Helduen eta umeen gozamenerako babarrun zopa

Noiz yourself dieta eta aldi zaporetsua food aukeratzerakoan, merezi du eta hurbilago itxura produktu bat babarrunak bezala. propietate erabilgarria eskaintza zabala jartzen par bat goiko hamar produktu erabilgarriak.

babarrun zopa egun barau, edo pertsona diabetes pairatzeko elikagai gisa perfektua. mineralak, aminoazidoak, bitaminak, azukre, almidoia eta kalitate handiko proteina konbinazio arrakastatsua egiten babarrunak gure mahai gainean ongietorri gonbidatua. Bertatik plater ugari prestatu ahal izango duzu. Baina aldaketa ezberdinetan babarrun zopa ohikoagoa dugu.

Edateko, nahiz kontserba babarrunak oso erabilgarria da. tratamendu termikoak ondoren 80 mineral ehuneko mantentzen da eta 70 ehuneko bitaminak. Edozein prestatzen harrapatzeko babarrunak plater, jakin behar duzu da askoz hobea dela batera xurgatu barazkiekin arraina edo haragia baino.

Demagun hainbat sukaldaritza aukerak:

· Babarrunak eta perretxikoak zopa. Plater hau, berrehun edozein egosi perretxikoak gramo prestatzea. Oraindik ezin hobea izoztuak perretxikoak eta boletus. Ere izango duzu behar hirurehun behi hezurrak gramo, tipula bat, ehun babarrunak kontserbak gramo, krema garratza katilu erdi bat, ehun barazkiak edozein nahasketa izoztuak gramo. Irakiten indartsu hezur salda eta iragazi bahe baten bidez. babarrun latak aurrera batu ura eta garbitu birrintzeko, eta salda nahasten. Perretxikoak zati txikitan moztu. Desizoztua barazki eta perretxiko mistoa babarrunak, gatz kazola batean jarri nahi izanez gero eta bero ertain baino gehiago egosten egosi arte. Zopa portioned plakak isurtzen, krema garratza gehitu eta belarrak bota.

· Babarrunak eta oilaskoa zopa. Delicious oilasko babarrunak egindako zopa bihurtuko da. nutrizio bai produktuen ezaugarriak uztartzen ditu. laurehun oilasko haragia gramo, landare-olio koilarakada bat, baratxuri ale bat, a: Prestatu ahal izateko, honako produktuen zerrendan behar duzu apioa stalk, zuri-gorri eta babarrunak labean jar bat, laurehun garbantzuak gramo, Bank artoa, piperrauts koilarakada bat, marjoram sprigs batzuk eta litro oilasko salda. Oilasko haragi zerrendatan txiki eta frijitu moztu landare-olio marroia arte. Irakiten garbantzuak, aldez aurretik edo hartu kontserbak. Zuritu baratxuri prentsa bidez gainditu. Apioa eraztunak moztu. Bean, artoa eta garbantzu batu ura. Birrindu apioa eta baratxuri olio berean oilasko frijituak gisa. pan frijituak barazkiekin, Chick ilarrak, artoa, babarrunak nahastu eta bota oilasko salda prest. gatza nahi izanez gero, eta denboraldi piperrautsa denboraldia. 20 minutu irakiten. babarrunak Prest zopa portioned plater isurtzen. Bakoitzak oilasko eta oregano adartxo jarri.

· Babarrunak eta txistorra zopa. Zopa hau oso azkar egosi. zaporea txistorra ketua piquancy berezi bat, hain da gizon erakargarria ematen dio. bere etxeko mesedez, beraz, plater behar dira: berrehun babarrunak gramo, bi kanpai piperrak, bi tipula txiki, habe berdea, baratxuri ale batzuk, bostehun tomateak gramo, lau ketua saltxitxak, piper gorri eta zuri pixka bat, landare-olioa. baratxuri eta tipula azala garbi. piper At kendu stalk eta moztu tira finetan. Babarrun batu ura. Tomatoes zati txikitan moztu. Tipula, baratxuri eta tomate landare-oliotan frijitzen. Gehitu piperrak zartagin makilak eta babarrunak. Simmer 10 minutu. Ebaki saltxitxak eraztunak, eta barazkiak jarri. ura irakiten, gatz Bete nahi izanez gero. belar freskoa, fin-fin txikitu. Bost minutu egosi arte salda gehitu babarrun zuriak eta piperrak. Amaitu plater portioned plakak isurtzen eta belarrak bota.