Elikadura eta edariakZopak

Arroz-zopa

Frantziako «Soupe» - ohiko likido plater gutxienez fluidoa (normalean ura) erdia barne hartzen da. zopak gehienek sukaldaritza arabera prestatu dira eta zerbitzatzen beroa. Errusiako sukaldaritza berezi bat da zopa, mota hau da pickle izeneko. nahitaez zerealak eta ozpinetakoak eta pepino pickle dauka. Prestatu arroz, garagar edo beste aleak zopa.

Elikadura-balioa eta satiety lehenengo platera eman haragi osagaiak. Hau albondigak izan daiteke - arraina edo xehatuta haragi bolak. Baina ere erabili ohi da behi, txerri lean, edo hegazti.

errezeta 1

Errezeta hau zopa bikaina egosten izango albondigak, arroza 4-6 anoa da. osagaiak:

albondigak egiteko:

  • 400 behi xehatuta g;
  • 250 txerri xehatuta g;
  • Koilarak ¼ koilaratxo baratxuri hautsa;
  • ½ tea koilarak tipula hautsa;
  • Spoon ½ koilaratxo beheko cumin;
  • 2 irabiatutako arrautzak;
  • ½ Kopako mozzarella gazta (birrinduta);
  • ¼ Kopako ur epela;
  • gatza.

Betegarria:

  • ½ Kopako tipula;
  • 2 zubochka baratxuri, labana batekin birrindu;
  • 1 scallion, moztu aukerakoa;
  • 2 tomate ertain zuritu, diced;
  • ¼ Kopako txikituta cilantro;
  • 2 koilarakada olioa.

zopa egiteko:

  • 10 betaurrekoak (mehe) ura;
  • Spoon ½ koilaratxo beheko cumin;
  • ½ Kopako lekak;
  • ½ Kopako ilarrak berdea;
  • ½ Kopako txikituta azenarioak;
  • ½ arroz katilu;
  • 1 behi Bouillon kubo;
  • dekorazioa freskoa cilantro;
  • 1 aguakatea Zerbitzaria (garbitu eta zati txikitan moztu).

Egin betez: erdiko pan ere, berotu olioa bero ertain baino gehiago. Eta frijituak tipulak minutu 5. gainerako osagaiak Zabaldu gehitu eta 10 minutu itzaliko, noizean behin nahastuz. uretan bota, bota salda kubo, cumin, azenarioak eta su gainean jarri. Mistoa. Ekarri irakiten. Pour ilarrak, arroza, babarrunak. Cook 15 minutu inguru Une honetan da, osagai guztiak mistoak forcemeat osatzen albondigak dira, horiek arautuko zopa eta 20 minutu Pour zopa arroza ontziak irakiten, bakoitzak jartzen aguakateak xerra eta apaintzeko cilantro.

errezeta 2

Behe-kaloria eta gozoak zopa - arroza pickle. osagaiak:

  • 2 ½ ur carbonated litro;
  • 300 behi lean, zati txikitan moztu gramo;
  • 1 koilarakada fin-fin txikituta aneta jangela:
  • 3 ertainak patata, dado txikitan moztu;
  • 1 tipula (medium), fin-fin moztu;
  • 1 azenarioa (medium), xerrak moztu;
  • 1 ekilore olioa koilara;
  • 1 Kopako (konbinatzeak) tomatea zukua;
  • ⅔ Kopako fin-fin Reza ozpinetakoak;
  • ⅓ kopa (fin) fresatuak txandan arroz;
  • piper;
  • gatza.

zartagin batean frijitu txahala, azenarioak, tipulak eta erregosia 5. Kalkulu minutu ura irakiten gehitu eta 10 minutu inguru egosten oraingoan berean pan frijituak Ozpinetakoak on at, haiek blaming haragia kazola batean eta 30 minutu inguru guztia pot arroza bota egosten eta patatak. Cook egosi arte, isuri tomate zukua eta aneta eta denboraldi gehitu piper eta gatza. Ekarri irakiten eta zerbitzatzen beroa.

errezeta 3

Argi oilaskoa arrozarekin zopa eta barazkiak egosi daiteke eta etorkizunean erabiltzeko banakako zatiak gordetzeko izoztuta. osagaiak:

  • 1 oliba olio koilarakada;
  • 1 tipula ertain, fin-fin moztu;
  • 2 zubochka baratxuri, labana batekin birrindu;
  • 2 ertain azenarioak, moztu 1 cm-plastikoak diagonalki;
  • 2 apioa zurtoinak, moztu luzetara eta 1 cm-xerrak moztu;
  • 4 sprigs ezkaia freskoa;
  • 1 erramu hosto;
  • 2 oilasko stock (gatz gabe) litro;
  • 1 ur araztua kopa;
  • 1 Kopako arroz zuria, luzea, aleak arroza;
  • 1 ½ Kopako txikituta oilasko (egosi oilasko Bularreko);
  • kosher gatza ;
  • piperra.

Pot zopa su gainean jarri eta olioa gehitu. Errea tipula, baratxuri, azenarioak, apioa, ezkaia eta erramu hostoak. Erregosia 6 minutu, barazkiak bigunak eta browned arte. Pour oilasko salda eta ura, irakiten uzten. Gehitu arroza eta oilaskoa, gatza eta piperra ondu. bero batez besteko edo txikia bat arroz biguna arte prestatua, 30 minutu inguru zerbitzatu zopa inprimaki berotan arroza.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.