Logura. Kausa eta efektu

lo kronikoa gabezia - egun osoan zehar pertsona bat sendoa nahia guztia askatu eta ohera joan, honen arrazoia sentitzen denean. gogoa duten pertsonaia iraunkorra bihurtzen denean, arazo bat konpondu behar da bihurtzen da.

Beharrezkoa da lo egiteko Betiko egarria jatorria logura larria eragiten identifikatzeko. Horren arrazoia egon lo eza kronikoa, estresa, patologikoa lo nahasteak egoera batean egonaldia luzea ezkutatuta daiteke. Arazo bakoitzak bere banakako irtenbide propioa eskatzen du.

sleepiness arrazoiak lo falta sinple bat patologia oso desberdinak izan daitezke. Lo eza sortu egin daitezke, stash ez luke izan. Noiz logura gaixotasuna eragindako, tratatu behar da. nabariagoa arrazoiak lo nahasteak :

• Cataplexy edo narcolepsy.
• Adopzioa prestakinak lasaigarri izaera.
• Lotan gaixotasuna (apnea).
• beriberi, udaberrian (udazkena), depresioa, tonu murrizketa orokorra eta abar: faktore iragankorrak eragindako arrazoiak.

Jende askok ezagutzen sleepiness nola manifestua. sintoma bat baino gehiago egon daitezke, ahulezia sentsazioa bakarra eta guztira jarduera murriztea da. memoria arazoak, ikasleen errendimendu gutxiago agertzen, emozionala depresioa, inattention, atzeratua erantzuna, estimulu askotan emozio negatiboak eta kontrolik gabeko daude. gorputzaren Guztira baldintza okertzen, vital posizio bat da errezelo ditu ezaugarri proaktiboa neurriak hartzeko edo erabaki arduratsuak egiteko.

lo eza kronikoa - a arriskutsuak eta ikusezina "piggy banku" gaixotasun

Batzuetan ez du arreta izateko etengabeko logura, bere agerraldia arrazoia ez da ezarri, eta ondorioak indartsu drogak edo energia edariak kenduko dira. lo eta lo nahasteak eza etengabeko, askok ez askoz garrantzia erantsi du, eta alferrik.

sentimendu iraunkorrak logura, ahulezia , eta suminkortasuna - hau deitzen iceberg azalera bakarra da "kronikoa lo gabezia". mehatxatzen daiteke diabetes, hipertentsio eta karbohidrato digestioa gorputza irregulartasunak larriak zenbaki batekin. Jasangarritasuna hotzeriak batzuetan jaitsi, ez dago immunitate-sistemaren ondorioz ahuldu orokor bat da - estres txikia tolerantzia.

Beste geldiezin lo kasuak

• Insomnio - gogoan non pertsona bat ez lo egin daiteke, kezkagarria, eta are hura gabe, eta horrek atseden egokia eragozten egoera bat da. Ondorioz, logura sendoa, kausa horietako bat da gizakiaren egoera mental lotutako lortu nahi da. Beharrezkoa jakiteko da zergatik ez zuen bere buruan kezka indartsu bat da, pertsona bat da, zentzu figuratuan, hitz egin, bere burua lo ez du. Batzuetan beharrezkoa da psikologoa zehazteko.

• Stress - a bizitza ezberdinak inguruabarretan, familian edo lanean tolesgarri negatiboa, pertsona batek galerazi, erlaxatu joateko jarrera mental lasai batean lo egin. Pertsona interesatuei eta tentsioz, beraz, ezin izan zuen lorik batere, eta arratsaldean, a ondorio gisa - ahulezia eta logura. Arrazoia luzea estresa edo depresioa, eta hori ezin da bazterrera izan daiteke, tratamendua behar dute.

• estresa erresistentzia egon arrazoi batzuk, ez pertsona bati bistako murriztu daiteke, eta egoera honetan, joera da dena errua berak. Bada koru buruan ahotsak gehitu, eta senide ahotsak, auzia beharbada, tragedia bat bihurtuko da. Babestu zure maiteak, adi egon eta barkatzea, pertsona bat auto-konfiantza berreskuratu laguntzeko.

Nahasteak eta gaixotasunak

Apnea. Larriak loaren nahaste non pertsona bat lo arnasketa zehar eten daitezke, beldur lo erori zen, esnatu maiz gauez. Dream bihurtzen akastuna, egunean zehar han indartsu logura da. Nahaste hau duten pertsonak etengabeko ahulezia bat esperientzia egunean zehar, ezin kontzentratu, pobrea kexatu arreta eta memoria. Kasu honetan, pertsona baten arreta bere burua, eta ez lo desordena laguntza medikoa gabe utzi behar da.

Badira gaixotasun bat narcolepsy (catalepsy) gisa, hala nola da. diagnostiko hau duten pertsonak ezintasun bat eskuratzen dute, lotan, bat-batean erori delako, edonon eta posizioa edozein, nahiz eta bitartean mugitzen. Modernoak farmakologia eta solidarioa arreta ahalbidetzen narcolepsy dituzten pertsonen bizitza ia normal eramango, mugak profesionalak izan ezik. amorrua, barreak indartsu, beldurra: Gaixotasun horrekin emozio gogorrak contraindicated dira.