Zer da anana baliagarria?

Orain arte, anana gehien eta gogoko bat da fruitu tropikalak. Jende gehienak maite fruta mamia mamitsuena, baina inork ez daki nola erabilgarria den. Beraz, zer anana baliagarria da? Izan ere, fruta hau gorputz osoan eragin positiboa du, digestio eta kardiobaskularrak sistemen funtzionamendua, baita azalaren egoera hobetzeko. Bere bakarrik eragozpen - jotzen da indartsu allergen bat izan.

Zer bitaminak dira anana ere aurkitu daitezke? Zer anana erabilgarria eta nola zure gorputza, ideia ona da, lehen egiaztatu bere edukia eragiten den ulertzeko. Batetik, anana mamia ere ur asko, eta erabat gantz ez dauka. jaten duzu 100 gramo fruta bada, ziurtatu zure gorputza lortzen 48 bakarrik kcal.

Hemen azukre sinple asko aurkituko duzu - da, batez sakarosa. A, PP, tiamina, B2 eta kobalamina eta azido askorbikoa - Anana ere onuragarria bitaminak pluraltasuna dauka. fruta haragi eta mineral arrastorik elementuak, hala nola, kobrea, zinka, burdina, iodoa, magnesioa, manganesoa eta kaltzio gisa eduki handia du. laguntzen duten hautsi proteina eta gantz elikagai, baita zuntz gisa entzimak konplexu bat - Horrez gain, fruta deiturikoak bromelain dauka.

Zer da digestio-arazoak eta obesitatea duten pertsonei anana baliagarria? Dagoeneko esan bezala, aparte bitaminak aniztasuna, anana mamia dituen bromelain, eta horrek digestioa azkarra eta osoa sustatzen ditu. Beraz, digestio urratzen kasuan prozesu oso lagungarria fruta fresko xerra batzuk jan edo anana zukua kopa bat (betiko freskoa) edaten da. Horrela, beren burua babesteko goragalea eta beste ondoeza bazkariak ondoren ahal izango duzu.

Gainera, anana oso ezagunak jende gehiegizko pisua duten borrokan, noiz irensten bromelain hasten behera hausteko gantz gordailuak azalaren azpian delako da. gogoratu sendatzeko eta onuragarriak pineapples fresko besterik zer kontserbatu sabela huts bat badu soilik. Bestela, bakarrik arindu entzima prozesu konplexua digestio produktuak.

Zer da giza gorputza anana baliagarria? Anana eragin positiboa ez bakarrik substantzia asimilazio prozesua, baina, halaber, beste organo sistemetan ditu. Adibidez, anana-zukua oso lagungarria da, sistema kardiobaskularrak dituzten arazoak kasuan eta odol-thinning propietate ditu. Anana lagunentzako erabilgarria joera odol clots osatzeko. Horrez gain, zukuak freskoa edo fruitu mamia kontsumoa erregularra hantura murrizten.

Anana nabarmen azalaren itxura hobetzen. Adibidez, edertasun modernoa eskertzen maskarak, kremak eta tonics anana egindako. Komenigarria da kosmetika produktu guztiak freskoak dira eta prestatu du bere burua.

Agertu azala babak gelditzeko, besterik noizean badaukazu kaltetutako azala aplikatuko anana freskoa xerra - Berehala izango duzu, hobekuntza.

Jende asko dira interesa: anana kontserbak - dira baliagarri? Izan ere, hobe da fruta freskoa elikagaien kontserba bezala jateko modu bat da, edo beste galduko beren propietate.

Nola anana bat aukeratzeko? pineapples eta gaur jotzen dira geroztik fruta exotikoak duten guztiek ez daki nola aukeratzeko. Lehenik eta behin, arreta kolorea eta kalitatea fruta azalaren behar duzu. arrearekin, leen ez eta puntu beltzak izan behar da. Era berean, merezi fruitua sniff da helduak anana hartzidura usain apur bat du eta.

Zuk ere umekiak sakatu daiteke. soinu tristea bada - hau esan nahi du, fruta helduak dira. dei-ukituta soinua bada, litekeena da anana dela barruan ihartu egin da.

Jan anana freskoa haragi, edateko zukuak, koktelak prestatu eta osasungarria.