Dieta Agibalova Irina Alexandrovna. Irina pisua galdu

Sekretua ez da ezagun herrialde osoko TV proiektua "Dom-2" parte-hartzailea azken urteotan pisua galdu du da. Jakina, berriro erosi andre hau harmonia piztu herritarren artean interes handia. Nola ez, dieta Agibalova Irina Alexandrovna? Norekin egokitzeko? Zer adituek eskema bat, hala nola boterea buruz esan? Gai hauek interesgarriak dira asko.

Nola mehe Irina Agibalova: Dieta edo kirurgia?

Ziur naiz TV show fan guztietan "Dom-2" daki nor Agibalova Irina honetan. Jakina, ikusle asko ez zure programa gogokoena kide berri hau gustatzen. Batzuek miresten da, batzuk euren zintzoa indignation adierazteko, baina kontua bat argi dago: geroztik bere ikuskizuna itxura emakume hau egun bakar bat ez jarraituko oharkabean. Bide batez, sarritan gehien eztabaidatua eta polemikoa "House-2" kidea izeneko.

Ados Irina Agibalova pisua galtzen ari zen pyshechki. Baina denborarekin, ikusleen hasi forma kidea aldaketa ospatzeko, adineko emakume bat benetan proiektuaren zale guztiak interesa baino slimmer zen. Geroztik Agibalova pisua galdu? Dieta lagundu bere pisua galtzen, edo da kirurgia modernoaren mirariak emaitza? Izan ere, zalantzarik gabe, galdera honi erantzun bat ez da. Azken finean, asko dietak aldakuntzak desberdinak asko daude. Bestalde, eszeptikoen ziren beti kirurgia bertsioa makurturiko, beraz, nola pisua galtzen hain botere laguntzarekin ezin dira zuzendu. Eta gaur egun, gero eta gehiago froga emakume baten figura lirain hori urdailean josten emaitza da aurkitu dezakezu.

dieta oinarrizko printzipioak

Izan ere, dieta, eskaintzen dituen zale TV proiektua izar nekez har daiteke erabilgarria. Dieta Irina Alexandrovna dago zuzenduta nagusiki kaloria eguneko dieta murrizteko. Jakina, proposatutako sisteman pisua galdu, erabili duzu ez 1200-1300 kaloria baino gehiago egun bat, hori ados izango duzu, lortu kilo extra pare bat kentzeko lagunduko du. Baina hemen produktu eskaintzen dituen onurak ezin hitz egiten.

Beraz, bi aukera eguneroko dieta aurkezten dira. adineko gizon, emakume eta - Lehena gehiago metabolismoa aktibo batekin gazteak, eta bigarrena da egokia. Bide batez, adituek aholkatzen ez dieta honek gehiegi, jarraitu dieta arauak ez dira 1-2 aste baino gehiago.

Eguneko menua: lehen aukera

Izan ere, egun menu hainbat aukera daude. Eta lehen honako hau da:

• Lehen gosaria, kafea edo tea azukrea kopa bat osatzen dute.
• Bazkaria, mamitsuagoa, arto ogi zati bat intxaurrak eta gantz besteko edukiak esne edalontzi bat jan dezakezu.
• Bazkaria haragi pieza bat txiki, parrillan egosi, baita barazki pepino eta tomate entsalada, landare olioa ondu onartzen. Edari - ur mineral beira.
• bazkaldu eta 2-3 ordu ondoren txokolate zati bat jan dezakezu Olata pastela , eta kafe bat azukrea.
• 1-2 ordu afaria baino lehen, Iced tea botila bat edan.
• Afaria haragia parrillan (erdi jangela zatiak), baita kafea edo tea kopa bat osatzen dute.

eguneroko dietan bigarren bertsioa

Ikusi ahal izango duzu lehen aukera dieta bat ez da etsi zabor janaria izango litzateke, eta bere kantitatea txikitzeko. menu planteamendu hau ez da guztiontzat. Hala ere, ez da jende guztiak maite gozokiak eta horiek jan ahal egunero. gehiago nourishing eta wholesome food dieta Agibalova Irina Alexandrovna zale honako hau da:

• Goizean jogurt kopa bat edan dezakezu eta laranja bat jan.
• Bazkaria fruta zerealak baten zati txiki bat osatzen dute (oatmeal onuragarria izango da, baina posible da saiatu eta beste batzuk).
• Bazkaria barazki Anoa osatzen dute, eta kopa arrain edo haragi salda (bai gordinak edo lurrunetan edo labean izan daiteke).
• Komenigarria proteina plater Jantokia, egosia daiteke lean haragia, arraina, esnea edo gazta.
• 2-3 ordu oheratu aurretik tea berde kopa bat edan ahal txokolate iluna pieza batekin.

argaltzeko sistemari irudiak: gehienez emaitzak lortzeko?

Jakina, dieta Agibalova Irina Alexandrovna bat estra kilo gutxi galduko du. Hala ere, dieta murrizketarik bat bakarrik ez da nahikoa figura Slim eta eder baten jabea bihurtu. Hau aplikatzen nagusiki pertsona 30 urte baino gehiago. jakina da, bezala, hogei urte bete ondoren, bost gorputzaren metabolismoa hasten motelduko. Gainera, azala zahartzearen prozesu geldoa dela hasten elastikotasuna galtzen.

Horregatik dieta Agibalova Irina Alexandrovna behar direla ariketa, eta hori kardiobaskularrak sistema garatzeko eta muskuluak indartzeko, hobetzen lagunduko osatuko da. Jakina, dieta zehar ariketa agortu desegokia denean, baita gorputza ez da nahikoa mantenugaiak lortzean. Baina hemen erraz bat da goizean ariketa edo fitness prestakuntza 1-2 aldiz aste bat, ez oztopatzeko.

Gainera, dieta zehar uraren erregimen zuzena eta egun bat gutxienez bi ez-carbonated ur purua litro edaten jarraitu behar duzu. Eta, jakina, ez dute amore eman edertasun zentroetan modernoaren zerbitzuak. Irina masaje bisitak erregularra gomendatzen du. Bide batez, aukerarik onena jotzen da hutsean edo cupping masaje bat, eta horrek laguntzen zelulitisa aurre egiteko eta odol zirkulazioa azala ehun hobetzeko, beraz, sagging azala, hau da pisua azkar galtzea lotutako saihestuz izan.

dieta Reviews

Izan ere, "Eguneratu" pantaila Irina Alexandrovna berotzen bere pisua galtzea ez zaude buruzko eztabaida sarrera geroztik. Kontuan hartu gabe Slim figura bat adin ertaineko berak baino gehiago jarraitu ahalegina, edo zirujauak trebetasuna edertasun bat, pertsonak dira pisua galtzen ala ez duzun interesa dela eta, goiko ala energia hornidura sistema. Bai, pisua galtzen ari dieta posible bidez, eta jende askok esaten duten lortu dugu, bere nahi diren emaitzak errespetatuz.

Aldi berean, aditu eta nutrizionistek gomendatzen dieta nekez konpondu behar da. kaloria kopurua eta kontsumo Osasungaitz elikagaiak, gantzak eta gozokiak murrizteko ondoren nekez osasunean eragin positiboa izan da.