Nola azkar prestatu gosaria / bazkaria edo, besterik mokadu bat, ez aisialdian, indarra eta gogoa izatea denbora luzea behar sukalde hartan stand (zerrendan bere arrazoiak oinarri hartuta jarraitu ahal) for? Baino gosea asetzeko, hozkailua ez da ezer jan daitezkeen bada, batzuk arrautzak eta txakurrak beroa pare bat izan ezik? Irten - multivarka frijitzen. Oro har, gailu hau - gizateriaren asmakizun handia. nola irakiten daki esnea porridge, eta horrek ez du inoiz erre, erregosia, barazkiak, zapore eta forma mantenduz, egosten zopa, arroza, dumplings, lurrunetan albondigak, frijitu arraina, patata eta are bake cupcakes. Sukaldean ezinbesteko tresna besterik ez da. askok ados izango ditu: ama gazteak, multivarka batera nor denbora gehiago eskaintzeko dezakezu zeure burua eta zure haurra, jendea ez da sukaldaritzako ezagutza distiratsu eta zure denbora aurrezteko. Horrez gain, sukaldaritza pare bat modua osasuntsu janaria nahiago dutenek ezin hobea da.
Nahaskia arrautzak - munduko maitea, herrikoia eta merkean gosaria du. plater erraz hau erabilgarritasuna by berriro zalantzan delako kolesterol-edukia bertan. Jakina denez, elementu honek odol plaka osatuz, zirkulazio eskasa, hau da, gaixotasun kardiobaskularrak jositako laguntzen du. Baina oraindik ez arrazoia betiko alde batera uzteko arrautzak erabilera, oraindik dituzten choline eta lezitina delako. Osagai horiek egiteko zaila kolesterola metaketa da. Gainera, produktu hau osasun garrantzitsua mineralak (magnesioa, kaltzioa, zinka, burdina, iodoa, eta fosforo), bitaminak (A, niazina (B3), B2, biotin, B12, D, B6, azido folikoa), gantzak eta dauka proteinak indartsu antioxidatzailea selenioa. Zortzi gramo koipe, inguru bat arrautza horietatik 3,5 bihotzean onuragarriak dira. proteina-tasa eguneroko The - 80 gramo, da 10 g Zer gehiago da arrautzak ona? zerbitzatu bakoitzeko kaloria - 80-90 bakarrik unitateak.
Aurkaria arrautza salmonella buruz gogorarazteko. Heste infekzio Sick posible da erabilera bada arrautza gordinak, of frijituak arrautzak edo arrautza nahasiak. Baina sluagh horietan beharrezkoa da gogoratzea Salmonella produktuaren kutsadura arriskua oso txikia da. Hegazti ustiategiak behartutako saneamendu arauak zorrozki behatzen, beraz, arrautzak dira ondo probatu eta tratamendu bereziak. Ordena salmonella harrapatzeko arriskua murrizteko, maskorrak garbitzea, kalitate egiaztatua produktu erosi behar duzu. Era food arrautza gordinak ere hartu ez dela soilik gaixo-aholkatu, baina ia alferrikakoa.
Nola arrautzak frijitu multivarka batean? Lehenengo aukera - eta "Gozogintza" in.
Osagaiak: tomatea (1 pc), hirugiharra, txistorra, urdaiazpikoa, edozein haragi (pieza 1-2), arrautzak (lau pieza edo gehiago), ekilore olioa, gatza, piperra.
The sukaldaritza-prozesua. Dado haragia, pot ekilore olioa behealdean pour, piztu 5 minutu modua "Gozogintza" egiteko ( "Hot"). Gehitu txikitutako tomateak, irabiatu. Behin soinua atera multivarka 5 minutu igaro, hautsi arrautzak eta indartsua dela osagai bota. Aukeran, aldez honen aurretik egon Beste ontzi sartu harrotua daiteke. gatza eta piperra. Gaitu "gozogintza" 15 minutuz. Nahaskia multivarka arrautzak, haragia eta tomatea prest!
Bigarren aukera asko errazagoa eta azkarragoa prestatzen ari da. behar:
- Arrautzak: zenbat behar dute zenbakia, kontsumitzaileei gosea eta gaitasun lurrunetan for plakak araberakoa;
- gatza eta piperra - dastatzeko da;
- saltxitxak - ikusi arrautzak buruzko paragrafo ..
Era arrautzak edukiontzi bat behar du, adibidez, silikona moldeak edo beste edozein plater txiki eta azaleko dira gailua ontzi batean jarri. multivarka ez bakarrik erraz prestatzen, baina ere erabilgarria, besteak beste, arrautzak, sukaldaritza-prozesua gertatzen baita pare bat, frijitzeko gabe. Beraz, produktu honek ez duela kartzinogeno eduki.
The sukaldaritza-prozesua. Silikonazko moldeak greased txikiak, bakoitzak arrautza bat apurtu eta arretaz horiek antolatu plaka bat lurrunetan da. Saltxitxak garbi eta elkarrekin jarri. Gaitu moduan "Steaming", 7-8 minutu multivarka prest arrautzak ondoren.