Banana Diet - bere iraupena eta eraginkortasuna

platano dieta aurretik ondo prestatu beharko luke. dieta hasieran ezin jan frijituak, gazia eta gantz elikagai Pre gutxienez egun bat lehenago, komeni da ez ketua kontsumitu eta gozokiak. Zure dieta emaitza ona eman asmoz, kontu handiz aukeratu bananas behar duzu. Inolaz ezin jan ere ez da heldu bananas, oso gaizki gorputza xurgatzen dute dieting substantzia delako. Muturreko kasu batean, bananak berdeak dira jarri denbora pixka leku ilun batean, elikagai horiek biltzeko paper batekin. Ezin da erabili eta lehortu bananas: euren kaloria edukia 5-6 aldiz handiagoa.

Banana Dieta bi barietate, haien iraupena eta eraginkortasuna desberdina dauka. At hiru eguneko dieta , egun bat jan ahal hiru bananas guztiak bitartean edaten gantz gutxiko esnea hiru katilu baino gehiago. Hau egunean zehar egin daiteke, hainbat etapatan hautsiz. Ezin badituzu esnea edaten, ordeztu dezakezu gantz jogurtak% 1 batera. Mash mamia egoera bat platano bat eta nahastu jogurt. Hau bazkari bakar bat nahikoa izango da. Beste aukera - platano dieta 7 egun. Hau gutxiago produktiboa modu bat, baina erraza da. Egunean 1,5 kg zuritu bananas jan daiteke. Horrela posible da te berdea ur egosia edo libitum bero edan. dieta Horrela pisua askatu duzun eguneko kilo bat inguru lagunduko du. geldiarazteko duzu oso zaila izango yourself bada, zilegi da haragi egosia xerra mehe bat, gantz gutxiko zerealak koilarakada bat jan eta bizpahiru kafe sips edan. Hala ere, hau da bakarrik azken baliabide gisa onartzen. Hobe da zure gosea oso zorrotz, jan bada bananas gehiago.

platano dieta abantailak.

sartuta bananas osaera bitaminak multzo orekatu bat osatzeko. Banana esnea dieta gorputza bitaminak erabilgarria C eta E-kopuru handi bat, baita eguneroko arau laurden bat ematen B6 bitamina. Bananas erabilgarriak dira, burdina, fosforoa eta kaltzioa iturri nagusia, eta horrek bihotza eta beste organo nagusien lan ona laguntzen dute. Beraz, bananas harrera batez bihotzeko gaixotasunak eta artritisa erabilgarria. Banana dieta laguntzen gorputza ondo garbitu, lehenik eta hesteak garbitzen laguntzen du, beraz, ez dira aulkia arazorik ez. Hau guztia metabolismoaren normalizazio ona gorputzean laguntzen du. Eta ondorioz pisua dieta bidez aurreztu nahi baduzu, ez jan, lehen aldiz, heavy eta indigestible janaria. Era azalaren egoera hobetzen du, berarekin arazoak izanez gero, guztiz desagerrarazi daiteke. Banana dieta eskaintzen oso ona erlazioa Sarrerako proteinak, gantzak eta karbohidratoak gorputzean. koipe ordainagiria murriztu egiten da arau baino 5 aldiz txikiagoa da, eta karbohidrato kontsumoa handitzen kopuru bera, azalera gantz nabarmen murriztea ulertuta.

platano dieta desabantailak.

Horrelako dieta bat ezin da urdaila eta hesteak gaixotasun kronikoak erabiltzen. Ezin baduzu stand edo ez oso bananas gustuko, dieta ondoren, ez duzu, nahiz eta haiek pentsatzen ahal. Edonola ere, platano dieta medikua edo dietitian agindutako behar da. badakizu ez duzula diabetes, urdaileko ultzerak, giltzurrunetako gaixotasuna, gibela edo behazun-hodiak izan bada, orduan, jakina, segurtasunez dezakezu, hala nola dieta bat jarraitzeko. Baina ez da kasualitate bat osagarriak probak gainditu eta kontsultatu profesional batekin galdu.

dieta amaieran ez hasteko berehala jan off, bestela, zure ahaleginak alferrik galduko dira. ohiko dietan By arazorik gabe nonbait mugitzeko astebeteko epean behar du. lortzen duzun emaitza positiboak konpontzeko, dieta 50 egun ondoren errepikatu behar, baina ez da gehiago egongo balitz, emaitza bakarrik hobetu egingo du. Dieta hiru egun bertsio hobe da, 10 egun ondoren errepikatu, dieta zazpi egun bertsioan 14 egun ondoren errepikatu behar duten bitartean.