Pugacheva dieta - Zer behar duzun

bere bizitza osoan beste edonork bezala Alla Borisovna In dietak ezberdinen ugari saiatu sasoian mantentzeko aukera izan nuen. Ahaleginak Diva ez alferrik izan, programa berezia gehiegizko pisua aurre egiteko garatu ahal izan zuen. halaber, dieta belar, hau da dieta Pugacheva gisa asko ezagutzen egile bihurtu zen.

Star dieta dagokionez nabarmenak esperientzia praktiko atzean. Baina pisua galtzen modurik eraginkorrena izan ziren biak ez duten edozein kostuak edo denbora kontsumitzen estra behar. epe labur batean beharrezkoa den gehiegizko pisua kentzeko bada, dieta Pugacheva prozesuan laguntzaile onena izango da.

Posible da dieta belar errusiarra pop izar gozatzen eta orain, urte askoren ondoren, hau modu Pugacheva forma izan laguntzeko da. pisua galtzea metodo hori oso sinplea eta eraginkorra, beharrezko produktu guztiak ia beti eskuragarri guztiontzat da. Daiteke ere manipulazio egun erabiltzen.

: Pugacheva dieta honako produktuen osatzen gantz gutxiko jogurt, belarrak eta pepinoak. Cook kefir edari oso erraza da. aneta, perrexila, cilantro - Eguneko zati jogurtak, eta horrek gehitu txikituta birrinduta pepino eta belar fin txikituta litro eta erdi bat osatzen dute. Hori guztia ondo nahastu eta egunean zehar erabiltzen da han gose-sentsazioa izango da.

Kontuan izan behar da, hurrengo egunean ezin duzu koktel hau erabiltzeko, prest egon behar freskoa. Dieta behar ez azken hiru edo lau egun baino gehiago. Egunean egon 1 1,5 kg galdu daiteke.

dieta edari erabilita kefir ez sustatzen bakarrik pisua galtzen baina baita gorputzean ondorio onuragarriak ditu. Eta hau haragi produktu-zaleentzat plazer bat bakarrik izango da.

Primadonna euren praktikan beste dietak mota, adibidez, barazkiak, sagarra, malouglevodnuyu eta Japoniako erabiliz.

Era izan arrakasta eta ikatz dieta Pugacheva. She ez gutxiago popular irabazi du aurrekoa baino. Nahiz eta oso grueling dietak ondoren, noiz kontzertu bat edo gertaera garrantzitsu bat aurretik beharrezkoa zen forma tira eta emateko a estra kilo gutxi batzuk kentzeko, dieta Pugacheva erabiliko aktiboki ikatz bertan elementu bat da.

Badira beste dieta eraginkorra Pugacheva erabili ohi izar pepino da. Bere oinarri In - pepino belar freskoa entsalada. prestatu 1 pepinoak kg, eta horrek xerra handiak, gantz gutxiko krema garratza moztu behar izango duzu. belar freskoak gehitu diezaiokezu - apioa, aneta, albahaka, perrexila edo tarragon, zure gustura konfiantza. Salt ez luke. Entsalada jan behar hiru aldiz egunean ordu zehatz batean:

- 1go denbora - 12 eta 14 ordu bitartean tarte batean;

- 2 minutu - 16 eta 17 ordu ere;

- 3. - 19 eta 20 ordu bitartean.

besteak beste, dieta iraupena - 10 egun baino gehiago. Aste batean, gal dezakezu 4 kilokoa da.

Alla otordu guztietan gomendatzen du gehitu entsalada ogi beltza xerra bat. Arratsaldean ere egin laranja bat edo sagar bat jan daiteke. tea edo kafea gosaria pop izar azukrea da bera ere ez uko.