Nola ametsak gogoratzeko? Zergatik jendeak ez gogoratu ametsak?

Artikulu honetan, ametsak nola gogoratu ulertuko dugu. Denok hauek ikusteko lo egiten dugunean, baina arrazoi batzuk garai hartan, batzuk pozik daude ametsak interesgarria besteekin konpartitu bezala, beste batzuk diotenez, ametsak inoiz ezin izan zuten amets bitartean. Izan ere, gaueko ikuspegi haiek etorri, ez besterik zituzten arrazoi batzuk ez gogoratu.

Zergatik jendeak ez gogoratu ametsak

Zientzialariek aspalditik ezarri da pertsona bat betirako bere ametsak garuneko jarduera izaeraren ondorioz, ahaztu daiteke. Gizabanako Batzuentzat parietal eta tenporala cortex mugan area funtzionatzen handiagoa beste giza arraza kideak baino. Lehenengo kategorian That eta gogoratzen bere ametsetako hobea eta sarriago.

beste gizateriaren partea, bat-batean esan zuen garuneko zati aktiboa da nahikoa, esnatu, ez gogoratu zer ezer amestu zuten. Lehenengo lo The sensitively eta askotan ezin esnatu gauez, baina bigarren ametsa ere, aitzitik, sakon, lasaia eta neurtuak.

Zergatik gogoratu ametsak?

Eta benetan - zergatik? Beno, lehenik eta behin, amets estatuan, eta gehien, eta hirugarren bere bizitzako parte pasatzeko dugu. Pena bat, hala nola, bizitza preziatuak zati handi bat, ilunpetan dago ondoren. Baina ametsak gure emozionala waking ondoren ongizatea eragin zuzena dute. Eta hau egia da pertsona ez bada ere gogoratu die. Atsegina ametsak eragin indarra eta hazkundea, auto-konfiantza ematen, baina amesgaizto, hala ere, egun osoan unsettle daiteke, jendeak lur jota egongo amestu eta galdetzen zergatik orain okerreko oinez koa izan zen.

Horrez gain, lo arrazoiak desberdinak izan daitezke. Batzuetan amets azterketa arazo psikologikoak akordio laguntzen. Ametsak zerbait buruz ohartarazteko daiteke, profetikoa izan daitezke. Ez da munduan ezer ez baitago hainbeste desberdinak ametsa book dira. Great garrantzia atxikitako gaueko ametsak: psikoanalisia Sigmund Freud sistemak, astrologo eta igarlea Nostradamus sortzailea, eta mundu osoan ezaguna zientzialari Dmitri Ivanovitx Mendeleev taula amets bat, non ordenatu eta ondo sistematizatua elementu kimiko guztiak ziren ikusi. besterik ezin zuen konpondu bere ikuspegi - eta hemen elementu kimikoen sistemaren aldizkako erabili dugu, eta egun honetan.

Ametsak eta Reality

Real bizitza eta lo erlazionatuta daude eta oso hurbiletik. Whatever errealitatean gizona gertatu, lehenago edo geroago bere ametsetan da islatzen. kontziente eta subkontziente, garunaren eta gorputzaren derrigortasun naturala da. garuneko deitu daiteke vital erabaki guztiak pot handi bat inoiz egin diren gizon, informazio biltegi erraldoia hitz eta kanpoko munduko ekintzak guztiei buruz. lo zehar, betiere kontuan itzalita dago inkontzienteko ere ez aukera bat berriro diseinuari, zuzena eta aldatzeko zer da inguruan gertatzen ari da.

bere ametsetako protagonista bezala, pertsona bat bere beste pertsona jarrera eta beren zion bidean erantzunez hobeto ikasteko gai da. Bere gogoan amets biziak batean konpontzen, bere benetako gaitasun sakonera jakin aukera bat lortuko dugu. Beraz, gaizki zer erakusten digu Astral hegazkina garrantzia gutxiestea litzateke.

loaren fase

Esango nola gogoratzen ametsak Hasi aurretik, pixka bat azaltzeko ametsa egituraren nahi genuke. motelak eta azkarrak - Pertsona baten lo egiten duenean, bi loaren fase bidez ari da joan. Eta bai zuen eta elkarri eta, aldi berean, beste ordezko, gainera, hainbat fasetan banatzen dira. Bada pertsona bat osasuntsua da, azkarra - ondoren bere ametsa beti motela lehen etapa, eta gero bigarrena sartu pasatzen hasten da. A gau luze lo zikloak, horretan fase jarraitu elkar asko joaten da. Lau urrats edo etapa, hasten Slow horietatik hirugarrena eta laugarrena sakonena (bide batez, deitzen dira delta loa) daude. Fase honetan, zaila da pertsona esnatu da, kanpoko mundutik erabat deskonektatu eta gai desberdinak ikusten da. Hala ere, esnatu une honetan, jendea gutxitan gogoratzen amets bat izan zuen.

