Nola 100 errublo bizi. Egun bat Moskuko: produktuak, menuak, errezetak zerrenda

Krisi globalaren Egoera horretan, errusiarrak asko nola 100 errublo bizi auzia pentsatzen. eguneko. lehen begiratuan, badirudi zaila egin dela. Izan ere, aste aurrekontua behar bezala planifikatu behar duzu. Demagun nola 100 errublo bizi oinarrizko arauak. Egun bat Mosku. Era berean, hainbat merke errezeta eta beharrezko produktuen zerrenda bat eskainiko dizugu.

Lehenengo araua

Ez erosi prest bazkariak eta erdi-industri produkzioa - nola 100 errublo bizi oinarrizko printzipioa. eguneko. Asteko Menua, benetako etxekoandreak eloquently berretsi honek kaskarra izan da, prest egindako bazkariak erosi baduzu. Dirua horietarako bakarrik erosi ahal izango nesytny afari edo gosaria.

Beraz gomendagarria da eskubidea jan, egunero egosten da, "lehena", "Bigarren" eta "hirugarren". Eta postrerako - ogia marmelada, gazta tarta edo etxeko tarta batekin.

Bigarren araua

Gomendagarria da janaria erosteko aldi berean, aste oso bat da. Beraz, baduzu nola 100 errublo bizi pentsatzen ari dira. Egun bat, produktuen zerrenda bat behar arretaz kalkulatuko da. Adibidez, haragia erosi, gomendagarria da erosteko esperantza zela lehena eta bigarrena nahikoa batera.

Hirugarren Araua

Hurrengo nola $ 100 egun bat bizi Moskuko printzipioa, produktu erdilanduak prestatu eta izoztu aste osoan beharra dago. Horretarako, aukera ezin hobea da izozkailu handi bat erosteko.

Hona hemen batzuk simple errezeta.

Haragia astean prestatzen

nola 100 errublo bizi pentsatzen dutenentzat. Egun bakoitzeko, benetako Boon dira. Erosi hotz haragi asteburuetan gomendatzen da, berehala egin produktu aste osoan eta izoztu horiek.

txerri eta oilasko kilo bat erosteko. txori ebaki hezur bat eta tendoi zainak argi haragia. Biratu txerri eta oilasko hainbat aldiz haragi Grinder baten bidez. Txuleta tipula eta lau frijitu. xehatuta haragia nahasten. gatza eta piperra da denboraldia. berde txikitu dezakezu.

Nahasketa guztiak ondo eta gehitu esne ogi mamia bustitako. patties osatzeko Relleno aurrera, zrazy albondigak lehena eta erdi landutako produktu guztiak izozteko. Astean zehar, lortuko dugu eta prestatzeko. Haragia, jakina, aldatu ahal izango dira. Hearty eta nutritiboa.

Produktu Behe azpiproduktuak dira. Adibidez, biriketako edo gibela da. haragi honek nutritiboa, goxoa eta oso merkea da. prestatzeko zailtasunak Izan ere, irakiten dagoela datza. Hau beharrezkoa da biriketako edo gibel ertaineko piezak, ur gazi irakinetan jarri kilo mozteko. orduz egosten bero baxua. Half egosi haragi zamorozit.Iz beste hutsik egin bi egunetan. Horretarako, tipula frijitu, haragia biradera haragi Grinder baten bidez. Ondo nahastu. Billet Hau pastelak edo krepe betetze bat bezala erabil daiteke.

astebetez Fish produktu erdilanduak

to nola $ 100 egun bat bizi Moskuko pentsatu behar duzu bada, orduan arraina eskuratzeko. fosforo, oligoelementuen aberatsa da eta oso nutritiboa.

Gomendagarria da merke Barietate (haddock, Pollack eta abar) aukeratzen. Arrain Relleno egin eta izoztu behar. Sukaldaritza aurretik, txikituta freskoa tipula, lurrunetan arroza, eta abar gehi ditzakezu. xehatuta esaterako albondigak eta labean albondigak prestatzen saltsa zuri ere etorkizunean.

Patatak gain handi bat gazi dira berdela eta sardinzar. Amaitu produktua nahiko garestia da. Arrain beraiek pickle dezakezu. For da ur litro batean gatza, azukre pixka bat, erramu hostoak, ilarrak piper eta edozein gozagarri kopa bat gehitu. Irakiten, cool eta pickle arrain bat jarri. Utzi egun batzuetan. Zaporetsua eta merke.

astebetez Esne produktu erdilanduak

gehien optimoa da piezaren cheesecakes prestatzeko. Oso besterik gabe prestatu zuten. Bost gaztanbera paketeak arrautza kopuru bera eta 5 irina koilarakada handi nahastuta. orea gehitu azukrea eta gatza pixka bat. Ondo nahastu. ore bat gazta pastelak, roll irina osatzeko eta izozteko. Horiek eskuratu ahal da.

