Bigarren txantxarra. Nola kendu?

Emakume bakoitzak bere bizitza osoan ederra izan nahi du, baina denek ezin dute. Askok torturak dietak dituztenez, diru asko ordaintzen dute kirurgiaren kirurgietarako edo Botox injekzioetarako, haien osasuna arriskuan jartzeko. Beste batzuk egunero gimnasioara joaten dira, hala ere, ezin dute bigarren txokoa kendu. "Nola kendu Masail lodiak? "- edertasunaren estandarren bikiak hurrengo bikiak dira. Lehenik eta behin ulertu, zer eragin du zure aurpegian hantura? Beharbada, gorputzean fluidoen oreka nahasia. Agian gauez edatea geldiaraztea besterik ez duzu eta janari gazia eta goxoa baztertzen uzten dizu. Gorputzaren gehiegizko ura gehiegi uzteko erraz lagunduko diuriko drogak.

Eta gero, masail lodiak ez dira beti obesitatearen seinale. Arazoa da aurpegiaren eremua, normalean, azkena hazten dela. Hori dela eta, prozesua azkartzeko, laguntza behar du. Bide batez, medikuek-cosmetologoak iritzi dute txokolate bikoitzaren edo gantz masailen arazoa askotan gertatzen dela gure ohitura txarrak direla eta: gosea apaldu, apaldu eta ohitu egin behar da oinez ibiltzeko, gauez lo egiteko eta goxo-goxo batean lo egiteko. Herentziazko faktore garrantzitsua, hau da, aurpegiko egitura eta forma. Egiaztatu arrazoia dela.

Bigarren txantxarra. Nola kendu? Zure larruazala gertatzen ari denaren ulermena proposatzen dugu, eta sortutako adina aldaketak eragiten dituzten gaien aurka, eta ez soilik efektuarekin. Aurpegiaren (aurpegi) gimnasia bat dago, praktikan lepoan eta aurpegiko muskuluak entrenamendu berezia behar dutela frogatu baitute.

Nola kokatu bigarren kokotsa etxean azkar? Zure muskuluak ez badira, flabby bihurtzen dira, elastikotasuna galtzen dute. Teorietan odol-fluxua hobetu, metabolismoa aktibatzeko eta larruazaleko elastikotasuna eguneroko workoutsetarako. Horretarako, gure hitza hartu behar dugu. Lanak egiten dituen edozein muskuluek oxigenoa 7 aldiz hobe da eta elikagaiak 3 aldiz baino gehiago hartzen ditu. Horretarako, oso gutxi behar da.

Egunero, gutxienez 4-5 aldiz egunean 5 minutu aurkitu eta ariketa multzo bat egin lepoaren eta aurpegiko muskuluen artean .

1. Mahaian eserita, bere ukondoan bi ukondoekin atsedena hartzen du eta kokotsa bere eskuetako palmondoetan sartuz, burua aurrerantz jiratu eta eskuak erresistentzia aktiboa gainditzen saiatzen da. Ondoren erlaxatu, 10-15 errepikapen.

2. Eserita edo eserita, burua altxatuz altua, bizkarrezurra eta lepoa luzatuz, burua ezker eta eskuinera bihurtuz, 15-20 errepikapen oso poliki.

3. Pixkanaka-pixkanaka, burua altxa zure bularrean, eta bota berriro. Eta, zorabioak ez izateko, ariketa hobe da eserita, laguntza jasotzen du (hipertentsioa dutenentzat kontraindikatuta dago), 15-20 errepikapen.

4. Zutik, bularra zuzentzeko, eskuak bizkarrean jarri eta gure lepoak luzatu egiten ditugu, sorbaldak sakatuz. Mugitu zure sorbaldak ez luke behar. Inhaleatzen garenez, zenbatzen hasiko dugu 10, exhale, erlaxatu, 5-6 errepikapen.

Ez dakizu bigarren kokotsa eta masailak estutu nahi ez dituzunean, arretaz irakurri gure aholku guztiak. Erruki gomendio guztiak jarraitzen badituzu, zure eraldatutako aurpegiaren emaitza hiru astetan ikusiko duzu. Muskuluak estutu eta tonu naturalak itzultzeko denbora errealean. Ariketa multzo horietako hiru edo lau aldiz errepikatuz bakarrik, muskuluen kontrola lor dezakezu.

Plastikozko prozedura bikain bat dago, astean behin igarotzen baduzu, laster ahaztuko duzu bigarren kokotsa duzula. Nola kendu, galdetzen al duzue? Benetako maskara errezeta bat eskaintzen dizugu. Kendu legamia eta oratu orea. Noiz leku epel bat igotzen denean, lepoan kokotsa zehar bufanda bezala moztu eta bildu behar da. Ordu erdi beranduago, orea gogortuko hasiko da. Ondoren, kendu egin behar da, eta lepoa uretara botatzeko, berotu zaitez napkin batekin. Oreak entzimak, B bitaminak ditu, eta mantenugaiak ere aberatsak dira. Legamia konprimituaren balioa larruazaleko prozesu metabolikoak aktibatzean, ehundura, leuntzeko zimurrak, elikadurak eta hidratatzaileak hobetzen ditu.

Baina oso ona da material hau irakurtzea. Beraz, kezkatzen ari zaren bigarren kokotsa kezkatzen zaizu, pentsatzen ari zarela. Eta zuk zeuk axolagabe ez bazaude, zure garaipenaren konpromisoa da!