Adygei gazta: 100 gramo, konposizioa, propietate erabilgarria eta contraindications bakoitzeko kaloria edukia. Errezeta etxean sukaldaritza

Kaukasoko brine gazta da oso kontsumitzaileei maite. Eta ez da kasualitatez, oso zaporetsua eta osasuntsua delako. Horrez gain, bere abantaila kaloria nahiko txikia da, eta horrek haien dietetika erabiliko ahalbidetzen da.

Artikulu hau izango inork Kaukasoko sukaldaritzako plater harrigarria ardatz. Produktu hau - Adygei gazta. Kaloria 100 haren gramoko txikia da, beraz, beraz, gure herrian ezaguna da. Gainera, produktu hau zirkasiar sukaldaritzako plater nazionala da.

Historia eta deskribapena

Badira gazta agerraldia kondairak asko. Adygei ere bere produktu zaporetsua eta osasungarria honen jatorria bertsio propioa du. arabera Nart Sagas, kopuru bat gertatzen den Ipar Kaukaso herriak, bere sekretua neska gaztea jainko Amysh esan zuen saria animaliak ganadu aurrezteko ekaitza ere.

Beraz, zer (kaloria eduki-100 gramo nahiko txikia da per) Adygei gazta da? esne biguna zapore sendoa eta ehundura delikatua produktu bat da. ekoizpena ekoizpen bi mota eskala: ketua eta freskoa. lehengaia esnea bezala.

Calorie eduki eta gazta osaera

Produktu hau rightfully deitu daiteke dieta bat da, naturan ez-greasy delako. Adygei gazta, kaloria 100 gramoko den kaloria 226-240 bakarrik, guztiak baliagarri bakoitzeko: bai haur eta helduentzat. ogitarteko bat For gosaltzeko gramo 25 inguru, bertan 60 kcal da behar izango. jaten duzu goizean, nahiz eta produktuaren erabilgarria honen zatitxo bat ere badago, zure gorputz propioa aberasteko you bitamina eta mineral asko. askok substantzia erabilgarria bezala egosi gazta 100 gramo hain txikia da per kaloria Adyg dauka (beste barietate alderatuta) dela overeating oztoporik gisa balio dezake. Nutrizionisten gomendatzen askotan nahikoa jan.

Adygei gazta hau (100 gramoko kaloria edukia ezingo du gainditu 300 kcal) oso erabilgarria da zure dietan sartzea sarritan ahalik da, elikadura-balio handia duelako. Frogatu esnea produktuaren pareko du giza gorputzak proteinak ia% 100 da. Nahiz eta zuri-haragia edo arraina, besteak beste, adierazle ez du. 100 gazta gramo gantz gramo bakarrik 16 1,5 g karbohidrato eta 19 gramo proteina jasotako.

Produktu hau da, gehiegikeria gabe, bere mota bakarra deitu daiteke. Izan ere, funtsezko aminoazido kopuru handi bat dauka, eta hori gabe, giza gorputza ezin du behar bezala funtzionatuko.

propietate erabilgarria

Adygei gazta haur eta helduentzat ona da. Produktu honek normalean kirolariak erabiltzen dietan azkar muskulu gain sustatzen geroztik. duten gaixotasun mota batzuk jasan dituzte horiek, zirkasiar gazta ere beharrezkoa da, laguntzen du epe laburrean igaro elikagai guztiak itzuli behar den bezala. haurdunaldia eta Edoskitzea zehar emakumearen gorputza behar etengabe berritu kaltzio dendetan. Adygei gazta eta laguntza arazo horri aurre egiteko.

elikadura egokia eman esnea produktuaren batera zure osasun indartzen lagunduko du. Ez da kasualitatea biziraupena menditarren eta haien erresistentzia gozamenerako eta harrituko guztiontzat da. nahiz zahartzaroan osasun ona bereizten dira eta 100 urte edo gehiago bizi.

contraindications

Zoritxarrez, Adygei gazta daude contraindications. Beraz, ezin da nor dira alergia esnea jendeak erabiltzen. Gazta hau, baita beste espezie, tryptophan kopuru handiagoa osatzen dute. Azido honek buruko mina larria eragin dezake. Pertsonak migraine eraso pairatzen, erabili gazta Adyghe, ez da gomendagarria sarri askotan.

