Arto groats: onuragarria propietate, errezetak

Arto grits, propietate erabilgarria horren azpitik deskribatuko ditugu, askotan sukaldaritzan erabiltzen dira. bere balioa elikadura-ek ez dela antzeko beste produktu mota apalagoa.

Gaur egun esango dugu zer osagai honen ezaugarriak direla bertatik egosten ahal izango dugu, eta abar buruz.

informazio historikoa

Zer da arto grits? Produktu honen ezaugarri erabilgarriak dira asko ezagutzen. Baina inork ez du non fruta hau jatorria, artoa bezalako hitz egin ahal izango da.

American ikertzaile espedizio kopuru bat, horien emaitza Hego Amerika guztia aztertu zen antolatu dute. Baina ez zuen nor aurkeztutako produktuen arbaso basatia da buruzko ezagutza ematen. kobazuloak eta eskulan trinkoa indusketa ikerketa luzea hegoaldean Mexikoko zientzialari zehar bakarrik 1948an izan zen gai historiaurreko cobs aurkitu izan dira. Azpimarratzekoa da, ia artoa forma moderno indistinguishable direla.

Arto grits: propietate erabilgarria

Esango dut zer osagai egindako dezakete buruz aurretik aurkeztutako zer propietate ditu orokorrean esan behar da.

Arto grits - produktu oso baliotsua eta nutritiboa da. B2 bitaminak, B1 eta PP, eta% 75 karbohidratoak, baita probitamina A eta carotene dauka. Horregatik osagai hau askotan gomendatzen da adinekoen baita nor sedentarioak izan dira horiek erabiltzeko.

arto grits propietate bereziak erabili ia egunero uzten. Azken finean, aurkeztutako produktuen erraz irensten dituzte.

kaloria elikagai

arto grits Sukaldaritza ez da denbora kontsumitzen. Hala ere, kontuan izan behar da sexu arrazoizko askok beldur platerak jateko osagai honekin daude. Zein da arrazoia? Izan ere, 100 arto grits g kaloria 325 inguru dauka. Baina, handiko kaloria balio izan arren, produktu hori ezin da negatiboki eragina zure forma ezin hobea da oraindik. Zeren eta bertan jasotako karbohidrato konplexuak dira. Horregatik, beren zure gorputza digestioa energia asko behar izango.

Ezin dugu esan hori arto porridge erabilera erregularra zara zure gorputza garbitzeko toxinak eta pestiziden gai.

zerealak osaera

Arto grits, propietate erabilgarria dira, ukaezina, arrastorik elementu asko dauka. Horien artean, bereziki nabarmendu silizioa, zein ile hazkunde eta hortzak gotorleku eragin positiboa du nahi dut.

aleak, hala nola Kasha hesteak gertatzen putrefactive prozesu guztiak kendu daiteke. Izan ere, hau da, hain zuzen platera dela zuntz dietetiko kopuru handi bat dauka azaldu.

Jakina denez, arto grits biltzen ditu,% 8,3 proteina. Hala ere, osatu gabe eta nahiko gaizki xurgatu dira. Horrek esan nahi du aldizka produktua kontsumitzen gure aurrean jendeak, inoiz berreskuratu egingo da, eta hazten gantz.

Esan bezala, arto grits mineral eta bitamina asko dauka. Hau da herrialde horiek non osagai hau plater nahiko ohikoa, pertsona gutxiago gaixotasun kardiobaskularrak pairatzen in zergatik.

Arto grits: Kaltegarria

Edozein produktu, oligoelementuen eta bitaminak, arto grits aberatsa den bezala, ere, bere contraindications ditu. kalte The gizon eragin dezake, erabili ultzera akutua 12 tiperstnoj hesteak eta urdailean, baita zauden hypersensitive balitz bezala.

Ezin dugu esan medikuek ez da gomendagarria dela oinarritutako artoa edo artoa grits ere jaiotzan pisu gutxi duten pertsonei egindako platerak jateko. Hau da, batez ere, produktu hori gosea eragin zuzena du, nabarmen murrizten da.

mediku-ikerketa

arto egindako platerak grits, errezetak eta horiek aurrerago eztabaidatuko da, ez galtzeko gainetik propietate nahiz eta tratamendu bero ondoren. Hori dela produktu hau gomendatzen da nahi duten zure barrena eta Erradionukleido eta toxinak batetik organismo osoan garbitzeko horiek erabiltzeko.

