Nola babarrun lekak egosten?

String beans legume familia landare landare bat dira. Etxekoandreen artean produktu hau oso ezaguna da. Eta hori ez da harritzekoa, bean pods egosi daiteke oso azkar, eta garrantzitsuena, goxoa. Kontuan izan behar da landare hori laborantzan duen itxura ez dela. String beans-ek plateraren zapore berezia eskaintzen du, beraz, produktu hau oso mundu osoan erabiltzen da.

Lekuko familiako ordezkari baten propietate erabilgarriak

Zaila da produktua kontsumitzen duten onurak gainditzea. Bean pods hormona oreka berreskuratuko lagunduko dizu, beraz, gomendagarria da nerabezarora sukaldaritza plateretan erabiltzea. Egoera emakumeek produktu hau jan dezakete nahaste hormonalak prebenitzeko.

Haritzezko babarrunak bere osasunaz arduratzen den pertsonaren menuan sartuta daude, aldizka doa kirolarentzat eta irudia ikusten du. Kontuan izan behar da produktuaren balio nagusia plater dietetik abiatzeko gaitasuna dela. Dieta-programen artean babarrunen platerak daude.

Diabetesak munduko biztanleen% 7 inguru eragiten du. Zalantzarik gabe, babarrunen lekak dira gaixotasun horren erremedio bikaina. Glukosaren zenbatekoa murriztu dezakeen jabetza dute. Horretarako, eraginkorrena da lekadunen decoction blueberry hostoak. Likido hori ordu erdi lehenago egitea gomendatzen da.

Beste gauza batzuen artean, babarrun berdeak ezinbestekoak dira gaixotasun ugari prebenitzeko, adibidez, prostatitisa, potentzia-nahasteak, arritmiak ...

Sukaldaritza babarrunak errezetak

Jende gehienak dendetan, supermerkatuetan edo merkatuan inoiz aurkitu du produktua, baina inork ez daki bean lekak egosten. Izan ere, errezeta ugari daude. Produktu hau etxekoandreek sarritan entsaladetan gehitu ohi dute, haragiaren zopa edo haragia prestatzeko.

Eta ez da beharrezkoa sukaldari izandako esperientzia izatea, negozio honetan hasiberri batek ere erraz prestatu ahal ditu babarrunak. Produktu hau ezin hobeto konbinatzen da oilaskoarekin, patatekin, berenjeneekin, tomateekin, perretxikoekin, pasta, limoiarekin eta abarretan. Zapore bikainak eta behe kaloria baba babarruneko platerak dira. Argazki batekin egindako errezetak behean azalduko dira.

Perretxikoak gisatuak

Hau da plater goxoak errazena baina aldi berean. Prestatzeko behar duzu:

• 500 babarrun kilo g;
• 5 tipula;
• 500 g de champignons.

Lehenik eta behin, perretxikoak garbitu eta 4-5 pieza txikitan moztu behar dituzu. Ondoren, zartaginean jarri oliba olioarekin, berotu aurretik. Apur bat ixten baduzu, tipula gehitu ahal izango duzu eraztun erditik moztuta. Ondoren, perretxikoak hezetasuna igortzen den arte frijitu behar dira. Hori gertatzen denean, gure osagai nagusia gehitzeko garaia da: katea babarruna.

Ondoren, botatzera bota eta egosi arte. Zapore finduagoa lortzeko, tomatea jarri dezakezu. Berarekin eta itxura erakargarriagoa izango da. Plater hau edozein modutan jan daiteke, baina gehienetan beroa nahiago da.

Entsalada babarrunekin batera

Prestatu bean pods kasu gehienetan ez du zailtasunik sortzen. Produktu hau haragizko platerekin aktiboki gehitzen da, baina barazkijaleek poztu egiten dute. Entsalada beharrezkoa da:

• 500 babarrun kilo g;
• 300 azenarioak;
• 1 koilaratxo azukre;
• 3 koilarakada ozpin, ahal izanez gero, mahatsa.

Azenarioak zerrendatan moztu behar dira, eta babarrunaren lekak zati txikitan banatu behar dira. Ur irakinetan, aurrez saltzen direnez, janari horiek aldi berean jarri beharko lituzkete. Sute handi bat, tapa laukizuzenarekin 5-6 minutuz egosten.

Ondoren, garbitu likidoa, garbitu ur hotzetan eta lehortu. Ondoren, azenarioak eta babarrunak ontzi batean jarri, azukrea, ozpina, espeziak, oliba olioa edo landare olioa gehitu eta nahastu. Edertasunagatik, berdeak jarri ditzakezu prest egindako entsalada.

