Anana dieta: egia eta fikzioaren

Bere izenak argi dago gisa, anana dieta fruta horiek jan jan dakar - hainbat aldiz, egun bat, gosaria, bazkaria eta afaria. den bertsio errazena - deskargatzen mono-dieta, egun berean kalkulatu. Anana "deskarga" contraindications eza, egin ahal izango dira astero. egunean zehar Aldi berean, anana kilogramo bakarrik jateko onartzen da, bertan zatitu lau zatitan. Short-anana dieta aldi pisua galtzen 500-700 gramo asko du. Noizean metodo hau erabiliz, ia painlessly ditzakezu forma lortzeko dagoeneko hilabete batzuk barru. Badira beste bertsio bat arinagoa da diety- "iragankorrak" honetan: anana zukua gain denean fruta hau (litro bat), eta horrek egun osoan zehar zati txikiak edan behar erabiltzea baimenduta bertan.

Bigarren aukera - proteina-anana dieta: posible da "eseri" bi astez da. Jan onartzen haragia, perretxikoak eta barazkiak (starchy gozoa patata eta azenarioak ezik). Anana bakarrik jan daitezke edo horien konbinazio bat - adibidez, entsaladak. erregaia denez piperbeltz eta limoi erabiltzeko baimena. Dieta hau betez Anana, jan dezakezu haragi giharrak eguneko 700 gramo - no 300. baino gehiago beste produktu kopuruak ez dira hain funtsean, arau bakarra: ezin duzu edozein olio, nahiz eta sukaldaritza barazki erabili. Dieta hau jasatea bi astez, duzu lau bost gehiegizko pisua kilo kentzeko dezakezu.

Halaber, bada, bost eguneko dieta bertsio bat pineapples on: Bere dieta askotarikoa da. Normalean ez da - anana otordu bakoitzean presente egon behar du: gosaria eta afaria ustezko jan 100 gramoko, eta afaltzeko - 150. Bazkariak dieta honetan egunean hiru aldiz. Gosaltzeko, anana gain, ogi xerra lehorrak eta gazta zati bat, edo bi arrautza, edo 150-200 urdaiazpiko egosiak gramo jan dezakezu. isla Another oso zaporetsua eta osasuntsua da - anana oatmeal: zerealak (2 tbsp ..) isurtzen da jogurt natural, aromak eta kontserbatzaileak, purea eta ondu anana (50-100 produktu bakoitzaren gramoko) gabe. - lean arraina eta barazki plater (entsalada, kabiarra edo azenarioa entsalada, landare olioa ondu) 200 haragi egosi edo 300 gramo: afaria aukerak honako hauek dira. Azkenik, afaria jan dezakezu fruta entsalada edo barazkiak lurrunetan edo 0,5 jogurt litro edatea - Kasu honetan guztiz janaria ordezkatzen du, anana ezik. anana dieta honek askotarikoa, baina behe-kaloria da. Hala ere, nahiko erraz egiten da eta gosea bouts dutenek gainean Hemen "eseri", normalean ez da behatu. Nahi izanez gero, errepikatzen ahal izango da, hamar egun zabalduz -, baina ondo sentitzen bada bakarrik. anana dieta hau (kritikak berretsi du) litzateke "berrezarri" bost eta zortzi kilo.

Dieta pineapples on, baita fruta hau da, denbora luzez propietate berezia egozten da. bertan jasotako gantzak behera hautsi substantzien gaitasuna dute lotuta. belar prestatzeko "Bromelain" oinarritutako anana sortu zen, entzima natural bat bere mamia lortutako osatua. oharpenak agertutako esaten da metabolismoa hobetzeko, hautsi behera gantzak eta proteinak gai dela. eskuz esku "magia" alkohola tinctures anana on errezeta roams, itxuraz eraginkortasunez gehiegizko pisua duten borrokan (!): Gomendatzen da, ordu laurden batean koilarakada bat edan bazkari bat baino lehen. Ez dago, beraz, ustez, dena da posible - anana likore ongi leuntzen akatsen dietan, besterik kasu honetan harritzekoa droga koilarakada estra bat hartu beharko du.

Hala ere, ikertzaile batzuek uste bromelain rola koipe matxura hori ez da frogatu. Anana benetan sustatzen pisua galtzea -, esan dute, baina bere kaloria baxuko (48 kaloria 100 gramoko) ondorioz bakarrik. Beraz, ez Milagrosa fruta honen kontsumoa eragina zenbatu: ez beraiek mugatuz irina, koipe eta gozoa da, eta, zaila da arrakasta.