Zer gozoa izan daiteke bularra ematen denean: produktuen zerrenda

gozoa mendekotasuna batzuetan oso arazo larria bihurtzen da. Hori bereziki neska eta emakume eder egia. Jakina, gozokiak eta gailetak grina daudela zure figura islatzen daiteke, baina oraindik ere serio kalte dezake haurra. hemen gure berrikuspena egingo dugu zer gozoa izan daiteke bularra ematen denean ardatz.

Jakina da amaren esnea da jaioberri bat elikagai onena jotzen. aurreko bederatzi hilabeteetan jaiotzaren aurretik bezala, mamia bere ama erabat menpe.

Pediatrak gomendatzen zaie arretaz hautatutako dieta lactating emakume. Zaila da zer haurra erreakzioa gozo edoskitze izango esateko. Haur batzuek ez dira hain hartzaileagoa, beste batzuk rash bat estalita edo sufritzen kolikoak bitartean - zoritxarrez, berriki egindako ama guztiek beren era joan beharko dute. Hala ere, esperientzia guraso gomendatzen arauak atxikitzen.

mekanismo konplexu

Zer egin dezakezu, eta ezin jaten edoskitze bitartean - pertsona batzuk, galdera hauek arraro iruditu, zeren amaren elikadura eta esnea kalitate arteko lotura, hasiera batean, ez dago argi.

Beraz, jan janari guztia da lehen sabelean, eta ondoren hesteetan. digestio nutrienteak prozesua heste hormak odol sartu barrena zehar. odol eta lymph guruina aurrera bularreko esnea ekoizten.

The minted berriki ama, ez prozesu hau ulertzeko, askotan uste eta ezertarako balio aholkularitza kalitatea eta kantitatea elikadura haurren hobetzeko jarraitu. Adituek luzea erakutsi dute modurik eraginkorrena esne zenbatekoa handitzeko duten haurraren atxikimendu anitz bat bere bularreko da.

produktuak baimenarekin, egoera apur bat ezberdina da. Aditu askok uste duten gazteak amak ez luke murrizketak larria inposatu, baina umea erreakzioa ikusteko. dieta ahotsa beste. baliozko produktuen zerrenda bat aurkeztu dugu eta kontatu zer gozoa izan daiteke bularra ematen denean.

The bizitzako lehen hamar egunetan

Orain arte, larriena murrizketak lehen hamar egunetan ezartzen jaiotza ondoren. Mutil mundu berrietara egokitu beharko du, gutxienez, beraz dietan ez luke sentitzen ondoeza.

Une honetan, pediatrak erabiltzea onartzen dira:

1. Porridge (buckwheat, garagar, arroza, artoa, garagarra).
2. Zopak barazki salda (berdea gabe).
3. Gaziak galletak (lehortzeko eta crackers).
4. Fruta (egunean behin, platano bat eta labean sagar bat).
5. Hartzitutako elikagaiak (jogurt, hartzitutako labean eta ez gantz jogurt, mamia koipe da% 8-9 gainditzen). Arretaz irakurri osaketa eta apala bizitza on etiketa.
6. Turkia eta untxi haragia.
7. Green tea oso ahula eta azukre gabe.
8. Galeper arrautzak.
9. fruitu lehorrak compote.
10. Pasta buckwheat, arroza eta cornmeal egina.

barazkiak

ama gazte dietan bi aste ondoren produktu berriak izan daitezke. Adibidez, sasoiko barazkiak. Kalabazin, tomateak, patatak, pepinoak, azalorea, brokolia eta apioa, nahiz eta kantitate txikietan.

Barazkiak bitaminak aberatsa eta hantura manifestazio, osteoporosia eta anemia arriskua murrizteko laguntzeko. Guraso askok piperrauts edoskitze ala harritzekoa. Bai, landare honek bitamina, potasioa eta rutin, zein capillaries indartzen ditu. Description bere piper gozoa horia edo berdea With.

prestatzeko metodo gisa, barazkiak jan daitezke gordinak, labean edo egosia. Ez tipula, baratxuri eta aza zuria esperimentatu.

Debekuaren baten azpian

debekatu produktuen zerrenda dira, batez ere gozokiak: txokolate, izozki, gozokiak, pastelak eta pastak.

Gorputzeko energia asko pasatzen esne ekoizpena, gehitu lorik gau honetan, antsietatea handitu eta estresa - sexu arrazoizko askotan erabili tratatzen aldartea hobetzeko. karbohidrato kopuru handiak kontaktua ekoizteko ondoren serotonina - gorputza mantentzen onean hormona, mina eta nekea arintzen du.

narritadura arintzeko eta ziurgabetasun kentzeko modu bakarra - ama asko gozoa da. Baina zure gogoko tratatzen debekatuta daude zer bada? Hori da, alternatiba bat bilatzeko.

neurriak

aldarte txarra nekez amatasunaren eta narritadura haur bakoitzaren tantrum bakarrik handitu egingo gozatzeko aukera emateko. Beraz, zer gozoa izan daiteke bularra ematen denean?

