Rice pisua galtzea dieta - emakumezkoak erakargarritasuna sekretua

Udaberriaren etorrerak, emakume askok pozik "hegan" materialak, argi eta ia gardena egina jantziak berriak saiatu dira. Baina poza iraun zuen une denean Damen bota Lehen begiratuan ispiluan eta aurkitu arte soilik - neguko bizimodu sedentario eta elikagai sugary eta starchy asko euren eskriturak zikina egin. Gerrian desagertu guztiz, edo bertara asmoa, sabela eratutako on gantz, eta osasun buruzko eta esan ezer - ez oso alferra ariketak egin goizean, nahiz ohetik.

To kasu honetan lagun dezake soilik salbuespen neurriak, ez bakarrik lotuta, baina jarduera fisikoarekin. Hau da, besterik gabe, hitz egin dieta bat joan, besteak beste, gustu guztiak, borondatea eta purses asmatu kopuru handia onurarako. gehienak gure herrialdean popular azken urteotan arroza pisua galtzea dieta bat bihurtu da. dela power-mugak baduzu, gogoan funtsezkoa organismoa beharrei proteina ere, beti nahikoa izan beharko luke. osoa irudimenaren askatasuna - gainerako bezala.

Rice dieta emaitzak direla eta energia eguneroko dietan, eta hori ez da 800 kaloria balioa nabarmen murriztuko du lortzen dira. Gainera, argaltzeko efektu lortzen direla eta gatz izango dela ura kentzea handiagoa gorputza ekar porrot osoa. bakarrik natural hori pobrea dieta gisa pertsona batek ezin du behar bezala funtzionatu da, beraz, ezin duzu pisua luzeegia galtzeko metodo hau makila.

boterearen mugak, ez aipatzearren txarrez arroz dieta, baita beste asko eguneroko antzekoa buruz hitz egitea: besteak beste, dieta aktiboki ur gorputzean, zein gaixotasun kronikoak asko sor ditzake, hipertentsio arteriala, gastritis, eta potasio gabezia sustatzeko erakusten du. hala nola, janari Lehenik dago emakumeei debekatu haurdunaldia eta bularra haurra, baita nor gainetik arazoak markatutako jende zehar.

Oro har, edozein dieta jarraitzea erabaki bat hartu aurretik, hobe da zure medikuari kontsultatu eta ikus ikusgai onak baino kalte gehiago egingo badute. Zure gorputz gazte eta gogorra bada, eskubidea da - arroza pisua galtzea dieta besterik Honelako irudi bat erosi ahal izango duzu, zer nolako ez duzu ere amestu. Baina, nahiz eta kasu honetan ez litzateke neurriz arroza - "eserita" gainean ez luke bi aste baino gehiagokoa iraupena. Ideal - bi hamar egunetan, horretan dieta pisua galtzen eta jan, aleak arroza lagunduko traktu gastrointestinala garbi bat sortzen da eta bere lan normalizatu batetik.

zuk egin badu irmo erabaki bat arroz pisua galtzea dieta hori da zehazki zer behar duzun, orduan hurbilen dagoen dendan joan zaitezke eta aukeratu arroz-barietate onena. Adituek aholkatzen aleak on aukera gelditzeko arroz, B bitaminak taldearen iradoki errezeta bat egon honen ondoren hauta daiteke kopuru handi bat duen - eta pisua galtzen zure nahierara.

Lehen errezeta: arroza dieta-mini. Bere egitura sartzen dira eguneroko a 300 arroz gramo, gatza gabe egosia, zein zati txikiak jan behar. behera garbitzea aleak sagar zukua freskoa izan daiteke (azukrea ez!) Edo berdea sagarrak bat edo bi jatea. Horrelako xume arroz dieta pisua galtzen hiru egun iraungo du, eta bat-eguneko hilean behin epeak barau bat izan daiteke.

Errezeta bi: zerealak zaleentzat. In eguneroko dietan sartzen dira 500 arroz gramo, egosia eta osagarri haragi giharrak edo arrain, barazki freskoak (azenarioak, artoa, tipula) eta fruitu xerra. dieta honek aukera ematen du esperimentu batzuk, baina aditiboak zaporetsua kopuru osoa ez 200 gramo baino gehiago, egunero izan beharko luke. To dieta eragin onuragarriak ditu, era honetan jan egingo zazpi hamaika egunez izan ere, "prozedura" bi hilabetez behin errepikatzea nahi baduzu. Bon appetit!