REM loa - beste nahiko da. Etapa honek ezaugarri dituen gihar uzkurdurak, azkarrak begi mugimendua. Une honetan, pertsona baten esnatuko bada, kasu gehienetan, gogoratuko du zer zuen amets. Izan ere interesgarri bat da segundo baten ametsa esnatu aurretik - biziak eta denbora luzean gogoratuko.

Aholkuak ametsetako memorization hobetzeko

Orain gure istorioa zati garrantzitsuena hasten da. Ez ikasi nahi al duzu amets zenbat gogoratzeko? Irakurri arretaz ondoko gomendioak zerrendan:

1. hasieran ahalik eta ohera joan, lo egin, behar bezala. gogoan fresko bat, amets gertatu dena gogoratzeko batera Goizean, askoz errazagoa izango da.

2. Saiatu bere Ya konorterik harreman estua ezartzea azpimarratzen badituzu, eta egiten du zure kontuan sakon entzun eta kontatu nahi faltan botako duela dena ulertu nahi duzula argi, erantzun hasiko daiteke.

3. Zer egin dezaket amets bat gogoratzeko egin dugu? Lo erori aurretik, saiatu hitz bere buruari errepikatuz: ". Hori amesten dut dena gogoratuko dut"

4. Hainbat aldiz saiatu behar dugu gauez esnatu. Horretarako, ohe, ur asko edan ahal izango duzu joan aurretik - organismoak berak esnatu egingo duzu kasu honetan. une horiek esnatzen zara, harrapatzeko bere ametsa eta konturatzen errazena izango da.

5. Esnatu, ez berehala jaikitzen. Saiatu gutxi erdi lotan estatu, non ametsa eta errealitatearen gozatzeko, elkarren nahasten ziren eta.

6. baztertu alarma - Gailu honen lursailaren memorization eragin dezakete, bere soinu gutxi gorabehera delako lo eten eta pertsona bat eragiten azkar mugitu wakefulness egoera bati. Barruan, gureak erloju biologikoa dugu, eta eman zuk zeuk bada instalazioan esnatu at 6 edo 7 goizeko, gero gertatuko litzateke.

7. Feeling esnatu hori eman, saiatu ez berehala eta ez mugitzeko edozein unetan irekitzeko begiak. Etzan oraindik, irudiak eta ikuspegiak izango dela buruan gertatzen ardatz.

8. Nola amets bat gogoratzeko? Konpondu memoria irudiak edo ametsen une gakoa batzuk. the dream osoa ez da guztiz gogoratzen bada, deskribatzen du bere burua zatiak, sentimenduak, aldartea.

9. Esan amets bat izan duzula ezagutzen duzun jendearekin. Hitz eman gaueko ikuspegi formulario egonkorragoa eta beren xehetasun oroitzapen-kate bat eragin lezake.

10. nightstand ohe ondoan arkatza edo boligrafoa koaderno baten ondoan jarri, eta utzi inguruetan ziur argi ahul baten iturburua, eta hori izan daiteke, behar izanez gero, erraz sartzeko izango da. Horrelako argi ezin erabat lo kentzeko, baina zer amestu besterik ez duzu graba daitezke.

Amets aldizkarian mantentzea

Beraz, koaderno berezi bat, orri horren ametsak gauean xehetasun guztiak egiaztatu egingo duzu lortu duzu. Hau oso garrantzitsua da! Ez da zure memoria oinarritzea, amets bat hain biziak ezin ahaztu dela omen da izan arren. bakarrik ordu batzuk igaro ondoren, memoria hori aurkitu ahal izango duzu aldi utzi behera. Beraz, ziurtatu behar diren erregistroak mantentzeko, eta hau berehala egin behar esnatu ondoren.

