Dieta-zopa dieta. Dieta zopak: berrikuspen

Nahia emakume aldizkariak satinatua bere bultzaka elikadura ukatzeko argazkiak asetzeko. gerri mehea jazartzeko Girls ia ez jan, eta pisua galdu ondoren - ez da beti goseak sinonimoa. Dieta zopak bakarrik laguntza gorroto gerria eta izterrak zentimetro estra kentzeko ez emateko, baina ez zaporetsua meatball bat ikusi, noiz itxi begiak. Eta orain, begiratu ezagunenetako aukera dugu.

Bonn aza zopa dieta

Hau dieta nahiko erraza da. praktikatzeko biribila izan daiteke, barazki freskoak edozein supermerkatu batean erosi - ez da arazo bat. Gainera, kostua ia minimoa eskatzen du.

Guztion artean Bonn zopa gorputzaren plaka batera funtsezko bitaminak eta mineralak asko lortzen. kaloria berberak otordu hartan oso txikia da eta unitateak 40 besterik ez da. Bonn zopa pisua galtzea dieta egon murrizketarik gabe jan daitezke, gora galtzeko 6 astean pisua kilo bat.

zopa errezeta

Prestatu ahal izateko honako produktuen suite behar duzu:

• aza (buru txikia);
• Carrot (erro laboreak 5);
• babarrunak (500 gramo);
• Tomatoes (5 pieza);
• kanpai piperrak (2 ale);
• tomate zukua (100 ml);
• tipula (burua 2);
• apioa (habe);
• Bouillon kubo (2 ale);
• belar dastatzeko.

Bonn zopa pisua galtzea dieta egosi, besterik gabe. Barazkiak egon dado txikitan moztu behar. kazola batean transferitu eta urez estali. Fluido barazkiak estali behar. Jarraitu unea aza bigundu arte egosten. Ondoren, gehitu gatza zopa dastatzeko.

dieta menuak

Izan ere, astean zehar aza-zopa plater ezinbesteko izango dela, eta gomendio batzuk bete behar dituzu gain.

Lehen eguna: zopa gain, fruta edozein (bananas ezik) jan dezakezu eta fluidoen askorekin, unsweetened tea barne edan.

Bigarren eguna: egunean zehar barazki freskoak zopak menua osatzeko. Bonn zopa afaria, labean patata bat gehitu dezakezu. Edan ura bakarrik onartzen da.

Hirugarren eguna: fruta eta barazki jan. Salbuespen bat patata eta banana dira. ez-carbonated ur - edari gisa.

Laugarren egunean: edozein barazki eta fruta jan dezakezu. Edan bakarrik ura eta gaingabetuak esnea.

Bosgarren eguna: zopa gain gutxi egosi oilasko bat (gramo no 300 baino gehiago) eta tomate freskoa dietan sartzea. Egun 2 litro ur osoan zehar edaten.

Seigarren eguna: oilaskoa eta barazkiak labean (patatak salbuespena dira) menua osatzeko. Ur asko edan.

Zazpigarren egunean: Side platerak izango arroz barazkiekin. Ur bakarrak egunean zehar edaten genuen.

apioa root-zopa

Apioa - landare bakarra. It edozein modutan erabil daiteke. Erro barazki erreak daiteke, egosia edo gordinik. Bide batez, nutrizionistek esan apioa bereziki bere forma gordinean erabilgarria da. Hona hemen zergatik: bere osotasunean digeritzeko barazkiak, gorputza behartu energia kantitate izugarriak expend. pisua galtzen dugu apioa jatea.

Zopa dieta ondorengo produktuak multzo bat prestatu:

• azenarioak freskoa (5 - 6 pieza);
• aza (buru txikia);
• apioa root;
• tomateak (5 - 6 pieza);
• piper berdea (2 ale);
• babarrunak (400 gramo);
• tomate zukua (500 ml).

Barazkiak zati txikitan moztu. Apioa eta azenarioak hiru lodia grater. Shift osagaiak kazola batean eta bota tomate-zukua. He edukiak erabat estali behar. Beharrezkoa izanez gero, zukua egosi ur hotza diluitu daitezke. Jarri zartaginean sutara, irakiten ekartzea eta 10 minutu inguru egosten. Are gehiago murriztu sua, zopa barazki egosiak arte languish utzi.

tipula zopa

Uste duzu zopa pisua galtzea dieta honek bere frantses namesake ospetsua antzekoa izango bada, ez da oso oker. Ez dago zaporetsua ogi edo labean gazta lurrazal izango da.

