Lehorrak anana: onurak eta kalteak

Segur aski ez guztiok dira gozoak eta honen abantailak jakitun fruitu mamitsuena, anana bezala. bitamina eta mineral hori besterik beharrezkoak dira giza gorputza kopuru oso altua dauka. propietate erabilgarria, zein denean erosi behar duzu begiratu masa bat dauka. Baina gehien pertsonaren ona anana lehortu ekartzea gai da. Zeintzuk dira bere onurak eta kalteak ekarri gorputza gai da ala? Hau da, zer egingo artikulu honetan eztabaidatu dugu.

lehorrak anana freskoa baino hobea?

Jakina, jende gehienak anana jateko bere forma natural erabiltzen. Baina jende gutxi konturatzen egia anana lehorrak onurak. gozoa zapore oso atsegina da, hau da, beraz, herri umeekin dute. maiz erabiltzen dira postreak zaporetsua hainbat prestatzeko. gozokiak, txokolateak, gailetak eta gozokiak beste bikaina ordezko bat da.

Bada freskoa anana fruta azido organiko edukia altua dela ezin du fruitu lehorrak guztiak ez du osasuna kaltetu dute.

Era berean, anana lehortu askotan pisua galtzen nahi duten pertsonei gomendatzen da. Jakina, nahi duten pisua galtzen eta oso gozokiak gustuko dutenentzat, oso zaila emateko bere tentazio da, beraz, esperientzia nutrizionistek gomendatzen ordezkatuz bere bezeroei gozo gauza gehiago erabilgarria eta gutxiago kaltegarriak.

Horrez gain, fruitu lehorrak, halaber, magnesioa, zinka, potasioa, burdina, oso giza osasunerako onuragarria dauka.

fruitu lehorrak onurak

Lehorrak pineapples, esan bezala, oso erabilgarria giza gorputzak dira. fruitu lehorrak Hau ere hantura, askoz garrantzitsuagoa da ere ken ditzake. He, beste edozein elikagai onak bezala, nabarmen handitu ahal izango du, giza espiritua eta indarra eta energia emateko, ez du inongo kalterik egiten, pastela, patata frijituak edo gozokiak aurka.

Lehorrak pineapples zuntz eduki handia, eta horrek azkar gosea zentzu dulls eta gorputza saturatzen elikagaiak eta bitaminak dute.

Mediku gehienek gomendatzen du fruitu lehorrak erabili zaharrean jendea, dute nabarmen azkartu digestio-prozesuan, baita gorputza irteera toxinak guztiak ere. pineapples lehorrak kontsumoa Ohizko bai odol-zirkulazioa hobetzen du eta normal ur-alkalino oreka, eta hori oso garrantzitsua da ere dakar.

Era berean, anana lehortu erabilera oso erabilgarria batez ere emakumeen kasuan. Azken finean, bitaminak, eta horrek fruitu lehorrak dauka azala eta ilea, hain arrazoizko sexua garrantzitsua hobekuntzan laguntzea.

Ba al dago fruitu lehorrak exotikoak kalte edozein?

Geroztik lehorrak pineapples (Konfitatuak fruta) oso erabilgarria eta gozoak dira, kalte horrelako zerbait giza osasunerako eta ezin jasan. bakarra eragozpen hain goxoa fruta lehorrak bere edukia kaloria bihur daiteke. Azken finean, freskoa baino kaloria gehiago forma lehorrak batean anana. Oraindik ere, fruitu lehorrak da gozogintza barietate baino gutxiago kaltegarriak. gehiegizko pineapples lehorrak maitasuna eta bere erabilera maiz Bakarrik giza obesitatea, hondatu hortzak, urdaileko ultzera bat eta diabetes mehatxatzen daiteke. Baina horretarako pertsona bat behar zoragarri hauek fruitu lehorrak kopurua oso handia bat hartu, eta sistematikoki egin behar da.

pertsona izango da, ezarritako arau batekin bada betetzen, eta ez gehiegi anana lehorrak, gorputzaren kalteak ez, ez da bakarrik izango da mesede zion. Beraz, ez horiek tropikalak zoragarria fruitu lehorrak arriskuei buruz pentsatzen, ez dira bakarrik zaporetsua, baina ere oso baliagarria da. Gauza nagusia - dosifikazio neurri ezagutzeko.

Lehorrak pineapples: kaloria

arazotxo bakarra da produktua bere edukia kaloria dago. gehien iraingarria kaloria lehorrak anana duten The anana kontserbak eta freskoa baino askoz handiagoa da. horretarako egiazko arrazoia lehortzeko prozesuan dago. Lehenengoa, freskoa anana azukre jarabea bustitako, eta soilik ondoren, lehortu egiten dira. baita fruta honen bihurtzen a kaloria ohiko 6 edo gehiago aldiz hori nahiko askoz da. anana lehorrak 100g jasotako 347 kcal. Beraz, ez dira onartuko den dietak erabili. Eta bakarrik egin dezakezu aditiboak arraroa, baina ez gehiago gisa erabiltzeko. Baina, nolanahi ere, anana lehorrak mokadu arin bat ekarri zure figura gozokiak, crackers, eta beste goi-kaloria eta zabor janaria baino askoz gutxiago kaltegarriak.

