Dieta geisha: iritziak eta emaitzak. Nola dieta geisha erabili?

Ez da munduan gorputzaren itxura, batez ere, emakumeen pozik guztiek. Eta zifra eza gehiegizko pisua bada, gehiegizko pisua aurkako borrokan hainbat metodo erabiliz, ariketa bizia hasita eta gosearen bukatzen. Gaur egun, gero eta gehiago popular Geisha baten dieta da. Nola teknika hau erabiliz pisua galtzen dezakezu? Zer produktu menuan sartuta? Zer arauak behatu behar? Gai hauek interesgarriak dira asko.

Noiz ez zen Geisha baten dieta bat?

iturri historiko batzuk adierazten duten, hala nola dieta bat da benetan sarritan ekialdeko emakume batzuek erabiltzen. Azken finean, Japoniako geisha (argazkiak ezkerrean ikus daiteke) beti forma perfektua eta begi gizon gorputzaren kurba leuna eta atsegina izango da.

Hala ere geisha dieta gaztetzen erabilitako beharrean den gehiegizko pisua aurkako borrokan. Zela uste duten gutxian janari kopuru mugatu lagundu gorputza garbitu behar. Hau da zure gorputza argitasuna emateko, animatu, harmonia eta auto-konfiantza aurkitzeko laguntzen.

Bide batez, Geisha baten dieta deiturikoak ikastaroa gaztetzen beste prozedura batera zati izan zen. Bereziki, barau-mota honetan zehar emakumeak gogoeta eta jarduera fisiko moderatua. Arnas ere barne lasaigarria hainbat masajeak, hainbat edertasun tratamenduak eta garbiketa bainu. Beraz, denbora izanez gero, japonieraz gaztetzen oinarrizko arauak bete behar da - hau izango du eragina, ez bakarrik gorputzaren egoerari buruzko, baina baita osasunean.

dieta egokia prestatzeko - arrakastaren gakoa

Berehala merezi bost eguneko dieta geisha hori organismoak benetako estres bat izan daiteke egoten da. Eta ordena posible konplikazioak saihesteko eta gose-sentsazioa murrizteko, beharrezkoa da behar bezala prestatu.

astebetez behintzat, saiatu janaria edo kaloria zenbatekoa murrizteko - Zuzena dieta Include entsaladak, fruta freskoa eta beste elikagai osasuntsuak. elikagaien zenbatekoa murriztea kontsumitu gorputzaren moldatzeko laguntzen, dieta dieta aldaketa ez da izango mingarria eta zaila.

Bide batez, dieta beharra printzipioa bera kanpo - Ez da beharrezkoa berehala bere osaketa koadrila eman goi-kaloria elikagai ondoren da, kilo galdu Atzera egin daitekeelako.

menua eta oinarrizko arauak: geisha 5 egunez dieta

Berehala merezi pisu galera aukera hau nahiko konplexua da egoten da, abantaila zenbaki bat izan arren. Beraz, zer dira produktuen artean, dieta geisha? Wild arroza - zure hurrengo egunetan elikagai nagusia. Menuan antzeko zerbait itxura izango ditu:

• Kasu honetan Gosaria esnea tea berdea osatzen - 250 tea ml nahastu esne kopuru bera behar duzu.
• Bazkaltzeko baimentzen egosi arroz zati bat jan eta epela (betiko bero!) Esne edalontzi bat edan.
• Afaria arroz eta te katilu bat esne (1 1 ratioa diluitu) ekin osatzen dute.

Menuak, jakina, oso erraza da, baina jende gehienak esaten duten, izan ere, arroz ia egun osoa han satiety da - gosea ez mina bezainbeste dieta zorrotza gainerako bezala.

garaiz Beste produktuak, energia hornidura zirkuitu mantenduz debekatuta dago. Bide batez, arroza ezin gatza eta tea debekatuta azukrea gehitzeko. ur arrunta bezainbeste garbi edaten - ur erregimena jarraitu behar duzu. Zukuak, freskagarriak, kafea debekatuta.

Dieta no 5 egun baino gehiago izan daiteke, baina 7-10 egun ondoren errepikatu daiteke. Aditu batzuek esaten duten bitartean lehenengoa "deitu" gorputzaren gehiegizko arina eta toxinak garbitu da, baina dieta errepikapena gantz grabatzeko handiagoa laguntzen du.

Izan ere, arren , arroz eta esne oso organismoa erabilgarriak dira, hala nola zorrotzak dieta murrizketak bitamina eta mineral gabezia bat han zehar, beraz, onena une honetan da bitamina osagarri gehigarria hartzeko.

Geisha baten dieta Contraindications

Jakina, zorrotza mono-dieta - gorputzean kolpe larria. Horregatik, besteak beste, energia hornidura zirkuitu bat gaitzen denean, ez da guztiontzat. haurdun edo edoskitze, bada besterik esaterako venture bat da emateko - larriki food (nahiz eta bost egunez) murriztea lezakeela garapen, hazkunde eta osasun Umearen.

Horrez gain, Japoniako geisha dieta da jendea gastritis (muki sabelean mintza hantura), ultzera gastrikoa eta duodenal hesteetan pairatzeko contraindicated. Edozein gaixotasun kroniko badaukazu (bereziki kaltetutako digestio gaixotasunak eta metabolikoak), behin betiko behar duzu kontsultatu medikua hasi aurretik.

Dieta geisha: iritziak, emaitzak

Metodo hau eraginkorra izan daiteke? Zer erronka pisua galtzea dakar? Galdera hauek eskatuko dira gehien. emaitzak oso ikusgarriak dira - Berehala merezi ez dagoela jende asko duten benetan dieta geisha bezalakoak dira egoten da.

