Delicious gosaria - energia egun osoan!

Eguna hasteko duzun bezala, beraz, pasatzeko! Eta goxoa gosaria honetan jolasten ez da azken papera. azkar eta lagungarria izan behar du. Omelets, krepe, porridge esaterako arrazoi on bihurtu zen. euren prestaketa denborak ia ez esleitu beharrik, baina bermatuta energia eta umore ona bultzada bat da!

Non zure irudimena eskuetan izango duzu play. Apaindu ohiko eta aspergarria gazta, barazki eta belar ogitarteko eta arrautzak lanik dute ordezkatu biguna nahasiak arrautzak. Edo egin zaitez arrautza frijituak eta tomatearekin ogitarteko bat. Aukerak asko dira.

Beraz, zer egosten gosaria azkar eta zaporetsua?

1. Barazki tortilla. Ebaki kanpai piperra, tomatea, batzuk perretxiko kubo. oliba olioa eta leku arin frijitu plater batean. pan, pour hiru whisk arrautzak. Noiz dute "heldu", baina ez erabat egosi, arautuko barazkiak eta perretxikoak tortilla da (zuk ere gehitu ahal gazta birrinduta) erdia, eta beste gainean estalkia aldetik. 2-3 minutu tapa azpian egosten. tipula, ogia edo fruta taula aplikatu ahal izango duzu.
2. Krepe edo gazta tarta. Gaztanbera oso erabilgarria da, beraz, berarekin gosaria goxoa besterik ez dute dastatzeko. Cheesecakes errezeta sinplea da: arrautza gaztanbera, soda gozogintza eta mahai azukre koilaratxo pack bat nahastu. Ondoren, gehitu irina eta orea oratu. Zatiketa masa hainbat zati eta itsu cheesecakes sartu. Deep oliotan frijitzen 3-5 minutu bi aldeetan da. krema garratza, esne kondentsatua, marmelada edo eztia izango da hornitu daiteke. Gozoak gosaria prest dago!
3. Udako goizean, janari beroa ez da desiragarria, argi fruta koktel mugatu ahal izango dugu. nahasgailu batekin edo irabiagailuan 2 esne katilu, fruta txikitua nahastu, zerealak eta azukre koilarakada pare bat dastatzeko. Pour koktel betaurreko sartu du. fruta poteak dekoratzeko dezakezu eta zerbitzatu.
4. Katilu batean Cake - Beti gozo gozoak gosaria handia! Mix 3-4 irina, 3 koilarakada koilarakada - azukrea, esnea eta landare olioa, 2 koilarakada - kakaoa, arrautza. Creamed nahasketa zeramikazko katilu edo plater bat labean, mikrouhin egokiak jarri. goitik freskoa fruitu jarri ahal izango duzu. 3-5 minutu mikrouhin labean egiteko lekua. Delicious goizean gozogintza prest!

Ez baduzu gozoa hortz bat, gazta muffins egin dezakezu: Ondo irina edalontzi bat, esne katilu erdi bat, gozogintza hauts koilaratxo bat, 50 leundu gurina gramo eta 2 arrautzak nahastu.

5. Oatmeal. Ez da hura guztia bihurtzen hain goxoa, izan beharko litzateke. prestatzeko Materia guztia (ontzian ez du beti metodoa zehatza idatzi). Beraz, jarri 3 esne edalontzi azukre koilara su gainean batera. da irakin ondoren, bota oatmeal baso bat. Ez ahaztu irabiatu. txikituta sagar edo fruitu lehorrak gehitu dezakezu. Ekarri dena irakiten bat, bero baxua jarri eta 15 minutu, tapa nahaspila bat estalita simmer. gurina xerra zerbitzatu. gosari goxoa A zure mahai gainean!

sukaldaritza aldakuntzak, jakina, handia asko, baina batez gozoena eta azkarra errezetak dira. Zorionez, orain ez duzu gosari goxo-goxoa egosten buruz galdetzen.

Bon appetit!