- Oatmeal cookies.

- fruitu lehorrak.

- Zephyr.

- Marmeladak eta kontserbak etxeko dira.

- Pasta.

- esne kondentsatua.

Noiz lehenik eta erosteko, arreta osaketa, zein kontserbatzaileak eta tindagai gutxieneko bat izan behar da. Produktu bat saiatu, eta beti umearen egoera orokorra jarraitu. hondatzea ez bada, sentitzen free tratatu bat gehitzeko neurriz zure dietan.

mamás batzuk gozoa tea ala galdetzen bularra ematen duten bitartean. Erantzuna: alergia erreakzio tea gozo batekin eza ez da bakarrik gozoak, baina ere erabilgarria.

beraiek prestatu

pastelak tradizionalak eta gozogintza aurrera, erositako pastel pediatrak gomendatzen zaie erretiratuko baita osaketa ez da gehiegi erabilgarria. Modu bakarra out - egokiak errezeta etxeko tarta ikasteko. erakutsiko dizugu zer izan daiteke edoskitze gozoa prestatu zeure burua.

Cottage gazta kazola. Legamia ore adituek ez dute gomendatzen delako bloating eta kolikoak jaioberriaren ere arriskua. Amak lactating bikaina alternatiba gaztanbera orea da. Kazola - beti da azkarra, hearty eta gozoak.

osagaiak:

- 500 gazta g;

- arrautza - 3 uds.

- Semola - 2 tbsp. koilarak;

- 50 ml esne;

- gari irina - 1 TSP ;.

- azukre - 3 tbsp. koilarak;

- gurina - 1 tbsp. koilara.

teknologia:

1. Mamia leuna arte garbitu.
2. Pour esnea semola eta bost minutu utzi.
3. Proteinak gorringoa banandu ziren eta 10 minutuz izozkailua batean hoztu.
4. Mixer whisk arrautza gorringoak, gero, pixkanaka aurkeztu azukrea.
5. Aparte, nahastu irina eta semola, arrautza gorringoak eta gaztanbera gehitzeko.
6. Proteinak sortu astindu eta astiro-astiro ontziratu konbinatu behar.
7. gurina koipe formularioa, jarri orea itzuli.
8. 180-200 gradu - 40 minutu, tenperatura labean.

Nahi izanez gero, casseroles pasak gehitu dezakezu. In fruitu lehorrak ahal izateko, ez da hondora jaitsi gozogintza zehar, garbitu, lehortu eta jaurti apur irina, eta ondoren orea sartu.

mihilu gailetak

Argi mokadu ez goxoa baliagarria bakarrik, baina baita. pediatrak guztiek ez erantzutea izango dela gozoa izan daiteke bularra ematen denean. Seguruenik, besterik gabe, ez dakit errezeta ederrez gain shortbread du mihilu haziak.

goodies baliagarria beharko duzu prestatzeko:

- arrautza bat;

- 100 olio g;

- galirina - 50 g;

- azukre - 0,5 cups, eta 2 tbsp. l.

. - 1 koilaratxo mihilu haziak;

- bainila azukrea - 1 TSP;

- Salt - 1/4 TSP.;.

- pinua dekorazioa intxaurrak.

teknologia:

1. Nahastu arrautzak, azukrea eta gurina.
2. Gehitu beheko mihilu haziak, gatza eta bainila azukrea.
3. Idatzi sifted irina, orea sartu eta oratu eskuz.
4. Small txistorra roll, papera biltzeko eta hozkailuan jarri bi orduz.
5. Ebaki pieza txiki (zabalera - 0,5 cm) orea eta horiek antolatu zartaginean, ezarritako pergamino on.
6. 15 minutu (180 gradu) gorritu arte labean.

Candy "Ladybird"

era aktiboan emakume haurdun klaseak bereziak eztabaidatu dieta zorrotzak haurtxo bat jaio ondoren gaia. Irakasleak erantzun positiboa galderaren, gozoa edoskitze ala ez. ezagunenetako Erantzuna guztiak ezagunak haurtzaroa oparia da - gozokiak "Behi".

Delicious, goxo-goxoak gozokiak erraz dezakezu etxean egin, eta zehatz osagai guztien kalitatea konfidantza izango da.

osagaiak:

- gozotu esne kondentsatua - 3 tbsp. l.

- ½ Kopako krema% 20 koipe bat;

- gurina - 30 g;

- Sugar - 130 g

beheko lodi batekin kazola batean nahastu azukrea, esne eta esne kondentsatua. bero handia piztu eta irakiten itxaron, ez ahaztu etengabe masa ez erre oztopatzeko. irakiten ondoren murrizteko ahalmena hamar minutu inguru olio aurkeztu ondoren.

Irakiten nahasketa hogeita hamar minutu, noizean behin nahastuz da. Bero kendu, gozokiak moldeak edo moldea, ezarritako pergamino sartu deskonposatzen. Let cool Hasierako orri bit "Korovka" gela tenperatura hozkailuan, eta kendu - ordubete tratatzeko prest.