Reviews adierazten duten egunetan, bost, lau eta zazpi kilo arteko gal dezakezu. Ordena emaitza konpondu ahal izateko, hurrengo bi asteetan beharko pixkanaka produktu berriak dieta sartu ahal eta beren kaloria ikusi. emakumeen dutenek 10 egun ondoren dieta errepikatu ausartu, seinalatu bigarren hurbilketa dela gehiago 7 kentzeko gai izan ziren - 16 gehiegizko pisua kg. Berehala Aipagarria da guztia araberakoa dela gehiegizko kilo kopuruaren arren - handiagoa den, orduan eta azkarrago pisua txikitzeko.

Bestalde, guztiek ez ematen da argi dieta geisha. Reviews ere erakutsi eskema hori sarritan nekea eta nekea dakar. Pertsona batzuk ere esan ez dagoela gosea zentzu sendoa hirugarren egunaren amaieran da. Bada dieta zehar sabeleko mina (batez ere ari zaren beteta the epigastric eskualdea) edo migraine, bere betetzeak amaitzeko beharrezkoa da, hau zauriak eragin baitezakete.

geisha benetako Dieta: arina bertsio bat

Bada bost egun dietan murrizketa larria ez da zuretzat egokia, Japoniako beauties dietan bigarren bertsioa saiatu dezakezu. besteak beste, dieta iraupena - Hilabete bat, baina kasu honetan, dieta askotarikoa da.

Beraz, egun bakoitzeko nahitaezko platera bila pepino eta baratxuri arroza da. hala nola egosi, lurrunetan eta erreak barazkiak, itsaski, eta arrain egosia kopuru txiki bat bezala, beste elikagai jan dezakezu.

Edonola ere, gutxienez, egunean bi aldiz, zure menu presente egon behar egosia, arroza, zein txikituta ozpinetakoak gehitu dezakezu. Baina arroza jaten, pepino xerrak bildu masail eta ez irentsi eman bigarrenak. Hau digestio-entzimak jariatzean hobetzeko digestio eta metabolismoaren normalizatzeko lagunduko du eta, beraz. Behin jaten duzu arroz guztia, Chew dezakezu eta zurrutada pepino, eta ondoren baratxuri ale ditu.

te berdea edan ahal izango duzu, azukrea koipe gutxiko esnea, eta ez-carbonated ur purua gabe. Gatza, azukrea, olioa, haragi, koipe, ogia, irina produktuak, gozokiak - debekatuta dago elikagai.

Zer produktu dieta egokia?

Modu askotan, dieta arrakasta kalitatezko produktuak nola erabiltzen duzun araberakoa da. Ahal izanez gero, jakia besterik arroz izan behar du. Produktu honek zuntz heste peristalsis estimulatzen kopuru handi bat dauka. belakia, adsorbing eta kanporatzen toxinak eta beste substantzia kaltegarri gisa ere jarduten du. Bide batez, arroz esaterako aminoazidoak, B bitaminak, baita carotene eta bitamina E. esaterako osagai erabilgarria aberatsa da

Esnea da onena aukeratzeko lean (1,5 - 2,5% gantz). Bide batez, gantz gutxiko esnekiak elikagai dieta hau ez da egokia, txikia da kaloria eta beraz geroztik.

arroz eza ordez itsasoan edo pikor luzeak erabil daiteke.

hileroko dieta emaitzak

dieta honek ez du zorrotz mugatu elikagai-kopuru bat, hala eskatzen, oraindik bere emaitzak nahiko onak dira, gehiegi. batez beste, hilabete batean, 7 eta 16 kilogramo, eta hori ez da txarra gal dezakezu. Azken finean, hileroko dieta ez du, hala nola beriberi, sendo gisa, bigarren mailako efektuak inplikatzeko gose-sentsazioa, etengabeko nekea eta zorabioak.

hornidura geisha oinarrizko printzipioak

Sekretua ez gutxienez galdutako pisua erdia atzera dator hasieran datozen hilabeteetan bezala da. Eta, emaitza betirako gorde ere, beharrezkoa da geisha du arau batzuk behatzeko:

• Beti saiatu zati txikiak jateko.
• beraz, elikagai elikagai oraindik gehiago - bikoitza galdara laguntzarekin sukaldaria.
• Japoniako geisha sekula saiatu plater erabat prest dago arte.
• Zer da garrantzitsua da, ez bakarrik zaporea eta elikagaien konposizioa, baina baita bere itxura - janaria eta diseinu hornikuntza arte jotzen dira.
• Ziurtatu arrain, itsaski, barazkiak, algak, arroza eta te berdea dietan sartzea. Produktu horiek saturate gorputza elikagai, pisu galera eta gaztetzen ehunen sustatzeko.

Aholku baliagarri batzuk

Berehala merezi edozein modu batean edo bestean mono-dieta osasun mehatxu bat dira egoten. Beraz, horiek estazio sarri askotan debekatuta. Geisha dieta planteamendu, premiazkoa behar duzu gutxi kilo bat galtzen bada. Gainerako denbora elikadura eta ariketa fisikoaren gastatu behar.

halaber, ulertu behar da, berriz, dieta zorrotza debekatuta ariketa bizia, baita gorputzean dagoeneko larriki agortu da. Baina dieta oharra ondoren egin behar da, gimnasioan luzeetan. jarduera fisikoaren ondoren - metodo gutxi bat larruazalpeko gantz kentzeko eta muskuluak indartzeko. Bide batez, muskulu masa gantz baino askoz astunagoak da, beraz, pisua galtzen duzu bada ariketa laguntzarekin, hobe da bolumena galduko emaitzak behatzeko, ez pisuaren arabera.