Nola baliagarria aguakatea? Delicious eta baliotsua sekretuak

Behin ez deitu avocados Herrialde ezberdinetako ordezkariek! Aztec styled fruta "egurra olioa" bere delikatua gantzatsua Indiako aguakateak bezala "gizon pobreak behi" ezaguna zen, baita bere balio kalorikoa behi gantz gutxiko baino bi aldiz handiagoa testura, eta britainiarrek landare "Alligator madari" fruitua dela eta deitzen bere azala berde ilun pupyrchatoy.

Osasun dudanez txiki

Zer da aguakatea erabilgarria, galdetu duzu? Oso. Bere kaloria handiko fruta oso ezagunak barazkijaleentzat artean dago beharrezko energia erabat betetzen gorputza den bezala. Hala ere, aguakatea dieta produktu bat jotzen da. fruta pieza bat jatea egunean, pertsona baten ia egunero funtsezko bitaminak eta mineralak zenbatekoa jasotzen du.

Azido foliko (B9 bitamina) , halaber, aguakatea jasotako dago. Haurdun dauden emakumeen baliagarria izango da, bitamina B9 fetal anomaliak eragozten duelako, urduri eta zirkulazio etorkizuneko haurra sistemen garapena egokia sustatzen.

Aguakatea digestio-sistemaren lana antolatzeko laguntzen, kolon mugimenduak hobetzen eta prebentzio bat da idorreria erremedio. Fruta gehiegizko kolesterola excretion sustatzen eta odol azukre-mailak murrizten, eta beraz, diabetes dituzten pertsonak dira egunero jaten avocados gomendagarria.

Gehiago erabilgarria aguakatea baino, beraz, hau handiko burdina, kaltzioa eta magnesioa. zirkulazio arazoak, baita batera hemoglobina baxua duten pertsonak odolean burdin-maila bete daiteke elikadura avocados batekin.

Galdera "Ahuakatea - baino baliagarria?" You honela halaber erantzun ahal: fruta baliotsua honek gai saihesteko minbizi tumore eraketa, bereziki ahozko barrunbean. adineko aguakatea baliagarria da ikusmen gutxitzea eragozten lutein jasotako delako delako.

Sekretua zure gazte eta edertasun thesaurerian da

Aguakatea da ere nahiko ezaguna produktu bat, azal eta ile edertasun naturala zaintzeko erabiltzen da. Fruta hau olio baliotsua, anti-zahartze dauka eta azala heldua elastikotasuna ematen. Zer aguakatea erabilgarria, eta zenbat bitaminak eta mineralak den ikasteko ondoren, kosmetika enpresa askok azala zaintzeko tresnak ekoizteko fruta hau oinarri hartuta hasi zen.

Biotin da aguakatea jasotako, ile-hazkundea, azalaren garbiketa eta birsorkuntza-zelula da emakumeak bere edertasun naturala zaintzeko erabilgarriak baino sustatzen. aguakateak olioa, edozein bide erabili ahal izango duzu, moisturize aurpegia, lepoa eta eskuak, aplikatu ilea, azazkalak - eta Marvel bere 2-3 asteetan eraldaketa magiko duzu.

Aguakateak sukaldean: ñabardurak eta trikimailuak

prestatzeko aurretik aguakatea plater, beharrezkoa da behar bezala aukeratzeko. Ez erosi gehiago-fruta heldua ilunduz edo azala pitzatu from. hatz bat sakatzen baduzu fetuak, baina ez gehikuntzak bat desagertzen da, overripe fruta. aukeratu duzun unripe fruta bada, poltsa batean dira bilduta behar du eta albo batera 2-3 egun, horiek emanez a tenperaturan beratzen. Good fruta heldua, oro har, izan osotasunaren azal berde iluna, astiro-astiro sakatzen direnean hatza eta anise usaina.

Zer da aguakatea erabilgarria, badakigu, orain dezagun itxura egiteko modu batzuk dira. Normalean, gordinak sukaldaritzan erabiltzen aguakatea, sukaldaritza hasten fruta zapore mingotsa ondoren geroztik. fruta Hori ez da, sukaldaritza-prozesuan zehar ilundu, erabili ahal izango dituzu azken une, edo bota limoi (karea) batera. Apur bat sekretua: jarri duzu hezur pounded aguakatea pure bat bada, ezin izango da lortu iluna.

Aguakatea ondo oilasko edo ganbak plater zaporea nabarmentzen du. Oro har fruitu entsaladak erabiltzen dira osagai barietate batekin. Leuna, bigun krematsua fruta harrigarria honen zapore nutty bereziak piquancy ematen itsaski platerak. entsaladak eta erroiluak - Japoniako plater prestatzeko erabil Avocados. zure gosea asetzeko, besterik Lohitu duzu aguakatea mamia ogi kurruskaria edo pastel on - gozoak izango da!

Gogoratu erabilera aguakatea contraindications posible dela: idiosinkrasia, akutua gallbladder edo gibela. Ez food haziak erabili eta fruta zuritu, toxikoak izan daitezke.