Malysheva Dieta. hari buruzko erantzunak - Fact edo Fiction ??

Elena Malysheva - ezaguna medikuarekin eta herri telebista ez hain aspaldi, bere errezeta propioa ikusleekin partekatzen laguntzen pisua galtzen eta mantentzeko forma ona urte etorri. Orain eta Internet eta prentsan hotly eztabaidatu - nola eraginkorra dieta Malysheva. pisua galtzea metodo honi buruz Reviews foroak ugari eta iritzi artikuluak ditu. Beraz, zer metodo honen funtsa da?

Aholkularitza eta aholkuak E. Malysheva bere esperientzia propioa oinarrituta aurre egiteko moduan gehiegizko pisua garai hartan eta izan zuen. aurkezlea arabera, oraindik ere frogatu du bere energia hornidura zirkuitua, eta horren bidez, beti forma handia atxikitzen da. malyshevoy nahiko merkean eta ez da zaila dieta. Bertan hori nahiko denbora laburrean eragina harrigarri bat lortzeko dezakezu oinarrizko jarraibide batzuk.

gosea debekua - dieta Malysheva deklaratzen duen lehenengo araua. nor ahalegindu bizitzara leloa ekarri dutenen iritzia, berretsi Teknika honen eraginkortasuna. Malyshev agintzen duen arau hau jarraituz, egunero meza gantz galera bat lortu ahal izango duzu 500 BARAUALDI gure gorputzean eragiten gantz-erreserbak kasuan berriro mugatzeko litzateke janaria egiteko. Beraz, pertsona bat da benetan pisua galdu konpromisoa bada, aldizka "feed" gorputza, horrela utzi zion erreserbako gantz pilatu duzu. Eguneko Baloreak produktu desirably hiru harrera nagusia eta bi therebetween osagarriak banatuta. Ondorioa - pisua galtzen, behar duzun sistematikoki zerbait Chew.

Bigarren arau - ez dute behar dena jateko. Aukeratu kalitatezko bakarra eta produktu osasuntsu. ezer erosi aurretik, aztertu ontzian arretaz. Saiatu direla gehienbat osagai natural egindako produktuak erosteko, baita tindagai oraindik ez dute inoren osasun gehitu. Hori guztia - pisua galtzea dieta Malysheva agintzen duen bigarren urratsa. dei hau erantzunak, jakina, besterik ezin positiboa izan, izan ere, ziur, inork ez zeure burua eta zure familia kontserbatzaileak eta beste "kimika" batekin bete nahi du.

Hirugarren beren dieta Malysheva elementu hauek olioa uko egitea oso bat egin, biak gurina eta barazki. Edozein entsaladak aurkezlea aholkatzen bete limoi zukua. gantz geruza Haragia halaber favor jaitsi - Malyshev esan ezin izan zuen ondo egin gabe. ez, hala nola dieta lehen bi hilabeteetan erabiltzen duten produktu batzuk debekatu. Murrizketak arroza, azenarioak, edozein modutan, patata, erremolatxa, irina, gozokiak eta alkohola inposatutako dira. Bada denbora pixka bat ondoren pertsona izango da, produktu horien erabilera itzultzeko, beharrezkoa ikusten da, ez dira gantz elikagai hartu. Elena Malysheva konfiantzaz adierazi du bere boterea da printzipio hori eraikitzeko bada, orduan, edonork bermatuta dago pisua galtzen.

Galdu pisua Elena Malysheva edonork ezin du orain bere osasuna eta itxura hobetu nahi duten batera. Famous TV ostalari eskaintzen menu bereziak zaporea egiten pisua errazago galtzen. nahiko erraza da, eta ez du ahalegin handirik eskatzen.

Ordena bere pisua eraman ahal izateko, goizeko oatmeal pour ura irakiten. Noiz grits bezala lurrunetan, ezin da sartu igurtzi ahal sagar bat edo mahaspasekin eskukada bat gehitzeko. Beno jogurt edo goizean hasteko gantz-free jogurtak. gosaria Hau goizeko 8 buruz izango da. Afaldu desiragarria 12 ordu, proteina elikagai dieta barne. belarrak edo arrain plater batera haragia egosten dezakezu. Afaria Malyshev gomendatzen jateko argi barazki entsalada, bustirik gantz gutxiko jogurt batekin. Edo ordezkatu bat oilasko arrautza entsalada. bazkariak artean gomendatzen da mokadu arin bat antolatuz - sagar bat edo bi laranjak pare bat bitaminak gorputzaren zati bat kobratuko du. Eguneko dieta behar ez gainditzea 1200 kcal. Hori aholkuak eta dieta erraz hauek Malysheva da. Reviews pisua galtzea metodo honi buruz fitness prestatzaile ere oso solidarioa. dieta honek halterofiliako gehitzea, emaitza bikainak lortu ahal izango dituzu.