Zer elikagai pisua jartzen ikasi eta ez zaitez hobeto

Slenderness - ez bakarrik estetika materia, baina Osasunaren. Polita izan zen figura ona izatea eta higadura eder, sexy gauza, ez izan hondartzara zure gorputza tan lotsatia eta sentitzen erakargarria. Baina estra kilogramo bakoitzeko lur emankorra bertan lehenago edo beranduago aurrera eraman ahal izango du gaixotasun ugari dago oraindik. Dezagun get gantz zer produktuetan azkarrena.

copybook maximen

Gozokiak - erabat giza food desegokiak. Dute erabil daiteke kasu berezietan bakarrik, eta pixkanaka. Azukrea eta almidoia - the pastak, pastelak, gailetak eta muffins guztien oinarria. berehala xurgatzen dira, azukrea askatzea eragiten odol sartu. Baina hori erregai, hala nola, denbora luzez ezin izango biziko da. Bere kaloria eduki handia With, ez dute ematen a saturazioa iraunkorraren eta luze, kontrastea, ordu pare baten ondoren zaldi oso bat jateko prest sentitzen duzu. Honek erakusten azukrea bezain azkar arrosa bezala jaitsi aurretik. Hau berdin edari gozoa aplikatzen. Hau zer elikagai pisua azkarrena jarri pentsatzen dutenentzat etsai nagusia da. Beraz, zeure burua mugatzeko plazer hori behar dugu.

zaporetsua saltsa

produktu batzuk buruz hitz lortzeko gantz, besterik gogoan, maionesa, ketchup eta horien oinarritutako saltsa etorri. Lehenik eta behin, bere "kostua" kaloria nahiko handiak, eta, bestetik, spiced beraz food zaporea aberatsagoa bihurtzen da, eta, beraz, bere zenbatekoa jan nahi duzun, nabarmen handitu egingo da. Gainera, dute ia ez osagai natural dauka eta, beraz, gorputza substantzia beharra, baina dotorea kontserbatzaileak eta zapore zapore sustatzaileen. jogurt, gazi-krema, merezi ordezko izango da etxeko jogurt edo kefir, dantza bat.

sekretua etsaia

Ezkutuko gantzak - duten ahaleginari gehiegizko pisua aurka borrokatzeko guztiak deuseztatu ditzake. Adibidez, gazta. Bere erabilgarritasuna umea daki bakarra, eta egia da. Gazta kaltzio, proteina, bitamina aberatsa da, bere konposizio daiteke 20 aminoazidoak arte, besteak beste. Badirudi, jan eta zoriontsu izan da, baina ez! Ikusezina gantz gazta stroyneyuschih muga osasuntsu eta gozoak esne produktu honen kontsumoa guztiak behartzen. Gauza bera saltxitxak egosi edo saltxitxak doa. Lehen begiratuan, ketua gantz ikaskide baino okerragoak dira, baina hain zuzen ere, euren konposizio gantzaz kopuru nahiko handi bat eduki dezakete. Gauza bera gertatzen da denda dumplings, beteak aza, eta beste produktu erdilanduak aplikatzen. etiketa konposizioa aztertzeko - modurik onena zenbat gantz produktua elikagaien industria, zehazteko.

Ez du zenbatu

Askotan kafea edo zuku edalontzi bat kopa bat ez da bazkari bat bezala hautematen. benetan edan arren - soilik ura eta ezer gehiago da. azukre koilara batean ez dauka gehiago, ez gutxiago, eta 50 kaloria bezainbeste. Horrela, aldizka antolatzen kafe-jauziak baitituzte bihur daitezke bat estra libra gutxi. paketea normalean ere oso gozoa zukuak. Ezin baduzu egosten zukuak freskoa euren eskuekin, hobeto jaten dute beren forma naturalean fruitu. Aberastu dieta zuntz.

gantz hutsa

Uste duzu produktu batzuk lortzeko gantz buruz bada, orduan esan dezakegu argi lider dela - gantzak purua. Landare-olioa, gurina, gantzaz eta margarina ia% 100 gantz osatuta. Haien elikadura-930 100 gramo bakoitzeko kaloria irits daiteke. Zerbait pentsatu da.

edariak txaloak

Asko dira interesatzen, gantz alkohola bada lortzeko. Zalantzarik lortu gantz. Ez bakarrik alkohola bera da goi-kaloria dago, ez dago arrisku bat 2 txuleta patata ardo betaurreko ondoren jada ez dirudi hain beldurgarriak eta kaltegarriak.

Zer aztarnak

Ba al dago zerbait egon murrizketarik gabe jan daitezke, eta bertatik zerbait ez zaitez gantz? Edozein elikagaien energia berreskuratzeko eta giza indarrak zuzendua, beraz guztia araberakoa jan zenbatekoa. hobea eta pepino batzuk eskuratu ahal izango duzu, saiatu baduzu. zero bat, eta negatiboagoa kaloria batera Food Oraindik ez da asmatu. Laburpen, gehiegizko pisua agur arrakastatsua hori ez da joan behar urrunegi eta dietetika arauak makila esan dezakegu.