Beste nola 100 errublo bizi modu. Egun bat - egosten da eta krepeak izozteko. Errezeta oso erraza da. esne litro berotzeko berrogei gradu. Gehitu bi arrautza, gatza eta azukrea. Whisk whisk ondo guztia. Hasi irina gehituz eta arrautza bat. the amaieran pour apur bat landare-olioa. Frijitu krepe pan berezi bat. poltsak deskonposatu eta izoztu horiek. Asteko lor dezakezu bitartean, gehitu edozein Relleno eta frijitu. Hearty eta goxoa gosaria prest dago.

esnea jogurt handi bat egin dezakezu. Horretarako, esne litro bat irakiten eta berrogei gradu cool. Gehitu gantz krema garratza edo jogurt pote koilarakada batzuk. Pour dena THERMOS sartu eta utzi gau. Gomendagarria da, noski, erabili jogurtak. Amaitu produktua izango zerealak, marmelada edo eztia gehitu daiteke. gosaria handia bihurtzen da.

Nola 100 errublo bizi. egun bat? barazkiak eta belar argazkiekin errezetak

Hona hemen batzuk oso sinplea eta hearty.

Barazki merke eta oso nutritiboa. Ahal izanez gero, ahal udazkenean erosten dute kostu baxua. barazkiak dela ez dute nola 100 errublo bizi pentsatzen. eguneko. Errezetak oso, oso desberdinak dira.

Hasteko, barazki zopa bat egin ahal izango da. Hirurehun kalabaza gramo eta azenarioak garbitu, pieza ertainak moztu eta ordu erdiz egosten. ihesa ura amaieran, gehitu pixka bat esnea, gatza eta azukrea. Irakiten irabiagailuan eta nahasketa.

croutons eta menda hostoak zerbitzatu. bihurtzen da nahiko jatetxean bazkari - hearty, osasuntsua, gozo eta ederra.

Brokolia eta azalorea oso delikatua zopa bihurtuko da. Irakiten esnea gain gabe izan beharko litzateke.

Baina aurkezteko aurretik jarri gurina pieza bat. perrexila osagarri.

Beste merke errezeta pure zopa. Glass lehor ilarrak beratzen gau ur berotan sosa batera. Goizean uretan guztia hainbat aldiz. Jarri ilarrak gazitutako ura irakiten kopuru txiki batean. Ordu erdi igaro ondoren, gehitu bi patata. ordu gehigarri bat sukaldaritza tuberkuluak eta ilar desegin bukatu arte irakiten. Beat zopa irabiagailuan eta gurina pixka bat gehitu. Belar freskoa eta tipula berde zerbitzatu.

Bigarrenik, beharrezkoa da gehitu zopak babarrunak. landare-proteinak dauka eta oso erabilgarria giza gorputza da. errezeta erraz bat eskaintzen dugu.

Irakiten barazki salda. bertan Jarri patatak, diced kanpai piper eta tipula. Cook prest arte. Amaieran, gehitu tomateak bere zukua egin eta babarrunak jar tomate itsatsi ere. gatza Plater, sute txiki bat eta sukaldari jarri, beraz, likidoa ia lurrundu off. zopa suposatzen da lodi izango da.

Hirugarren, barazkiak - perfektua alboko plater bat. Horiei esker, nola $ 100 egun bat bizi arazoa konpondu ahal izango duzu. Errezetak anitzak dira.

Beraz, ziurtatu erreak barazkiak prestatzeko. Edozein ratio hartu ahal izango duzu.

Tuberkuluak, tipula zuria eta gorria, gutxi garbitu, garbi azenarioak bat, moztu eta ontzi batean jarri. oliba olioa, gatza eta erromeroa nahasten. piper beroa batzuk estali. Barazkiak berrogei minutuz labean. Hau ezin hobea merke alboko edozein haragi eta arrain plater platera da.

Laugarren, landare kazola - plater handi bat. Ez bakarrik dirua, baina baita denbora aurrezteko laguntzeko. Landare kazola goxoa bai beroa eta hotza (baina hurrengo egunean) daude. Beraz plater afaria prestatzen, bikaina gosari bat bihur daiteke, krema garratza zerbitzatzen bada. Hona hemen batzuk simple aukerak.

Egosten patatak eta xerrak da moztu. Zatiketa brokolia eta azalorea florets sartu. bost minutu irakiten. Jarri guztiak gozogintza orri bat. esnea, gatza eta piperra eta pour baino tortilla batera lau arrautza whisk haiek barazkiak. gazta apur bat bota dezakezu. Plater hogeita hamar minutu urrezko arte egosten.

Cool zertxobait eta zerbitzatu.

Oso hearty lortzen haragia kazola bat egin badugu. errezeta handi bat eskaintzen dugu.

To sei patata handi argi batekin hasi, irakiten eta cool birrintzeko egiteko. Ebaki hiru bonbillak eta bi azenarioak medium coarsely grate. Alebinak guztiak egin arte plaka bat kendu. zartagin batean jarri, berrehun txerri-oilasko haragi gramo. hogei minutuz frijitu guztiak, azken batean, gehitu ura eta erregosia apur bat tapa beste ordu erdi azpian. Amaieran, barazkiak eta zure gogoko ongailuak jarri.

