Blackberry. Goi-kaloria elikagai. egitura

fruitu osatzen zuhaixka mugurdi bat, eta hori ez da harritzekoa, biak mugurdiak eta masustak genero bereko diren bezala antza. datuen fruitu desberdinak dastatzeko. masusta fruitu zaporea gozo-garratza dute, loreak urdin-beltza urdin-moreak dira.

zaleen artean gozatzeko gozoak berrian, askotan epemuga axola nola nutritiboa masusta. Calorie Produktu bere elikagai, nahiz eta horiek dira kaloria beldur erabiltzeko aukera ematen du.

Non zetorren dut. non hazten

zuhaixka hau agertu zen Amerikan, eta ondoren, denboran zehar beste herrialde batzuetara zabaldu.

basa zuhaixka hau basoetan hazten, askotan diluitu egiten lorategi lursail orrian. arantzak, eta horrek landare, masusta, bertan kaloria baxua da ugari ditu eta guztiz ere, ospea da irabazten. fruta ezaugarriak baliagarria A bikoiztu bere zale kopurua.

BlackBerry: kaloria, propietate erabilgarria

txarrak Hau konposizio aberatsa du. Blackberry, zeinen kaloria erakartzen jendea kaloria sarrerarekin bila, honako osaketa elementu erabilgarriak ditu:

• potasio;
• glukosa, sakarosa, fruktosa;
• A bitamina;
• B bitaminak;
• E bitamina;
• azido askorbikoa:
• bitamina PP;
• pectins;
• carotene;
• tiamina;
• sodio;
• magnesio;
• kaltzioa;
• burdin;
• kobrea;
• lurrunkor;
• zinka.

Ohiko zuhaixka borondate horren fruitu kontsumoa:

1. Ebatzi hipertentsio arteriala arazoa.
2. Murriztu kolesterola eta odol-sendotzeko.
3. giltzurrun funtzioa eragin positiboa.
4. Sistema genito jarduera egonkortzeko.
5. bihotza muskulu-egoera hobetzeko.

Blackberry, zeinen kaloria edukia ez txiki, ez du kalterik irudian.

bere diuretikoa propietate indartsu direla eta, cholecystitis eta erabilgarria gaixoen cholelithiasis pairatzeko kentzeko laguntzen du. Behazun propietate ditu masusta, hantura kausa, geldialdia eta harriak eraketa bihurtzen diren baldintza agerraldia saihesteko.

Oso ezaguna fruitu propietate antioxidatzaile dira. minbizia agerraldia saihesteko dute, zahartze-prozesua eteteko.

jabetza birsorkuntza odol zelulak eta azaleko prozesuak sustatu behar direla eta, masusta, beraz aktibatzen barneko erreserbak hainbat gaixotasun aurre egiteko.

Nola txarrak erabili

fruta zuhaixkak Ez bakarrik folk medikuntzan erabiltzeko egokiak dira, eta uzten: lehortu egiten dira eta tea gehitu. Edari honek gorputzaren metabolismoa hobetzen, eta diabetes pairatzen duten pertsonentzat erabilgarria.

tea, fruitu lehorrak gehitu badituzu, lasaigarriak propietate bat bilakatuko da. Era berean, ez du produktu Antzeko hormonal aldaketak adierazpen negatiboak murrizteko menopausian zehar dute.

The freskoa masusta, mugurdia eta antzekoak, antipyretic jarduera edonori. Haien erabilera azkar hotzeriak, pneumonia, eta amigdalitisa aurre lagunduko du.

Noiz hesteetako nahasteak edo dysentery masustak gozoa almibar bat hartu. Bere propietate antibacterial laguntzeko zizareak kentzeko.

medikuntza tradizionalaren errezeta gomendatzen zaie hosto freskoak decoction bat erabili hemorragia gastriko zehar.

Fresh hostoak birrindu dira zuhaixka zauriak aplikatuko beren sendatzeko azkartzeko lurrunkorren delako.

Prozesu preform

Ikusi masustak nahiko zaila saltzeko, batez ere hazten da basoak, padurak eta ibai delako. heltze-aldi uztaila-iraila dago. Denbora fruitu honetan bildu dute aberatsenek konposizio-elementuak.

Ez zenuke dute perespevshuyu masustak biltzeko, ia guztiak bere propietate erabilgarria galtzen du bezala, eta nahiko zapore gazi bihurtzen da.

gehien optimoa fruitu moduak izozte eta lehortzeko dago.

BlackBerry: kaloria, proteina, gantz, zuntz

txarrak honek aipatzen kaloria gutxiko elikagai. Blackberry, 100 gramo horietatik 34 kcal da per kaloria, honako proteina, koipe eta karbohidrato proportzio hauek ditu:

1. Proteinak - 1,5 g
2. Fat - 0,5 g
3. Karbohidratoak - 4.4 g

Bayas zuntz aberatsa. Oso gorputzean baliotsua da. zuntz produktu osoaren pisuaren% 5 inguru da.

contraindications

Uko masustak erabilera ez produktuaren intolerantzia pertsonal bat bada izan behar du.

Berry contraindicated eta dutenek urdaileko ultzerak dute.

masustak Elikadura haurdunaldia eta Edoskitzea zehar

Berry erabilgarria haurdunaldia eta haur-elikadura hobea zehar erabili. Bere esker, emakume baten gorputza erditze ondoren azkarrago berreskuratzen.

Haurdunaldian, adierazle horietatik etengabe ikusten da bat, hemoglobina maila da. Bere konposaketa, produktua bere maila egonkortu. Eta, izan ere, masusta, zein kaloria oso baxua da, hori bizkortzen metabolismoa, erabilgarria da postre ordez gozokiak jaten. Hau pisua mantendu egingo kontrolpean.

Izan ere, baia ez dira litekeena alergia erreakzioak eragin arren, oraindik ez da garai honetan, batez ere, emakumeen hobe da espezialista batekin kontsultatu erabiltzeko.

Calorie freskoa masusta ematen du, besteak beste you eguneroko dietan. Hau gorputza ez ditu elikagaiak eta bitaminak eza pairatzen ahal izango dira.