Zer elikagai eten metabolismoa?

Metabolismoa - gertatzen diren giza gorputzean bere errendimendua eta bizitza mantentzeko erreakzio kimikoak sail osoa. Prozesu horiek baimendu gorputzaren errepikatzeko eta hazteko, irteera pilatutako toxinak eta substantzia kaltegarriak bere egitura mantenduko odol-fluxua mantentzeko, eta zelula al berreskuratu.

metabolismo arrazoi huts egin du: tiroideko, gonadak, zorrotzak dieta zorrotza giltzurrun eta Tubuluen gaixotasunak, eta gaia urratzen kasuan. Era metabolismoa asaldatu da gosearen, desnutrizioa, overeating zehar.

Egoera fisikoa eta pertsona baten itxura osasun egoera neurri handi batean egoera araberakoa metabolismoaren. Behin metabolismoan daude edozein eragozpenen berehala agertuko azalekoa kilogramo okerrera eta slagging maila handitzen ari da. Beraz, beharrezkoa da zer produktu urratzen gogoratzeko metabolismoa.

zure eguneroko dieta Jende gehienak gehiegi gantz xurgatzeko erabiltzen. Askotan, ez da beharrezkoa natural ondorioz da, baina besterik ohitura txarra.

gantzak, esaterako, Omega-3 bezala ezagutzen gantz azido gisa mota batzuk, gure gorputzak ezinbestekoak dira. oliba olioa, intxaurrak, eta arrain-olioa aurkitu dira. Baina elikagai horiek jende gehienak kontsumitzen nahikoa. Ezagunenetako omega-6 taldetan acid dira. gantzak txarra hauek gurina eta olioa aurkitu dira.

zer elikagai eten metabolismoa, gurina gain buruz hitz egiten bada aplikatzen ogi zuria, pastelak, arroz zuria, patata eta patata frijituak da. hala nola, elikadura-produktuen erabilera egun, prozesu metaboliko ez bakarrik urratu, baina baita hormonak kaltegarriak dira. Ondorioz, hura atherosclerosis, artritisa, alergiak, asma, eta tronbosia eramaten. zer elikagai eten metabolismoa ezagutzea bere erabilera murriztu daiteke. Horrela, nabarmen da bihotzeko gaixotasuna arriskua, bizitza arriskuan bihotza erasoak eta trazu arriskua murrizteko.

Gogoratu zer elikagai eten metabolismoa eta direnek dieting lagunentzako garrantzitsua da eta joera pisua galtzen. Beraz jendea txerri behi edo untxi haragia ordezkatu behar. arraina plantxan hobeto egosiak ordezkatu da. Pisu doikuntza beharrezkoa da ketua hirugiharra, urdaiazpikoa, hestebeteak, pateak, hestebeteak, gozokiak, gozokiak, txokolatea alde batera uzteko.

Ordena elikadura egokia atxikitzen, zer jakin behar duzu elikagai bizkortzen metabolismoa. Produktu horiek, nagusiki, besteak konbentzionalak ez-carbonated ura, piper gorria, hainbat espezia, te berdea, esnekiak, kafea, zitrikoak, haragi giharrak, txokolate iluna, intxaurrak eta ale osoa. egunez egun, elikagai horiek jatea osasuna nabarmen zuzendu daitezke, arindu metabolismoa eta gehiegizko pisua galtzen.

gorputzaren funtzionamendua normala eta metaboliko prozesua For, oso funtsezko baldintza gibela da. Azken finean, gibela substantzia kaltegarriak, gehiegizko hormonak eta toxinak gorputza, eta aldi berean metabolismoan eragin onuragarriak ditu kentzen. Ordena metabolismoa onartzen garrantzitsua da zer jakin elikagaiak dira, gibela ona. Produktu horiek, nagusiki, besteak beste: aza, beets, pepino, azenarioak, kalabaza, squash, tomateak, aneta eta perrexila. gibela, gainera zuku freskoak, prunes, banana, esnea, pasak, arrautzak, gazta, baratxuri, itsaski, txekor atsegin du.

Zaindu bere erakunde, gibela barne, ezin lagundu metabolismoa eraginkortasunez eta azkarrago lan egiteko, eta horrek, zalantzarik gabe, eragina izango du gorputz osoan ongizatea.