Calorie Aneta eta bere gure gorputza onurak

Gutako bakoitzak badaki - osasuntsu eta energia-betea izan dadin, zure dieta, besteak bezainbeste freskoa fruta, belar eta barazkiak ahalik behar duzu. Baina hemen ederki ia egunero gure mahai gainean agertuko da ohiko produktuen ezagutzen gara? Agian guztiok aneta eta perrexila ezagutzen. Pozik berde gehitzeko zopak eta entsaladak, eta kontserba etorkizunean erabiltzeko zasushivat gara. Baina hemen zer kaloria Aneta eta zer gure gorputza baliagarria da? Jakin dezagun.

munduko bazter guztietan

Uste da minak berde hori Hego Asia datoz. On bertako jendea propietate onuragarriak Duela 5.000 urte baino gehiago ikasi. Egun horietan, mihilua landare sendagarriak gisa erabili zen, parte hartu zuen erritu, eta etxerako talisman bat izan zen. Fragrant belar azkar konfiantza eskatuko gizon eta laster munduko kontinente guztietan zabaldu. Eta orain Aneta aurkitu ezin hotza Arctic izan ezik. Gaur belarrak erabiltzen dugun gozagarri plater askotan, eta jende gutxik ezagutzen Aneta hori medikuntzan erabiltzen da egun honetan. Mihilu, fresko edo lehorrak, ezin bakarrik plater zaporea emateko, baina baita gure gorputzean eragin handia dute.

sukaldaritzan Dill

Fragrant landare erabat erabiltzen da, eta berdeak dira hainbat plater bat ere gehitu da. Inflorescence eta elastikoa zuntz stalk atxikitako zapore gazia, eta minak anise haziak kondimentu gisa erabiltzen dastatzeko. Planta mirariz bitamina eta mineral-kopuru handi bat uztartzen, kaloria Aneta oso txikia den bitartean. Gehitu belar fresko pixka bat besterik ez haragi, barazki, arrain edo hegazti saltsa, eta bat goxo-goxoak kolore eta zapore jokatuko dute.

Interesgarria da, nahiz eta Aneta kopuru txiki bat, zure dieta osatzeko dezake beharrezko mineralak guztiak batera, beste produktu hau askoz ere gehiago behar litzateke bitartean. nutritionists oso gomendagarria da zure dieta Aneta sartzea delako. belar freskoa plater Argazkiak eta berehala harrapatu begia gosea da.

medikuntza eta cosmetology

Atal belar ezinbestekoa olioak, eta horretarako produktu kosmetiko fabrikatzaile from zuen aitortzen ditu. Dill arazo azala sendatzeko, arintzeko hantura eta birsorkuntza hobetu ahal da. Landare atera arreta ahozko produktuak, colognes eta osasun-produktu baten zati bat sartzen da. landarearen zati bat, gainera, medikuntzan erabiltzen da. Zabalduena Parte aneta eta folk medikuntzan, tinctures eta infusioak sartuko da.

Behe kaloria Aneta bere obesitatea erabilera ahalbidetzen, traktu gastrointestinala gaixotasun ezberdinak. Gomendagarria da adi eta erizaintza amak erabiltzeko. "Aneta Vodicka" - Gure amonak tresna treasured duten kolikoak haurra gorde ahal bazekien. Fragrant belarrak ditu contraindications ez, baina merezi duela heldu bat egiteko eguneroko tasa gogoratzeko - sorta txiki bat, eta ezin izango du gainditu behar da.

osaketa eta kaloria edukia

Kaloria Aneta txikia - 40 per kcal 100 berde g. Baina, hala nola dietichnostyu haziak ezin harro, 100 g kontu bakoitzeko 300 kcal baino zertxobait gehiago da. Baina kontuan hartu nahiko erraza direla eta asko ez naiz jan, haziak koilarakada txiki bat gramo 5 bakarrik pisatzen du, honela beldur extra pisua irabazteko ez da beharrezkoa.

Nature hornitutako konposizio Aneta bitamina: ez askorbikoa azido, bitamina A, E, B bitamina (B2, B6, B12) eta RR asko daude. Bertan potasio eta kaltzio, magnesio, fosforo eta sodio-kopuru handi bat. Apur bat gutxiago manganesoa, burdina, kobrea eta zinka. landare hazia azido oleikoa eta beste gantz azido insaturatuak duten giza organismoa funtzionamendu normala beharrezkoak dira kopuru handia aurkitu. Atal fruta Substantzia D-carvone bat, hau da, minbiziaren garapenean aurre egiteko gai eduki.

Nor da baliagarria

Dill (argazki ikusi ahal izango duzu gure artikuluan) - benetako osasun iturria bat. Ez da bakarrik aukera ematen bitamina eta mineralen gabezia konpentsatzeko, baina, halaber, lagun gorputza hobetzeko. Dill simulatu entzimak ekoizpena, eta horrek positiboki digestio-sistema bere osotasunean eragiten die. Hau jendea gibela, pankrea, giltzurrun eta gernu sistema flatulence eta Hemorroideak erakutsitako gaixotasunak pairatzeko erabilgarria da. With Aneta folk medikuntza ongi tratatzen Zistitisa, hiccups, jotzen da eztul aurkako erremedio indartsu bat. Da emakumeen lactating gomendatzen esnearen areagotzeko eta mastitis tratatzeko erabiltzen.

Spice landare sistema kardiobaskularrak ondorio onuragarriak ditu: indartzen eta odol eta bihotzeko muskulu hormak garbitzen. presioa murrizteko gai da, odol presio txikiko dituzten pertsonak neurrizko Aneta jan behar delako. Fresh belarrak efektu lasaigarriak, gai arintzeko buruko mina, odol azukre maila jaistea dago. Horrez gain, aneta sprigs du - anestesiko handi bat, eta, beraz, lagun bakteriak putrefying hesteak garbitzen eta bere performance egonkortzeko.

bihurtzen da guretzat ezagunak produktuak ez dira errazak, askotan ez dugu haiek uste bezala. aneta fresko sprigs batzuk nahiko gai digu bizitasuna emateko eta osasun mantentzen dira. Gogoratu, fruta eta barazki freskoak gurekin vital, saiatu zaporetsua eta erabilgarria new sukaldaritzako aurkikuntza dieta dibertsifikatzeko.