Sant Mat eta erlaxazioa

Orain bizi hori oso azkar aldatzen ari den mundu batean bizi gara. Hala ere, duela urte besterik 20, bizitza oso bestelakoa izan zen. Eta aurrera joan eta bizitza hori izan zen duela 50 urte begiratzen bada, aldea askoz ere handiagoa izango da. Zer izan da denbora honetan zehar aldatu? Life askoz azkarrago bihurtu da, pertsona baten aurrean erronka asko, bizitza beti botatzen zion erronka bat. Kontuz erabili edo ez? Izango da indarra, trebetasun eta esperientzia dute? Izango modu bat zirkunstantzien jakiteko zuen? Estresa gure munduaren parte bihurtu da. estresa sentitzen gara ia etengabe. da gurekin emandako euren zoriontasuna eta beren maiteak zoriona aldeko borroka ez da erraza. bizi ditugun estres lanean, etxean, haien harremanak ere, seme-alabak handituz. Nahiz eta oporretan joan ginen eta nahi erlaxatu, zerbait gure bake apur topo dezakegu.

Zientzialariek frogatu dute estresa osasunean eragin negatiboa du. inkesta bat Publiko Iritzia Foundation arabera, errusiarrak% 61 uste dela nerbio-bizitza eta estresa eragingo bere osasuna. Man erlaxazioa, lasaitasuna behar da. Asko dira modu bila estresari aurre egiteko. hau ona lo laguntzen, lagunak, kirolak, musika, artea, bidaiak berriketan esaten dute. Baina dezagun saiatu ulertzen zergatik hainbeste estres gure bizitza, eragiten zergatik pertsona bihurtu dadin jasan? Famatua psikologo hala nola CG gisa Jung eta Rogers oraindik azken mende erdian esan duenez, pertsona bat da, beraz, azkar bada kanpoan zion mantentzeko, hainbeste kanpoko mundua eta bertako arazoak murgiltze, gero, azkenean zeuk konexioa bertan galduko du, bere barne munduan kontaktua galduko. Kanpoko mundua ezin egonkortasuna, beheko ona zentzu bat emateko nire oinak azpian, etengabe aldatzen ari delako eta zaila kontrolatzen da. barneko mundua gizona bere etxean, bere ardura zuzena eremua da.

Beraz, aditu askok diotenez modu ona da estresari aurre egiteko duten - meditazioa da. orokorrean, meditazio - objektu batzuk erabat Enfokatutako arreta da. Meditazio pertsona bat laguntzen bakea eta egonkortasuna aurkitu epean, beren kontrolatzen ikasi emozioak eta sentimenduak, pertsona baten arreta lotzen du bere barne-auto Sant Mat da - antzinako auto-ezagutza eta meditazio barruko Argia eta Soinua buruzko zientzia bat. Meditazio honek, Sant Mat Sant Baljit Singh maisu modernoak irakasten, egiten al daiteke norbera ezagutzen, espiritualki hazteko, beldurra, antsietatea eta kezka kentzeko.

Zergatik auto-garrantzitsua? Hermann Hesse esan zuen: "Gutako bakoitzak benetako bokazioa bakarra du - berak bidea aurkitzea". estresa eta tentsio jendeak bizi mundu modernoan, bere "benetako bokazioa" ahaztuta dugun bidea galdu dute geure burua handia dute. gehiegi ari gara mundu materiala erantsita eta ukitu galdu egin haiekin, esan dute "atseden gurekin besterik ezin du amets."

Norbere ezagutza - Oso interesgarria eta erabilgarria okupazio bat da, eta antzinako Sant Mat irakaspenak besterik laguntzen honen garapen espirituala laguntzen, eta berak bidea agerian dezake.

Copyright © 2012 Ezagutzen Thyself Soul Foundation, International gisa