Brokolia: aza laguntzaz propietate erabilgarria den mundu modernoan bizirik irauteko

Brokolia jotzen da zaharrena landare-laboreak. Froga hori jan gure garaiko aurretik. Hala ere, azken mendeko hogeiko soilik, nutrizionistek eta kontsumitzaileen merezitako arreta erakartzeko hasi zen. benetako arrakasta izan zen Europan eta Amerikan bere zain. Urteko aipatu kontinenteetako landare honen kontsumoa 100 mila tona guztira iristen. Zergatik da brokolia ospea hau? zehatz honetan propietate erabilgarria aza mota neutralizatu da, eta toxinak giza gorputzean sartuz airetik zenbatekoa murrizteko.

Sulforaphane - substantzia bat entzima aktiboa zenbatekoa handituz bronchi eta birikak ere gai izan da brokolia aurkitu. Osagai honek propietate erabilgarria azkenean lagundu neutralizatzeko toxinak kaltegarriak arnastu bigarren behin. Baina arriskutsuak dira arnas sistemaren matxura eragin dute gizabanako jasan duelako, batez ere, biriketako gaixotasun joera. Brokolia derrigorrez agertu asma pairatzeko dieta mediko. Horri esker, errazagoa gaixotasuna da eta bere sintomak manifestazio murrizten.

Detoxifies gorputza, toxinak kentzen eta pisua galtzea sustatzen - hau da brokolia erabilgarria da. landare-zuntz eduki handia detoxification eragina egonkorra ere eskaintzen, zuntz zepak material xurgatzen geroztik, horrela gibela eta beste barne organoen erraztuz. Beste puntu positibo - zuntz dauzkaten kantitate handietan elikagai, azkar asetzeko gosea. Beraz, brokolia, gainera, gehiegizko pisua aurkako borrokan aliatu bat da.

gizarte modernoaren gaixotasunak Another - estresa erraz brokoli laguntzarekin treatable. Produktu honen propietate erabilgarria eragiten diote nerbio eta kardiobaskularrak, euren lanak normalizatu. Bitaminak talde B eta F, gehiegizko brokolia jasotako ere, arautu bihotzean eta nerbio-jarduerak. Azido folikoa gainean, omega-3 eta betakarotenoa laguntza kolesterola murrizteko odolean eta, ondorioz, atxiki normal odol-presioa eta bihotz-osasuna.

hori da erabilgarria baino gehiago - minbiziaren arriskua murriztea brokolia. Zientzialariek erabaki duela arrakastaz minbiziaren zelulak, batez koloneko minbizia garapen hazkundea eragozten. barazki Hau Milagrosa propietate klorofila edukia altua dela dauka. landare berdeen berezko delako da. Ezin dugu esan minbizia salbazioa dela brokolia datza. propietate erabilgarria oraindik ez dira erabat aztertu. Baina bada arrazoirik efektivnost esan saihesten tumoreak, gaiztoa barne dela uste da. Larreina aza mota hau eguneko gramo 250 jateko minbizia izateko arriskua nabarmen murrizten. Hala ere, kontuan izan landare honen propietate onuragarriak zaintzeko hori beharrezkoa da gaia gutxieneko bero-tratamendu bat izan. Saihestu luzea frijitzeko eta stewing, eta hobe da egosten brokolia plater lurrunetan.

mugatzen, arlo gaizki aireztatutako ere Egoneko lana, baita bizimodu sedentario, hiri moderno tipikoa. oxigenoa, jarduera fisikoa baxua, estresa eza, mental estresa handiagoa - Hori guztia oso itxura eta egoera azalaren txarra da eta eramaten ez bakarrik hainbat gaixotasun kroniko garapenean, baina baita zahartzearen hasieran. Arazo hori erraz aurre dago brokolia jasotako substantzia erabilgarria. Betakarotenoa, antioxidatzaileak, bitamina K, Omega-3 substantzia, aminoazido eta azido folikoa azalaren itxura osasuntsu eta erakargarria eskainiko du, eta bitamina C eta E - distiratsu distira eta ilea eta azazkalak osasuntsu.