Pomelo. Calorie txikiak, eta onurak - erraldoi

Pomelo, shaddock, txinera grapefruit - zitrikoen landareak desberdinak izen horiek guztiak. Bere jaioterria - Hego-ekialdeko Asia, baina egun hauetan, Tahiti, India, AEB, Hego Txina eta Japonia, too, fruta hau lantzeko harro. 30 cm eta pisu-pomelo erraldoiak kg 10 inguru dira - Batez diametroa: pomelo fruitua arreta erakartzeko bere tamaina handia da. Txanda, madari itxurako edo forma laua azal fruta hitsa berdea edo horia distiratsua, arrosa daude, batzuetan, nahiz eta distiratsua haragi gorria, zapore gazi-gozoa izatea.

Hala ere, fruta ez bakarrik bezalako zapore ona - pomelo propietate sendatzeko benetan giza osasunean eragin positiboa. Bide batez, fruta aukeratzerakoan arreta berezia behar kudeatu, fruta freskoa eta lurrintsu bakarra esaterako desiragarria propietate duelako.

Nola baliagarria pomelo eta maiz dastatu behar yourself fruta hau?

Dezagun Izan ere, hori edozein zitriko bezala, pomelo azido askorbikoa kopuru handia dauka, eta gorputza laguntza esanguratsua ematen du edozein unetan, eta batez ere, batera - hotzeriak denboraldian.

A bitamina, B bitamina, mineralak funtsezko, potasioa, kaltzioa, fosforoa, burdina, sodioa eta giza tonua orokorra hobetzeko eta, beraz, bere eraginkortasuna handitzeko eta elevate aldartea.

Pomelo, zeinen kaloria 28-36 buruz kcal / 100g da - bakarrik pisua galtzen nahi dutenentzat godsend. Produktu hori sartzea batera Mono-dieta edo barau egunetan gorputza erabili ekarriko ditu. Gainera, pomelo oso zaporetsua da. Horrez gain, entzima berezi bat gantz eta azukre murrizteko eta almidoia eduki-behera hautsi ahal ditu. obesitatea joera - beste arrazoi pomelo saiatzeko. Bere kaloria eduki baxua, ondoren jan fruta lata eta izan behar du.

Insomnio, diabetes? Eztarriko mina eta sabelean kezkatzen?

Pomelo hainbat gaixotasun, atherosclerosis eta bronchial asma barne erabilgarria. Kontuan izan behar da onurak ez dira bakarrik erabiltzen duten fruta mamia. azala jasotako ezinbestekoa olioak, inhaling sudur arnasketa arintzeko eta are sukarra murrizteko.

Bioflavonoids, hau da, azal aberatsa, minbizi-zelulak garatzeko saihesteko. Another oso baliotsua Ezaugarri - jaistea kolesterola eta ondorioz, bihotza eta sistema kardiobaskularrak normalizazioa. fruta honetan jasotako pectin A garbitzeko odol presioa lagunduko du.

Atsegina gozo pomelo, kaloria eta kasu honetan txikia da, hainbat plater osagai original bat egitean. ez bakarrik fruta postreak izan daiteke. izokina xerra, haragia pomelo eta espinakak hamaiketakoa Exquisite taula edozein dekoratzeko. Shrimp, apioa fresko eta pomelo konbinatzen prestatzen goxoa entsalada. Konfitatuak fruta egiteko azala eta gozoa zopak from. Apaindu izozkia pomelo xerra - kaloria postrea jaitsiera. Thailandia eta Filipinetako Auzotarren jan pomelo, Aurretik busti egiten gatza, piper beltza, chili eta azukre nahasketa bat. harrigarria konbinazio bat, ados?

Behin zeure burua eta maiteak pomelo fruitua lurrintsu erosi, fruta gozo-gozo bat bakarra jasoko duzu. Berarekin batera zure etxean umore ona eta osasun ona izango dira.