Ekaterina Mirimanova eta bere dieta - 60 kilogramo gorria

Izena Ekateriny Mirimanovoy, txalotua bestseller "Nire egile dieta ken 60", orain askok ezagutzen. Bere argaltzeko System zaletu eta jarraitzaileen armada milioi strong. Zer lagundu irabazi hala nola ospea? Dezagun Izan ere, horrekin "dieta - 60" argi eta erraz erabiltzen da. Ez ditu produktu bereziak edo jateko ohitura aldaketak zorrotzak eskatzen. Badira guztiak izan daitezke, ez gehiegi auto-mugatuz. Gozokiak, pastelak, patata, pasta eta ogia ez daude erabat baztertuta. Egileak goi-kaloria elikagai gehien bakarrik transferitzeko Eguneko lehen seihilekoan proposatzen du.
Egokia jateko ohitura gonbidatuta daude pixkanaka sartzeko, eta horregatik "dieta - 60" transferitu nahiko erraz.

plan gain hornitzeko sistema Mirimanova motibazioa eta aholkuak psikologikoa azala zaintzeko on dira. Adibidez pertsonalak eta lehen pertsonan narrazio da dagoeneko irakurleak arrakasta zehaztuz. Esan behar dut "dieta - 60" Hori berrikuspen gogotsu dago, ez bakarrik pisua galtzen ari da, baina, era berean, nutrizionistek. Adituek, ohartu egilearen soinu pisua galtzeko prozesuan hurbilketa. Pixkanaka-pixkanaka pisua galtzea aldi berean emaitza seguru eta egonkorra da.

Not Mirimanova sistema eta ariketa ahaztuta. Normalean, nor dira pertsonen pisua ez dira oso aktibo, beraz, lan egiteko hilabete bat geroago saiatzen ari dira - bi fiasco. Hala ere, batzuetan askoz lehenago bukatzen da. Errua nekea dela pertsona bat ez zuen entrenatu gogor saihesteko. Catherine Mirimanova aholkatzen ariketak errazak egiteko, okupazio hau emanez, gutxienez 10 minutu eguneroko da. Bere arabera, gauza nagusia hemen ez da intentsitatea eta erregulartasuna. Tesi honen pean atsegin handiz edozein fitness Entrenatzaile harpidetza egiteko.

Nola "Dieta 60" Ekateriny Mirimanovoy begiratu daiteke? Egilearen arabera, edozein janari mota, nahiz eta azukrea, txokolatea eta ketua txistorra jan dezakezu. Bakarrik behar denbora jan eta kaloria sarrerarekin segimendua egiteko. Gogokoenak pastelak edo patata frijituak da onena ordez bazkaria goizean jan, baina bazkaria, askaria eta afaria zuzena izan behar du. Egileak gomendatzen dizu printzipioak atxikitzen bereizi energia hornidura, hau da, jan proteina eta karbohidrato konbinazio jakin batzuetan. bazkaltzeko Hoberena jan haragia edo arraina barazki zati bat. arratsaldean merienda fruta egokia batentzat, banaka edo entsaladak formularioa. Afaria oso argi izan behar du, hobe da esnekiak eta barazkiak bada.
Jakina, patata eta pastelak jan egunero, zuk ez pisua galtzen, baina zeure burua tratatzeko astean behin gogoko zati bat dieta hartu behar badira ere izan daiteke. Egileak gomendioa nagusia - 18.00 food no ondoren. Nahiz eta jogurtak, esnea, sagarrak eta beste argi produktuak. Hala ere, eta hemen, posible da erliebe bat egin behar du, lo egin gauerdira arte joan batez ere baduzu. Berreraiki errutina ere proposatu pixkanaka bazkari lehen aldatzearen 20.00 etan, ondoren 19.00. Bereziki garrantzitsua Council ez 18.00 telebista aurrean eserita Chew gustuko dutenentzat ondoren jan.

The nagusia erosotasuna dieta - produktuen auto-hautaketa aukera. duten bazkaria edo afaria prestatu ahal errezetak liburua E. Mirimanova ematen dira "Diet -. 60 edo nire berezia pisu galera sistema" Hori nahikoa ez bada, begiratu taldearen du "ikaskideekin" eta dieta web ofiziala da bere ordez. Denborarekin independentean ebaluatuko bazkariak eta errezetak balioa kaloria eta elikadura beraiek izan daiteke ikasiko duzu.

Izan ere, oso Mirimanova ez elikaduran profesionala dela, nahiko eroso argaltzeko alfabetatze programak egitea lortu zuen arren. pisua galtzea egile eta potentzia sistema ezagunenak esperientzia xurgatu zuen. Dieta gomendatzen bizitzako bat izan daiteke arauak bete.