Nola aukeratu?

Izan ere, erosteko ona eta zaporetsua lehorrak anana bat (kubo edo eraztunak) nahiko erraza da. Bisita fruta lehorrak itxura bakarrik merezi. distiratsua horia kolorea izan behar du eta txukun moztu behar da, eta ez dira hautsi gain. Hobe da kolore naturalean anana lehortu aukeratzeko, beste kolore produktua presente dago, oso desberdinak geroztik, jarri mildly, ez kolore oso erabilgarria eta ongailu.

Zer horiek lehortu fruta exotikoak konbinazio?

fruitu lehorrak hauek beraiek oso zaporetsua. Beraz, bikaina edozein plater gehigarri dira. anana lehortu ezinbestekoa kaloria freskoa arren, baina kasu guztietan beste edozein fruitu lehorrak baino kaloria asko gutxiago eduki dute.

Jakina, gehienak postreak zaporetsua hainbat prestatzeko erabiltzen da. bitxi eta piquant zapore haragiak ematen dute. Batez ere, askotan, pineapples, hala nola plater oilasko haragi, oso zaporetsua erabiltzen.

fruitu lehorrak erabilera contraindications

Whatever zaporetsua lehorrak pineapples, baina, zoritxarrez, ezin dena jan. fruitu gozoak hauen erabilera contraindications daude. Ez da gomendagarria, anana jateko dutenek gehiegizko pisua Arazorik inprimakia lehortu batean, baita direnek obesitatea joera. zoragarri hauek fruitu lehorrak dosi minimo bat ahalbidetuko. Ezin formulario lehortu batean anana diabetes dituzten pertsonek erabiltzeko.

Fruitu lehorrak medikuntza

Jende gutxik ezagutzen dugun fruitu lehorrak gozoak horiek ere oso maiz folk medikuntza eta cosmetology erabiltzen.

Askotan, anana lehortu diuretikoa ona gisa erabiltzen da. Of bere lobules jendea prestatzeko salda, hau da, bai zauriak eta ulcerous adierazpen sendatzen, presio ultzerak eta purulent dermatoses aurkako borrokan laguntzen du.

Era fruitu lehorrak horien saldak askotan bronkitisa, pneumonia, gaixotasun infekziosoen, gernu hantura lagungarria.

cosmetology lehorrak anana bere leku berezia du. Sarritan anti-zahartze maskarak, hainbat prestatzeko erabiltzen eta, horrez gain, ere laguntzen arintzeko estresa, nekea, baita erlaxatzeko eta tonu azala.

Oraindik oso nekea eta poltsak begien azpian zirkuluak ilun ona anana freskoa maskara laguntzen. bakarrik izango duzu moztu anana bi ringlet eta 15-20 minutu begi bertan jarri.

Nola anana lehortu?

lehorrak anana, onerako eta kalte hori artikulu honetan ditugun jotzen geroztik, oso zaporetsua eta osasuntsua da, duten, horren arabera, oso ezaguna da, batez ere gozoa maitale artean. Baina jende gutxik ezagutzen egia fruta exotiko horiek lehortzeko prozesua sekretua.

Jakina, egin behar duzun lehenengo gauza da freskoa anana batzuk erosi supermerkatuan edo merkatuan. Jakina, leku onena fruta eta barazki erosteko esklusiboki merkatuan. prezioak nabarmen txikiagoak dira, eta produktuaren kalitatea da askoz hobea. arretaz hurbildu zenuke anana aukeraketa fruta oso heldua eta gozoa izan beharko dute. Hala ez bada, orduan fruitu lehorrak xerra garratza eta ez oso gozoak.

Ondoren, behar duzun to deiturikoak berde "buztan" eta "asto" anana botatzeko. Ebaki 2,5 gutxi gorabehera berdea goian behean cm eta zentimetro 1 inguru beherago, hau nahikoa izan beharko luke.

Ondoren zuritu anana kentzeko beharko duzula. Moztu kontu handiz eta saiatu ez haragiaren ukitzeko. azal batera eta, gainera, kendu begien, beti fruituak jarraituko dute garbitu ondoren.

Hurrengo pausoa da anana eraztunak edo xerrak mozteko. Hau eginez, zuk soilik gustuen gidatuta, eta jatorrizko produktuaren bera ez da aldatuko.

Ondo Raskalov 66 gradu Celsius tenperatura labean. pergamino paper txikituta anana xerrak zartagin prestatutako bat kalera bota eta labean jarri 24 orduz. Ahal izanez gero, denbora handitzeko 36 ordu. Ziurtatu lehortzeko prozesua jarraitzeko. Amaitu anana zatiak elastikoa eta malgua bihurtu.

Oro har, auto-lehorrak anana ez da hain zaila, gauza nagusia - nahia eta aukera izan dezaten.