Nola zopa prestatzeko pisua galtzea, kasu honetan? Behar duzu:

• tipula (6 buruak);
• aza (buru txikia);
• gozoa piper (piezak);
• azenarioak (erro a);
• egosi arroz (1 koilaratxo);
• tomate itsatsi.

Shinkuem barazki-fin eta urarekin bete, beraz, likidoa apenas estali zituen. Cook barazkiak leungarriak egindako zopa, ondoren, itzali gas eta plater tapa infusioa utzi. Taste zopa, diote, amateur bat. Eta ordena hura hobetzeko, gehi ditzakezu pan lehorrak perretxikoak edo apioa da. Hau egin behar pot azpian sua dagoeneko entrenatzaileak. Beraz, gaur egun, zopa produktuak dastatuko.

Ez dago tipula zopa kantitate mugagabea izan daiteke. Gehigarrian dieta onartzen barazkiak eta unsweetened fruta. Praktika dieta onartzen behin hiru hilabetez behin 7 egun.

Barazki zopa: pisua galtzea errezetak

Oro har, ez da beharrezkoa "eseri" jakin bat behar da zopa inprimakia. Dieta-zopa dieta egunero desberdinak, are garrantzitsuagoa izan daiteke, bere osaeran duten haragia izan behar du. Eta beharrezkoa da, ogia, zati txikiak eta egun bat 6 aldiz jan gabe.

Adibidez, lehenengo onddo zopa izango duzu. Ondoren meatless borscht egosi. Ondoren barazki zopa errezeta bat hartu ahal izango duzu. Hori aukera bat da. Berari Prestatutako zopa kaloria gutxiko eta oso zaporetsua. Behar duzu:

• ura (bi katilu);
• Patatak (200 g);
• apioa (zurtoinak bikotea);
• squash (400 gramo);
• azalorea (400 gramo);
• makurtuko (burua);
• azenarioak.

Zatituta patata, kalabazin eta aza infloreszentzia biguna arte irakiten behar. Ondoren isurtzen barazki salda Aparteko ontzi batean. Azenarioak eta tipulak frijitu egin. olioa bezala, hobe da oliba hartzeko. Konbinatu barazki eta erreta azenarioak eta tipulak. Txikitu telefonoa bidegurutze bat dena, bota eskuineko salda zenbatekoa. zopa koherentzia egokitu zeure burua. homogeneoagoa nahasketa bat lortzeko, hobe da irabiagailuan bat erabili. Ondoren gutxieneko berogailu zopa ezartzen da, eta irakiten bat ekarri. Zerbitzatu aurretik, tapa azpian Brew apur bat eman platera.

tomate zopa

Dieta zopak ona da, ez duelako baimendu literal hitzaren zentzuan gosez, gainera, oso anitza da. Zopak plater arrunt bat bezala begiratu. Baina edozein nahi baduzu, ezin bihurtu duzu zopak. Errezetak pisua galtzea ugari daude, eta hemen dago beste bat.

tomate zopa beharko duzu prestatzeko:

• aza (500 g);
• celeriac (30 gramo);
• tipula;
• azenarioak;
• gozoa piper kanpai;
• tomateak (2 ale).

Produktuak 1,5 litro ur diseinatuta.

Aza fin shinkuem eta ura irakiten dituena. Ondoren, ebaki apioa eta gehitu aza da. Azenarioak, tipula, piperrak eta tomateak dadotan moztu eta nahasketa zabaldu pan gainean. Passeruem da oliba oliotan. Noiz erregosia betez, gehitu piper (zuri-beltzean), piperrautsa, curry eta gorria (grabatzeko) piper pixka bat. sukaldaritza amaieran, baratxuri ale pare bat gehitu.

Ondoren hornitzen salda aldaketa. Ahal izanez kimu zertxobait undercooked jarraituko behar, eta gorputza asko igaro energia gehiago janaria digeritzen beharko dute.

zopak dieta Reviews

zopa dieta Reviews ez dira hainbeste. Emakumeak ez pisua galtzen. Jakina, pertsona bakoitzaren emaitza. pertsona bakoitzak bere erritmoan lan gorputzean zenetik. Baina 5 kg aste batean galtzea - benetako emaitza da. Horrez gain, ia denek ados zopa dieta dela onartzen da nahiko erraz. Ondoren, otordu han kopuruaren murrizketak. lotsa soilik baina asko - ez biguna barazki egosiak zapore gehiegi atsegina.