Trikimailuak eta aholkuak, nola arrautzak smyatku irakiten

Etxekoandreak asko eta ez dut uste bereziki zenbat denbora horiek edo beste produktu janaria prestatzeko behar duzun buruz. Bereziki, nahiz eta nabaria arrautzak. egosi ondoren arrautza - ezagunenetako eta erraz prestatzen argi gosaria bat da. Izan ere, are errazagoa gutxi arrautza bat prestatzeko baino izan daiteke? Baina askotan ez dakite nola arrautzak irakiten smyatku in edo zorro batean edo egosia.

Denbora luzez, produktu hau giza osasunerako kaltegarria jotzen zen zuten animatu ziren delako gutxiago jateko. Baina ikerketa berri eman du zientzialariek ez bakarrik aurrekaririk arrautzak arriskuez mitoa ukatzeko, eta alderantziz, frogatu euren kontsumoa optimoa odol-presioa normalizatzeko laguntzen eta hipertentsio arriskua murrizten du.

Zaila da primitiboagoa food bat aurkitzeko, baina goizean soiltasun bereziki garrantzitsua da, gorputza ez du oraindik lo irtenda delako, eta, ohi, denbora galtzeko ez da nahikoa gisa, negozioa egin azkar behar dugu edo lanera joateko. Baina dena ez da hain sukaldaritza arrautzak ere erraza?

Bai, hasiera batean, primitibo gutxi enpresa hau - uretara bota eta itxaron, atera eta jan. Baina badira ere, aurreikusitako emaitzak lortzeko aukera ematen duten trikimailuen askorekin. gosaria sinpleen Lovers aholkuak eta trikimailuak behean azaltzen on "Nola eta zenbat, arrautzak irakiten smyatku ere".

euren jatorrizko ura, eta hori ez da oraindik swing osoa sartu fitxa da - sukaldaritza normal arrautzak zehar egindako akatsak ostalari ohikoena bat. Ziurtatu jartzea beharrezkoa da irakiten uretan bakarrik. beste lotuta baldintza sinple hau ezartzeko With izaten da poser bat - oskol eztanda, horregatik, proteinak zati handi bat arrautzak eratorritako uretan.

Beraz, ordena nahigabeko Maskorraren cracking saihesteko, edozein kasutan, ezin da ur arrautzak besterik hartu zuen hozkailuan kanpo irakiten jarri, arrazoi nagusia shell esaterako disrepair dator delako - bat-bateko tenperatura jaitsiera. Beraz, arrautza jaregin aurretik ura irakiten, apur bat berotu egin behar dira, zeren ondoren ur pixka epeletan azpian edo ur bero erretilu txiki bat eskuan garbitu.

Horrela, 2 arrautza nahasiak prestatzeko era uste dugu.

Metodo 1

Beharrezkoa da, lehenik eta behin, bota ura irakiten kazola txiki bat, beraz, ura arrautzak (gutxienez 1 cm) baino zertxobait handiagoa da. Ondoren, azkar, baino gehiago bata koilarakada handi, uretan bat gutxiago erabiliz. Gero, egosten arrautzak irakiten sendoa zehazki 1 momentuan. Ondoren, kendu zartagina beroa eta estali ongi tapa, tenporizadorea eta detektatzeko nola arrautzak irakiten smyatku in:

- 6 minutu, heldu-apur batekin myagonky gorringoa, baina oraindik Urezko proteina eskuratu nahi baduzu;

- eta askoz 7 minutu zheltochek trinko erabat izoztuta batera lortzeko proteina amaiera arte nahi baduzu eta.

Metodo 2

Metodo hau bezain ondo funtzionatzen lehen bezala. Une honetan arrautzak jarri zartagin batean, pour baino gehiago ura hotza, eta ondoren su indartsu bat jarri eta txikitu egiten da irakiten hasten bezain laster behar duzu. Ondoren neurtzeko zenbat denbora bigun-arrautza egosten:

- erdi-likido arrautzak lortzeko 3 minutu;

- 4 minutu, nahi baduzu proteina irmoki "harrapatu", eta gorringoa oraindik likidoa;

- eta, oro har, 5 minutu, nahi izanez gero, beraz, proteina eta gorringoa egosi, baina erdian, zara izpi horia distiratsua likido baten zain.

Batzuetan oso gogor arrautza oskol batetik garbitu, eta, beraz, proteina asko geratzen da. Arazo hau saihesteko, itzaltzeko behar diozu su xukatu berehala ur beroa pot eta bete oso hotz batekin. Produktu horiek hoztu behera, garbiketa erraza izango horiek, inolako arazorik alferrikako gabe.

Oilasko arrautza besteko egosia dira 3 eta 20 min batetik., Araberakoa zein dute xede on It behar dira. Nola arrautzak irakiten smyatku batean? - 3 eta 7 minutu From. poltsa batean? - 5 eta 8 minutu From. Hardboiled? - 15 eta 20 minutu From.

Beno, orain seguruenik badakizu zenbat egosi bigun-arrautza, eta zeuk mesedez dira gosariak erabilgarria eta zaporetsua.