Hurrengoa, hasiko kazola muntatzen. moldea beheko gurina greased eta ogi bota. Lekua patata purearekin erdia, eta gero - xehatuta haragia barazkiekin. Apur bat landare olioa bota dezakezu. Top txostena patata eta leuna. Bota ogi eta gazta pixka batekin breaded.

labean bakea berrogei minutuz. food-azalera browned behar da. bai hotza eta beroa balio du.

Bosgarren, barazkiak egosi daiteke entsalada gozoa eta oso nutritiboa bat. asko errezetak. plater bikaina eskaintzen ditugu afaria. Prestatutako azkar, baina bihurtzen da, oso atsegina eta lagungarria.

Sei pepino freskoa, lau handiak berdea piperra, bost azenarioak gazte, apioa ebaki makilak sartu. bidegurutze azalorea, erdia eta brokolia arabera gazitutako ura irakiten bost zazpi minutu dipped. Atera, xukatu eta banakako florets moztu. Cobs hobeto geratzen dira itzaltzea edo zopa. Perretxikoak ez bero-tratamendua behar. Beraz, ondo garbitu eta zenbait limoi kopiak bat bota. Saltsa egiteko, nahastu baratxuri eta belar txikituta jogurtak. Ontzi batean bota. Arautuko ederki platter handian. Orain egosten dezakezu haragi zrazy janzteko. Eta Delicious kaloria afaria prest.

Seigarren, dendetan belar freskoak oso garestia da. Beraz, gomendagarria da aurrekontu tipulina landare gordetzeko edukiontzi batean leiho bat. Lezaungo bera (albahaka, aneta, cilantro eta perrexila) udan negurako prestatu daitezke, betiere, kostua txikiagoa da. nahikoa da ondo garbitzea, lehor eta moztu, adarrak kendu da. Aurrerago deskonposatzen poltsak eta izoztu orrian.

Hori dela erraza lan egiteko nola 100 errublo bizi. egun bat? aperitibo merke aukera handi bat, lehen eta bigarren ikastaroak - barazki errezetak.

postrea A?!

Jakina, nola 100 errublo bizi pentsatu behar baduzu. Eguneko, ondoren gozokiak gorde dute. Baina arazo hori ere konpondu ahal izateko. udan Larreina sasoiko fruitu uzta gozoak egiteko. errezeta erraz eta azkar bat eskaintzen dizugu.

Edozein fruta (currants, mugurdi, marrubiak eta abar) kilo bat azukre libra bat ehotzeko irabiagailuan edo mince. Ondoren, pour zip paketeak eta izoztu by jam. Gisa beharrezkoa kontrol zatia eta tenperaturan hainbat orduz utzi. freskoa jam bat aurkeztu ahal izango duzu, tea, pour tarta edo cheesecakes. Bihurtzen da zaporetsua, oso osasungarriak eta bitamina-aberatsa postrea.

Nola 100 errublo bizi. egun bat? Asteko menua

Horregatik, botere diru gutxi izatea ahalik eta arazoa konpontzeko. nola $ 100 egun bat, menu bizi pentsatzen, arrazoizkoa eta frills da. Laguntzaile gomendatzen izoztutako elikagaiak biltzeko aste bat, lehen eta bigarren, baita pintxoak prestatzeko. Baina dendan amaitutako janaria, hestebeteak, saltxitxak, patata frijituak, hanburgesak eta gantz pastelak ahazten izango dute.

nola 100 errublo bizi kalkulatzeko zakarra eskaintzen dugu. eguneko. Menu eta produktu generikoa zerrenda bat da, astean behin.

700 errublo erosi behar dira:

- Oilasko eta txerri lepoan. Haragia garbitu eta albondigak, zrazy, albondigak, eta hezurrak eta mozketak mince erabili - Lehenengo platerak prestatzeko.

- sardinzar eta berdela gatza. Erdi-amaitutako produktuaren egon entsaladak eta patatak gain gisa erabil daiteke. Eta gazi sardinzar are izoztu daiteke.

- Pollack edo tipula bakailao biradera, arroza gehitu eta egin zrazy.

- Of hiru gazta paketeak cheesecakes batzuk egiteko edo, bestela, eztia edo jam gosaltzeko batera mamia goxoa egin.

- Fresh (brokolia, azalorea) eta barazki tradizionalak (patatak, azenarioak, beets, tipulak) entsalada, kazola edo alboko plater handi baten oinarria osatuko dute. egosi daitezke, frijituak, zopak, bake gehitu eta patata purea egiteko.

- Hiru esne porridge eta bi litro - buttermilk edateko.

- dozena bat arrautza, ehun landare-olioa eta ogi gramo.

- buckwheat, arroza zereal eta oatmeal albo zerealak den plater apaletan.

ondorio

Beraz, janaria gordetzeko ez da zaila. Gauza nagusia - guztiak planifikatzeko eta kalkulatu. Gehiago, beraz janari hau ere oso baliagarria gizakientzat delako.