino gehiago" emakumeentzako hormonal lawlessness egin gabe "ez zapaldu gainetik. Muskulazio ez du emakume bat piztu heavyweight bat sartu, aitzitik - slimmer egingo. Baina emakumezkoak lehiakorra mailan pitching - beti da "kimika" a.

Kirola, halaber, gerritik, bularra, izterrak, ipurmasailak, oro har nabarmen egokitu ahal da gihar-sistema. Hartu Serbian atleta Jelena Abbou begirada bat. Dieta orekatu bat elkarrekin banakako prestakuntza egitaraua batekin ez dira bakarrik zure jarrera zuzentzeko, harmonia, emakumeen proportzio harmonikoa figura gehitzeko, baina baita beste arazo konpontzeko gai.

Dezagun Izan ere ariketa hori batekin - Giza gorputzaren funtzionamendua esfera natural, esango dizu, ia guztiak "pitching". Emakumeen gaur askotan lan ordu asko geratzea gorputza, eta horrek eramaten posizio estatiko batean muskulu-atrofia. Halterofiliako hezur mineralizazioa, mugikortasun eta artikulazioetan malgutasuna hobetzen.

"Burdin" Espainian mordoa artean gain - "bihurritu", eseri-ups, bultza-ups. Ertaina, ez nabarmentzen gantz muskulu kortsea geruza fin bat pean egoera naturalean barruko organoak harrapatzen. Kasu honetan, zure prestakuntza regimen izango ez hain nekagarria eta saturatu "hardware", kirolariak pro bezala izango. Nahikoa 3 entrenamendu 40-45 minutu. Zuretzat, kasu honetan, funtsean - behar bezala jaso dieta, amore eman du insalubrious produktuak eta, jakina, modu eraginkorrean prestakuntza banatzeko.

erabakitzen duzun osasun ihardun bada, entrenatzaile gomendatutako proteina, bitamina edo aminoazidoak sarrerarekin - nahiko onargarria. Muskuluak material lortzeko bere hazkunde behar, esan bezala, "guztiak dira pitching gainean." Emakumeen behar ez ikusi egin indarra prestakuntza, delako - gakoa onena gorputza elastikoa, osasuntsu eta malgua eraketa.

Bide batez, Espainian ez da gorputza eraldatzeko moduan, ikusiko dugu argazki batzuk bezala. organismo kirolarien egoera hau - Aldi baterako. Kirolariak, bodybuilders larriak diotenez, askotan "guztira muskulu erliebe" inpresioa artifizialean sortu aurretik lehiaketa llamado "lehortzeko", hau. E. Nahita larruazalpeko gantz geruza prestakuntza intentsiboa eta dieta gogorrak erreketa. lehiaketaren ondoren bidezkoago sexu gorputza gantz (4-6 kilo) azkar leheneratu berezkoa da.