Zer dira aran onurak?

By gerezi eta sagar etekin ospea hustutzen, baina ez dira bakarrak eta zenbait propietate erabilgarria, diren fruta hau berezia. Denbora arreta bere garaia da. It landatzen guztiak baino leku gisa azkar klima edozein egokitzen da, eta emankortasuna handiko ezaugarri. elorri beltza eta gereziondoak Inhar - Izan ere, bi fruitu zeharkaldia natural por ihesa izan zen. Asia Inhar hasiera da. Ez dago aktiboki lantzen eta 17an mendean, gero fruituak Frantziara eraman zituzten ere jaten hasi zen.

Beraz atzerritik fruta pixkanaka Errusia migratu. Abantailak Inhar izugarri handia. Bere maite dute, ez bakarrik zapore atsegina, baina baita propietate sendagarriak eta kaloria gutxikoa da. Sweet-garratza fruitu laguntzeko ondo garbitu gure toxinak, toxinak eta bitamina eta mineral arina gehiegizko sate gorputzean. Nutrizionisten gomendatzen jan nahi duten azkar berrezartzeko gorroto kilogramo pertsonei.

fruta prestatzeko compotes, likoreak, kontserbak, marmeladak, eta beste goodies erabilgarria. mundu osoko Sukaldarien eskertzen jabetza gaziak eta dotoreak Inhar. Eta healers gomendatzen bere anemia eta gastritis da. Inhar erabilera bere eragina diuretikoa eta choleretic, beraz adinekoentzako gomendatzen da. gainera, ez da laxative natural bat: bat urdaila hutsik egunero nahikoa da fruta gutxi batzuk jan, eta ez da zer da idorreria ahaztu duzu.

E bitamina kopuru handia, besteak plum. bitamina horren onurak ziur dago guztiak ezagutzen - sistema kardiobaskularrak eragin onuragarriak ditu eta azalaren gaztaroa luzatzen du. the mandarinak, gereziak eta laranjak baino The da hustutzen hainbat aldiz gehiago. Ohiko kontsumo azala gaztetzeko eta pigmentation murrizten lagunduko du. Gainera, beste hainbat fruta sakarosa, fruktosa, zitrikoak eta azido malikoa. konketa gehiago mineralak sagarrak alderatuta.

fosforoa, potasioa, kaltzioa, burdina, zinka, sodio, iodo eta kobrea - garrantzitsuena artean. Era pectin asko, eta horrek borrokatzeko Erradionukleido irteera kartzinogeno eta laguntzen metal astunak gorputza. bitamina proteina metabolismoaren arautzen eta CNS firming - Erabili plum halaber riboflavin (B2) edukian datza. fruta presente dago bitamina P, hau da, iragazkortasun eta indarra gure ontzien ardura.

Behin eta berriz frogatu fruta hori baliagarria da altxatutako presio bat, gallbladder gaixotasuna eta atherosclerosis jan, kendu kolesterola kaltegarriak laguntzeko asmoz. lactobacilli aktibatzen gure hesteak eta gosea Inhar gorria estimulatzen. Bere handia erabiltzea. Nabaritu egiten da fruta horiek kontsumoa erregularra laguntzen sabelean dituzten arazoetako batzuk botatzeko.

Inhar erabilera giza gorputza izugarria da. Nahiz sukaldaritza ondoren compotes eta zukuak ia guztiak sendagaiak atxikitzen. janaria kontsumitu daiteke eta fruta hostoak, bere osaeran dauka coumarin - duten odol eragin lasaigarria izan konposatuen. Folk medikuntza aholkuak ematen metabolismoa urritasuna eta erreuma, baina dosi txikietan fruitu erabiltzeko, fruta erakustaldiak likidoa delako.

Hala ere, bere erabilgarritasuna guztientzat, ihesa kalte dezake, batez ere, urdailaren azidotasun handiko pertsonentzat. Contraindicated da, besteak beste txiki bat, haurrentzako menu batean, flatulence eta kolikoak handitu eragin baitezake. Neurriak fruta erabili behar diabetikoentzako - azukre asko dauka.