Sleep eta bere giza organismo eragin.

Seguruenik, gutako bakoitzak gutxienez behin galderari pentsatu, zer amets bat da eta zergatik hain gorputzean garrantzitsua da?

Galdera hauek beteta gizonak inoiz antzinatik. Lehenik ametsa zirudien jendeak misterio bat, jainko igorri zion guretzat pentsatu dute. Baina natur zientziak garapena etorkizun hurbil batean, amets bat ideia fantastiko hasi zen modu zientifikoa emateko.

fenomenoak gorputzean gertatzen lo zehar ikastea, zientzialariek frogatu dute lo gorputza onuragarria da eta ez du desagertzen jatorriz pentsatu bezala, nolabait esateko, energia berriekin berriro kobratuko. Beraz, lo sakon eta osasuntsu baten ondoren, pertsona baten indarra eta kemena areagotu sentitzen.

Bereziki garrantzitsua lo nerbio-sistemaren eta garunaren funtzioak berreskuratu da. lo zehar, gorputzean prozesu guztiak motelduz. organo eta ehunen guztiak erlaxatu eta beraien funtzioa berreskuratu.

loaren garrantzia biologikoa da gorputzaren osasuna berreskuratu, nekea aldian esnatzen zehar.

Joan den mendearen erdialdean, zientzialari askok uste amets bat "garun hemorragia" emaitza izan da baina zabalduena zabaldu llamado "pozoi lo", izan zen Frantziako zientzialari eta R.Lezhandrom A.Peronom sortutako teoria. gipnotoksiny - lo gertatzen odola pilatzen metabolismoaren produktu toxikoak delako uste dute.

Substantzia horiek galarazteko nerbio-sistemaren jarduerari. Just teoria bat "lo pozoi" froga konbentzitzen zen. animalia izan zen, lo kenduko hainbat egunetan, hartu serum eta injektatu beste animalia bat odol sartu ondo lo egin. Animalia hau berehala lo sakon batean sartu maiteminduko da. Hala ere, lo jarraipen naturalean eta teoria hori oprovernayut.

Zer da beharrezko lo bera -Beraz, galdetzen duzu?

Eta sakon lo gorputza baita arnasketa, digestioa eta zirkulazioa ezinbestekoa da ziurtatzeko behar zuen. Pertsona bat ona lo ostean atseden sentitzen eta edozein lan mental eta fisiko gisa gai.

- Zer, gero, lo eza osasuna kaltetzen?

Lo eza oso osasunarentzat kaltegarriak. Man nekatuta lortzen erraz, mina golvnye agertzen eta gorputza gehiago hainbat gaixotasun jasan bihurtzen da. Epe luzeko lo falta A nahasteak larriak eragiten gorputzean, eta batzuetan heriotza dakar. Nahikoa lo bereziki haurrei kaltegarria da: moteltzen da bere hazkunde immunetet ahultzen eta gaixotasun predisposes. Medikuak zehaztuko lo iraupena adin guztietako pertsonentzat.

urte bitarteko Child 1 urte behar 16 ordu lo; 3 urteko -14: 5 urteko -13: 7 urteko 12; haurrak 10-12 urte lo ordu 10 bakarrik; 17 urte eta 8 ordu baino gehiago egunean. Hortaz, beharrezkoa da helduen pertsona batek lo egoera batean gastatzen bere bizitzaren heren bat inguru.

ala lo egoera batean ingurumena araberakoa?

Bai araberakoa da, loa lasaia giro oso garrantzitsua da. Txikiagoa gela non lo egin, zarata lasaiago eta gehiago giza amets erabilgarria. Eta aire garbia behar du, lo normal gisa. oso erabilgarria udan aire zabalean lo dago, eta leihoa zabalik denbora- gainerako.

Eta, azkenik, gehitu pertsona inkesta txiki bat.

- Ez lo dagoela, giza gorputza oso garrantzitsua da uste duzu?

Alegia ikastaro garrantzitsua, janaria par bat eskakizun nagusietako bat da.

- lo dugun denbora horretan pertsonaren dauka zati handi bat dela uste dut.

- Uste dut asko izango lo dagoela, giza gorputzaren ezaugarri nagusietako bat da nirekin ados, ondorioz lo giza gorputzean garrantzitsua da.

- Zer lo funtzioa da?

- Son birsortzailea funtzioa burutzen

(Atseden hartzeko gorputza) sortirrvochnuyu (egun iragazi eta apaletan erakutsitako per DATU GUZTIAK), ondo, besterik ametsak dagokionez interes bat, bestela ditugu aspertu dira litzateke lo egin.

-Skoree lo guztia nerbio-sistemaren funtzioa birsortzailea burutzen.

- Zerbait ala lo ordezkatzeko uste duzu?

- It zuen bezala Da Vinci alda daiteke: zenbatuko zuen lo fasea , beraz 4 orduro 15 minutu lo egiten zuen, eta espiritu ona izan zen ia egun da. Lo ezin dira ordezkatu, ezinezkoa da bazkari bat ordezkatzeko moduan. Bai, kontzentratu, sublimatu sdelal dezakezu, baina janaria bera dira. Lo modu berean.

- ez du axola nola pertsona saiatu lo ordezkatzeko, erabat ez behin lan uste dut.

- Erabat lo ez du lortu ordezkatu, baina egoera bodrovstvovaniya luzatu ahal izango duzu.

pertsonen inkesta txiki batetik gizon baten ametsa izan behar big rol bat jokatzen nire bizitzan eta ordezkatu oraindik huts egiten inori!