Haragi babarrunak

Berde buztinezko ontziak beti lurrintsu eta bikainak dira. Jende askok ez du bere bizitza haragirik jaten. Buztinetako barietate hau gehitzen baduzu, oso zaporetsua izango zara. Ordena prestatzeko, beharrezkoa izango da:

• 500 g-ko babarrun freskoak;
• 500 g haragi;
• 2 koilarakada fruitu lehorrak;
• 1 tipula;
• 2-3 baratxuri ale.

Kontuan izan behar da txerriki haragi gisa erabiltzea komenigarria dela, hau da, mamitsuena. Bean zuritu behar dira ondo garbitu eta 4-5 zati moztu. Ondoren, sutan jarri ura gatzetan. Ziurtatu ez dugula digeritu.

Une honetan, tipula eta baratxuri moztu egin behar dira eta gurina salteatu. Prozesu honen amaieran, haragia gehituko da bertan, zati txikitan ebaki aurretik. Hori guztia estali batekin estali eta egosi arte egosi arte. Prozesuan, landare olioa gehitu behar duzu.

Haragia prest dagoenean, kafe babarrun bat gehitu behar duzu. Prestaketa azken fasea intxaurrak plater konbinazioa da. Zorrotzaren zaleentzat, gomendatzen da piper gorria eta tomate zuritu bat gehitzea. Gonbidatu harritu plateraren edertasunarekin, zerbitzatu aurretik, berdeekin apaindu dezakezu.

Bean zopa zopa

Nola babarrun lekak egosten modu ezohiko batean? Erantzuna oso erraza da: zopa prestatzeko. Plater hau arraroa da, baina ez da bere gustuko ezaugarrietan beste batzuk baino gutxiago. Zopa prestatzeko beharrezkoa da:

• 300 g kabi babarrunak;
• 1 tipula;
• 2 azenarioak;
• 5 patatak;
• 2-3 xerra ogi xerra.

Lehenik eta behin tipula txikitu behar duzu, azenarioa kendu eta 5-7 minutuz irakiten utzi arte. Babarrunak ere zatitu behar dira eta zartagin batean frijitu oliba olioa gain. Patataren kubo txikiak azenarioz jarri beharko lirateke tipulaz. Bere xedapenek babarrun berdeak, podsalivaem eta gasolioa kentzen dizkietenean gehituko ditugu.

Behin zopa hozten denean, osagaiak irabiagailuan nahastu behar dira, garbitu arte. Sukaldeak jarri eta irakiten jarri. Mahai gainean, plater hau modu beroan zerbitzatzen da berotasuna gehitzeko. Ogietatik zopa honekin ezin hobeto egokitzen diren croutons egin ditzakezu.

Arrautzak oilaskoarekin

Prestatu bean pods-ekin? Seguruenik, etxekoandrei buruz gogoeta egiteko lehen pentsamendua oilasko landare bat da. Produktu asko ezin hobeto dator haragi hau, eta babarrunak ez dira salbuespenik. Plater prestatzeko behar dugu:

• 500 babarrun kilo g;
• 2 pcs. Oilasko xerra;
• 5 baratxuri ale;
• 1 ezti koilaratxo;
• 2 koilarakada soja saltsa.

Lehenik, haragia desegiteko behar duzu. Hau da soja-saltsarekin, eztiarekin eta hainbat espeziekin, oliba olioa gehitu dezakezu. Desugerketa hasten bazara, xerra txikia moztu behar duzu. Haragia prestatzen ari den bitartean babarrunak zaindu behar dituzu. Garbitu egin behar da, tabernetan ebaki eta egosita (5-6 minutu).

Ondoren, frijitu berotzen egositako babarrunak jarri, gehitu baratxuriak eta txikitutako espeziak. Landare-olioan frijitu behar da nahasketa hau bi minututan, eta ondorioz, konposizioa osatuz plater batean zabalduko dugu. Frijitu berean frijitu oilasko xerrak prestatu arte. Ondoren jarri haragia babarrunetan, nahasketa gabe. Bon appetit.

Babarrunak arrautza nahaskiak

Plater sinple eta zaporetsuena, jendearen arabera, are hobea izan daiteke. Prestatzeko behar duzu:

• 400 g kabi babarrunak;
• 2 arrautza.

Hasteko, babarrunak garbitu behar dira, barrak ebaki eta 8 minutuz egosi. Ondoren jarri gurina zartaginean eta gehitu egosia. Berehala arrautza pare bat hautsi behar da. Sukaldaritza zehar, nahastu pixka bat. Mahaian zerbitzatu, berdeekin apainduta. Plater beroa eta hotza kontsumitu daiteke.

Ondorioa marraztuz, nabarmentzekoa da kafe babarrunak elikagaiak zapore berezia ematen duen produktu unibertsala dela. Kirolarekin jolastu edo bizimodu osasuntsua atxikitzen duten guztiek dietak izan behar dute. Arrautzak erraz digeritzen dira, beraz helduek eta umeek jan dezakete.