Nola aukeratu eta Adygei gazta nola gorde?

Adygei gazta ezagunena gazta biguna da. Bere jende askok erosi, baina inork ez daki nola aukeratzeko. Gogoratu zirkasiar gazta saldu ahal izango dira soilik hutsean bilduta. Beste edozein bilgarri akastuna produktu bat duzu aurretik iradokitzen du. Kontuan hutsean ontzian: zigilatu behar da. aurkituko dituzu pakete hezetasuna bat bada, ez produktu hau erosteko.

Ontziratutako gazta kontu handiz erosi, arreta berezia jarriz iraungitze datak behar. Begira ebaki pieza at, zabaldu apala. moldea eta hezetasun arrastoak dira? Sentitzen free pasatu! Gazta ados? Ondoren erosi! Kontutan iraungitze-data hori izango da egun ez 35 baino gehiago, biltegiratze egokia betiere.

Zer gehiago euren arreta behar da, beraz, on produktua. Normalean, gazta 100 gramo (koipe ere baxua da) guztira 300 kcal eta are gutxiago per Adyg kaloria dago. Behar da bakarrik izango pasteurizatua esnea, ekoiztu gatzagia, serum eta haren gatz. Ez dago beste osagai eta osagai ez litzateke presente.

itxura buruz hitz batzuk. Circassian gazta bai zuri eta krema kolorea izan daiteke. Ñabardura ez du produktuaren kalitateari buruz hitz egiten, araberakoa da gantz esnea edukia, eta horrek produkzio-prozesu edo teknologia erabiltzen zen on.

usaina ez luke desatsegina eta zorrotz. Bat-batean sentitzen amoniakoa edo musty usaina badu, bakarrik dagoela adierazten du esne ekoizpena zehar E. coli edo bakterioa, legamia kutsatuta zegoen.

Beraz, Adygei gazta erosi duzu. Kaloria 100 gramoko, proteina per - zer arreta berezia behar duzu. fabrikatzaileak ontzian adierazten informazio guztia. home iristean, berehala ipini hozkailuan. Ez gorde gazta denbora luzez, bestela moldea gainean osatzeko. hau gertatu behar bada, ez damutuko eta segurtasunez hondatu Produktu bota. Osasun garestiagoa!

gazta izoztu dezakezu ken 5 up gradu tenperaturan, beraz, askoz gehiago jarraitu zuen. Apala bizitza kasu honetan bi hilabete baino gehiago da.

Errezeta etxean sukaldaritza

Ez baduzu ekoizle fidatzen, gozoak gazta egosten zure esku propioekin dezakezu. Hau big aurre egiteko ez da.

errezetarik behar diren hiru litro esne, azido zitrikoak koilarakada txiki eta erdi koilaratxo gatza bat prestatzeko. Hartu beheko lodi batekin zartagin batean. Pour esnea hotza bertan eta jarri plater batean. Prestatu bahe edo colander, gaza estali eta beste pot jarri. Esne berehala hasten irakiten pour azido zitrikoak eta nahastu. Minutu pare baten ondoren gazta gazura bereizi hasiko da. Ondoren masa bota atzera bahe gainean. Gauza elkarrekin bildurik, buru gazta bat osatuz. Sorta behera mugitzeko dugu eta eman suero agortzea, hamar minutuz behin, estuagoa atzeratuz. Ondoren askatu gazta cheesecloth, gatza alde guztietatik eta cool on batetik. Horren ondoren, estali plaka sakon-ontzi eta leku hozkailuan. Aste bat gordeko buruz da.

Saiatu etxean Adygei gazta egosten (100 osaketa eta erabilgarria propietate gramo bakoitzeko kaloria eduki-dendan produktua hori berdina izango da) eta bere zapore zoragarri gozatu!