Elikadura eta edariakErrezetak

Nola delicious oilaskoa bularreko Kalabazin prestatzeko?

A irabazi-irabazi freskagarriak frijituak edo erregosia oilasko. kaloria eta onura handiko desberdina haragia behe batetik Berezitasunak. Badirudi, hala nola harrigarria eta originala, oilasko egosten dezakezu? Sukaldariak errezeta asko asmatu honi buruzko.

Adibidez, oilaskoa bularreko Kalabazin - dieta eta elikadura bazkari bat oporretan eta egunero erabiltzeko aproposa. Kasu honetan, prestaketa ikastaroak eskuragarri are hasiberriak andrea teknologia. jarraibide sinpleak jarraituz, benetako sukaldaritza konposizio bat sor dezakezu. ez oinazeak luzea duzu - get down art sukaldaritza da.

Bularreko Kalabazin beteak

Agian, zaila da orekatuagoa zapore duo bat haragi eta barazki beteak baino aurkitzeko. Oilasko bularra squash bakea da, aldez aurretik erosi behar dira:

  • lau bular;
  • Bi Kalabazin edo kuiatxoa gazteak;
  • tipula;
  • lau baratxuri ale;
  • Bi kanpai piperrak;
  • gazta - 200 gramo;
  • albahaka freskoa, cilantro;
  • piperbeltza, gatza.

Bisita gidatua

Arretaz uxatzeko oilasko azala kendu gabe. Pieza bakoitzak espezien eta xehatuta baratxuri (bi xerra erabili) ere bota. Gaia 15 minutuz marinate. Fin-fin nashinkuem bonbilla baikorra kolorea passeruem olioa, gero zatituta piperrak eta kalabazinak kubo gehitu.

minutu batzuk frijitu. barazki RUB gazta nahasketa bat egiteko, txuleta belarrak, espeziak eta baratxuri ondu. Produktu guztiak prest daude, aurrera jarraitu Relleno dugu. azalaren azpian oilasko bularreko arautuko barazki nahasketa eta zaschipyvaem Zotz. Egin behar dira kontu handiz, azala mehea hautsi gabe.

Frijitu bi aldeetatik, gozogintza orri bat eta zabaldu Kalabazin bake batekin oilasko labean bularreko ordu erdiz. Hau da hain goxoa, nourishing, Yum dela eta ziur bigarren laborantza bat eskatzeko.

Agudo nourishing erregosia

haragi zuri errezeta Another dute jendea bere pisua eta dieta kontrolatzea gustukoa. Hau da bazkari erraza eta behe-kaloria gorputza elikatzen denbora luzez. Esan bezala, jenio guztiak erraza da. osagai multzoa:

  • bi bular handiak;
  • Hiru Kalabazin;
  • tipula;
  • azenarioak;
  • chili pod;
  • tomate itsatsi - 50 gramo;
  • hiru baratxuri ale;
  • cilantro, aneta, perrexila mordo bat;
  • turmeric, erromeroa, gatza, piper beltza - dastatzeko.

instrukzioa

Kendu azala oilasko batetik, dadotan ebaki. Fry 5 minutu haragia. pan beste passeruem tipula eta azenarioa birrinduta. Garbitu Kalabazin, fin-fin moztu eta gehitu chili eta baratxuri xehatu barazki pisua izango dugu. Pour ur pixka bat, jarri tomate-pasta eta haragia, du 15 minutuko tapa batekin estali dugu eta gero. oilasko Bularreko Kalabazin protushennye jarri espezieak eta Berdetasun asko guztiei. Bero kendu eta Borodino ogia zatiak ere balioko. Besterik gabe goxoa!

Juicy oilasko Kalabazin eta tomate krema saltsa bularreko

Gure platerak konposizioa:

  • Bost tomate freskoa;
  • Bi Kalabazin;
  • bi bularrak;
  • heavy krema - beira;
  • Berrehun gazta gramo;
  • 50 krema garratza edo maionesa gramo;
  • espezien: lehorrak oregano, albahaka, aneta;
  • gatza, piperra.

Prozesu

Ebaki bularreko bi zatitan, bi aldeetan uxatzeko, cling film estali. edukiontzi sakon batean konbinatu krema garratza espezien hauekin. haragi pieza bakoitzak marinade dipped eta ordu erdiz utzi. Garbitu Kalabazin, zirkuluak moztu. tomate ekintza bera egiten ditugu.

Kalabazin, hurrengo geruza - - tomateak pan marinatuak haragi zabalduta, gorako behealdean. Bete krema eta bake Kalabazin tomate eta oilasko Bularreko ordu erdi batez. Minutu bat sukaldaritza plater gazta birrindua hautseztatu amaieran aurretik.

Feel free oilasko prestatzeko emandako errezeta, eta zure sukaldaritza trebetasunak hurbil eskertzen dira!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.