12 aldizkari profilak galderak

Ordena aldizkari Amets batera lana errazteko, bereziak, aurrez biltzen galdetegi bat erabiltzea gomendatzen dugu. Just saiatu arduraz eta zintzotasunez den bakoitzean, honako hamabi galderei erantzun:

1. Zein da zure rola ametsa (pasiboa, aktiboa, erasokorra, eta abar. D.) hasi?

2. Zer dira emozioak eta ametsa eta beste parte batean bizi sentimenduak?

3. Ba al du istorioa, zein da zure bizitzan gertatzen den edozein erlazioa ametsak?

4. Nor ziren lo heroiak - senideak, lagunak, edo ezezagunen? Saiatu guztiontzat gogoratzeko.

5. Gaur ametsa da edozein karaktere (animaliak, house, urrea, ura, eta D. abar.) Edo ezohiko propietate? Zer esan nahi zehatzak izan zitekeen?

6. ametsa bezala orokorrean lotuta dago propietate zure nortasuna dago?

7. Zer dira amets gertakari nagusiak? Oso garrantzitsua da, zer gertatzen ari den logika partzialki gutxienez jarraitu, ez bakarrik geroago ulertu ametsak nola gogoratzeko, baina baita benetan ikasteko nola egin behar den.

8. Zer da amets bat gertatzen gustatzen saihesteko?

9. Nola ekintzak edo meditazio animatzen ikuspegi hori pentsatzen?

10. ametsa edozein ahaztuta oroitzapenak eragindako da, da iragana lotuta ote?

11. Badira duzu, ametsa esker, beste gai ez galdetegi honetan sartzen?

12. Zer uste duzu, ala amets bat zentzu batean, zer mezua zuk bidali zuten eta zergatik?

Nola ohe prestatu

Morpheus besarkatzen sakonduz, beharra kontuan argi bat mantentzeko, ez alkohola, drogak edo gehiegi nekea lausotu. Zure bizkarrean Lie eta saiatu erabat lasaitu. ez da hain erraza da, etengabeko muskulu besarkaderak Yugo pean gaude, eta muskulu talde batzuk ezin erlaxatu, nahiz eta gauean. Lasaitzea Arnasa, utzi leuna eta erritmikoa, izango da. Bide batez, gainera, ez da insomnioa bikaina errezeta bat. ondoan baduzu ulertzeko da eta pertsona maitekorra, galdetu zion duzu egiteko argi bat masaje lasaigarria. burukoaren azpian jarri daitezke belar sortak: ezkaia, erromeroa, izpilikua.

txukunena ametsetan

Hona hemen aholku pieza oso garrantzitsua da amets bat gogoratzeko: saiatu piztu batean amets txukunena. Horretarako, behar den konpromisoa hartu behar duzu. Eman zuk zeuk instalazioa, hori bezain laster sentitzen duzun bezala loak duzula, bezain laster aurkitu bere eskuetan begirada gisa saiatuko da. menderatzea teknika sim bazara, zure ametsak argiagoa eta gogoangarria izango da. Hau txukunena ametsetan artea masterizazioa bidean lehen urratsa da, eta nahikoa izango da. Praktika gehiago arriskutsuagoa eta eskatzen derrigorrezko esperientziadun Tutore baten presentzia.

Antzinako magia erritual

Ez bazara, praktika magiko beldur, hemen ekitaldian, zein helburu horiek lortzeko lagunduko azalpen sinple bat da. Aldez ekintza hau betetzea: musika-tresna bat eta gau ostegunetik ostiralera huts egin gabe presentzia. lo joan aurretik, instrumentua musika soinu bat argitaratzeko eta jarraian esan behar duzu: ".. Nire ametsa ikusten dudana, gogoratzen duzu argitzeko" Eta gero gehitzeko: "ezkutaturik ebaketa, hutsik - Aldatu". Ohera gero joan zaitezke, etzanda, musika soinua gogora ekarri eta xuxurlatzen magia ortografia berriro.

ondorio

Orain nola ametsak gogoratzen ikasteko badakiela. Baina ezagutza bat besterik ez da izango, zientzia hau menderatzea laguntzeko, landu behar da. Egunero egiten duzu artikulu honetan emandako aholkuak sinpleak jarraitu nahi izanez gero, pixkanaka hasten zarenean jasotzeko.