Platano Oatmeal cookies: erraza, zaporetsua, baliagarria

Nahiago ordez produktu aberatsa eta krematsua produktu erabilgarriak? Ondoren, saiatu, prestatzeko, hala nola platano oatmeal cookies gisa. Errezeta oso erraza da, eta nahi den zaporea eta proposatutako produktu bukatuak edukia kaloria araberakoak dira.

Cookieak erabiltzea

Guztiak ziurrenik onuragarria propietate buruz jakin herculean porridge. Printzipioz, kualitate bereko beste plater dute oatmeal. barrena bizkortzen: bere digestio-sistema efektu onuragarri Lehenik. Oloa zuntz dietetikoa aberatsa, hantura jabetza dauka, satiety sentimendua sortzeko denbora luzez. Noiz ez porridge sukaldaritza goizean garaia batzuetan mahai dieta olo malutak cookie ekarri. esne edo tea, hala nola hainbat produktu batzuekin batera egosi oatmeal zerbitzatu bakoitzeko kaloria berdinak dira. Bereziki erabilgarria for gozogintza etxeko sukaldaritza. Izan ere, kasu honetan, erabat ziur ez daudela gehigarri artifizialik edo fillers izango duzu. Gainera, posible da konbinazio bat saiatu esaterako osagai osagarriak, gazta, bananak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta eztia bezala. Nutrizionisten gomendatzen jateko oatmeal cookies hainbat gaixotasun ere, horien ordez gozogintza eta krema pastelak.

Behe-kaloria banana errezeta klasiko

gozogintza pluraltasuna esan prestatzeko metodoak. Saiatu oatmeal cookies egiteko banana klasiko errezeta on batekin. leun eta homogeneoa ore bat irabiagailuan edo nahastailea beharko lortzeko. Ehotzeko dira bi oso heldua banana erabilita, gehitu 150 g urtutako gurina unsalted gurina eta azukre-kopuru bera. Aparte, harrotua 2 oilasko freskoa arrautzak nahasketa eta irabiatu sartuko. Ondoren, gehitu gatz pixka bat, 1 parte h. L. gozogintza hautsa, 2 artikulu osoa. l. mahaspasekin eta fruitu lehorrak txikituta. Gero, pixkanaka, zati txikiak, sypte irina (250 g) in. orea azken osagai gisa sartzen platano 250 olo malutak g (beheko txiki edo ertain). orea aurrera egiteko bolak txandan, eta horrek greased gozogintza orri edo estalitako paper gainean zegoen. Bake 15-20 minutu cookieak tenperatura ertainean preheated labean. Zerbitzatu ahalik eta azkarren jarrera iritsi ondoren.

platano, gazta eta espeziak oatmeal cookies Cooking

Jatorrizko gozogintza zaporea lortzeko askotan osagai osagarriak barietate bat gehitu. Nola bestela oatmeal cookies egosten platano batekin? proposatutako halaber azpitik errezeta gazta eta espezien usaintsuak erabilera eskaintzen du. 0,5 cups sifted bero gari irina 1 azukre edalontzi osoa, 0.5 atalak nahastuta. L. lehor hauts gozogintza, 1 h osatu gabe. l. gatza 0,5 h. l. minak kanela eta beheko intxaur muskatu pixka bat. 150 g birrintzeko dryish gaingabetuak mamia nahasketa bat mamia koherentzia bat osatzeko. 3 ertainak birrintzeko banana oilasko arrautza batekin plug eta aurreformatuak granular masa nahasten. Ondoren, orea gehitu 0,5 beira olo fina malutak eta txikituta fruitu lehorrak. a 180 º preheated C labeak 15-20 minutu inguru bakea. Prest egindako oatmeal platano cookieak erakargarriak gorritu bat eskuratzeko.

Errezeta "Honey"

cookies erabilgarria oatmeal egosten dezakezu zertxobait ezberdinean, ezabatzeko batera platano bat osaketa. Era azukre zati eztia freskoa ordezkatu behar. ari zaren loditua erabiliz iaz bada, lehenik poliki aluminiozko lapiko edo ur-bainu bat urtu. Oatmeal da onena erdiko beheko hartzeko. orea sarrera aurretik frijitu pixka bat behar dute. 1 beirazko partikula osagai honetarako bero baxua bero gainean, etengabe, eraginez, berriz, 8-10 minutuz.

prestaketa ondoren esan osagaiak orea prestatzeko jarraitu. Hasieran, nahastu 1 konbinatzeak beira gozogintza hautsa sachet (1 ordu betea. L.) batera irina, eta 2 koilarakada. l. diapositiba batekin 3 litro gurina unsalted libra. azukrea. Konbinatu bi nahasketa horiek eta gehitu lehen bi harrotua arrautza txiki eta ondoren eztia likidoa edo oso bigunak kopa 2/3. Pisu ez koherentzia oso lodiak. Gehitu guztiz hoztu oatmeal eta ondo nahastu. gozogintza koilara zabaldu eta 12-15 minutu bero ertain labean.

Nola cookieak oatmeal dieta prestatzeko?

Partzialki produktua ez zuen inolako osagai edo erabat gaixotasun jakin batzuetan eduki contra, posible da formulazio aldaketa batzuk egiteko. Adibidez, konposizio margarina edo gurina formularioa gantz base bat badu, erabat baztertzen horietako errezeta batetik. Horren ordez erabili osagai landare-olioa, baino gutxiago hiru aldiz hasierako bolumena hartu zuen. Sugar, zein beste produktu ez oso erabilgarria da, eztia edo fruitu lehorrak kopuru gehiago handitu ordezka dezakezu. Pieza dira orea gehitu hautsa eta osorik. Zaindu platano dieta, ez gari irina ore in sypte erabat oatmeal cookies lortzeko. lortzeko nahi den lodiera nahikoa bakarrik lehorra herculean base izango da. Agian hau labean litzateke tradizionala cookie-tik itxura hainbat ezberdinak, baina onurak bermatu egingo da!