Halaber, adierazi behar da medikuntza tradizionala egunero gomendatzen den arto ugalketa sistema, antzutasuna, mingarria epeak tratamendua gaixotasun ezberdinak grits dieta daukate, jaitsi libido eta menopausia.

Bide batez, plater arto grits, errezetak bertan zeuk ikusiko duzu, ez dira osagai garestia asko, giza gorputza deleterious gantz elikagai frijituak eta alkoholaren ondorioak murrizteko gai.

hominy egiten dugu

Aurkeztutako plater oso ezaguna da Moldavia, Errumania eta mendebaldeko Ukrainan. Gainera, aldizka egosten da eta Kaukaso.

egin Porridge cornmeal of edo grits oso erabilgarria eta nutritiboa. Hori guztia bere errezeta oso erraza da.

Beraz, behar dugu:

• arto grits - beira erabateko bat;
• Edateko ura iragazi - 3 cups (esnea erabili ahal);
• iodized gatza, harea-sahar- erabilera diskrezioa.

sukaldaritza printzipioa

Normalean porridge arto grits egina bihurtzen nahiko gogorra eta lodia, zapore berezia eta usain batekin. Brewed Produktu aktiboa ordu erdi inguru, bolumena ere! 3 edo 4 aldiz.

Culinary plater hau errezeta harrigarriro erraza da. ura edo esnea irakiten edukiontzi berean ezarritako-azukrea harea, itsas gatza eta arto grits ondoren. berriro irakiten ondoren su gutxieneko bat gutxitzen. Cook plater hau arto aleak leungarriak osatzeko izan behar du. nahaspila honetan behar aldizka irabiatu. Ospakizuna, edukiontzi ongi manta batean bilduta egon behar du eta hala nola utzi for ¼ ordu. Denbora honen ondoren porridge behar gurina zapore eta zerbitzatzeko oraindik epela.

Bide batez, oso zaporetsua eta nutritiboa plater kalabazak gain eta fruitu lehorrak (pasak, lehortu apricots) lortzen da.

Zer gehiago nahi arto-tik ez?

Orain nola egiten diren badakiela artoa sukaldatzeko grits. Kontuan izan behar da produktuaren errendimendua dela - arto cobs prozesatzeko sakon baten emaitza. Hala ere, ezin da ahaztu eta produktu halako eta bestelako produktuak (adibidez, palomita eta arto-malutak bezala) fruitua dela. Produktu horiek oso zapore atsegina dira eta digeritzeko lodia arto grits baino hobeto. hainbat zopak betez ezin hobeak dira. Gainera, tea, esnea eta beste edariak mahai erraz dute elikatzen daiteke. Eta, garrantzitsuena, horiek erabili aurretik no gehiago prozesatu horiek behar duzu.

biltegiratze-baldintza

Ikusten duzun bezala, egosten arto grits egina porridge ez da hain zaila. Baina plater hau horrexegatik da benetan gozoak, garrantzitsua da osagai nagusia mantentzeko. Nola zehazki? Hau eztabaidatuko dira orain.

biltegiratze arto grits baldintzak nagusia hezetasuna eta tenperatura baldintza egokiak dira. 5 buruz ...- 5 º C - gela non produktua da jasotako gain, aire hezetasuna% 60-70 inguru, eta tenperatura izan behar

biltegiratze modu hau nahiko zaila da, etxean sortu. Horregatik stock up zerealak hauetan ez gomendatzen da hilabete bat baino gehiago. Bestela, produktua erraz lortu daiteke akaroak edo intsektuen larbak.

Kokapena batera ulertu dugu. Baina ontzian, non zerealak kokatuko den buruz zer? Denda arto grits kristalezko poteak, eta horrek polietileno txapelak itxita egon beharko luke.

Esan behar duten gelan hezetasun handiegia bada, produktua rancid, musty usain bihur daiteke eta erosketa are lizunak. Kasu honetan, porridge egosi ez zaizu egokia zapore eta usain dute.

produktuaren izurriak oraindik zauria gero, armairu bertan mantendu zen, sendo ur beroarekin garbitu behar dira, eta, ondoren, lehortu eta aireztatzeko. kaltetutako zerealak bezala, baztertu egin behar da.