Calorie, onurak, kalteak, errezetak eta limoi osaera

Lemon - fruta zuhaitz bat. beste zitriko limoi kide batzuekin alderatuta, tamaina ertaineko bat, azal trinko irregulartasunak pluraltasuna bertan heltze zehar desberdin horia tint bat hartzen ditu. merezi duten mendeetan zehar limoi giza jarduera-sektore askotan erabiltzen dira egoten da.

limoi konposizioa. altxorraren nutrienteak trove

osaera limoi azido askorbikoa eta C bitamina (145 mg) kontzentrazio handiak dira. Eta ez dugu bitaminak P eta B, potasioa, hainbat pectic konposatu, azido organikoak, lurrunkorrak eta ezinbestekoa olioak edukiari buruzko ahaztu behar. Aski kaltzio, magnesio, fosforo, manganesoa, zinka, burdina, kobrea, molibdeno, eta atsekabea limoiak.

Konposizio kimiko limoiak karbohidratoak eta zuntz, azido organikoak barietate, makro eta microelements kopuru handiak dira.

Kontuan izan behar da, limoi konposizio parte baliotsuena dela geruza zuri bat da, azala eta mamia konektatzen. Oso azido askorbikoa eta substantzia dauka - flavonoids, eta horrek positiboki eragiten C bitamina asimilazioa kaloria bezala, orduan 100 zitrikoen gramo kaloria 29 inguru dauka.

Jakina, limoi osaketa ez du liderra elikagaien kontzentrazioa batean posizio okupatzen du, baina bere azal lodi ondorioz bitaminak eta mineralak hainbeste giza gorputzak behar duen neguan eta udaberrian beriberi zehar guztian mantentzen da.

Lemon giza gorputza onura

Lemon - bitaminak dudanez, bertan antibiralak, antipyretic, immunomodulatory, tonic propietate ditu eta kolesterola odol eta gosea handitu mailak murrizteko laguntzen du, beraz, metabolismoa azkartu. Aurreko guztiak - nik ez guztiak, utzi gehiago limoi konposizioa ezagutzen bihurtu gaitu, bere onurak, baita bere erabilera area:

1. Lemon gripearen birusak, hotzeriak eta eztarri Lepoko, eta C bitamina eta lurrunkorren ekoizpen kontzentrazio handia edukiari esker aurkako borrokan bikaina da. Zuk edo zure maiteak jo bada eztarriko mina by, biziki da gomendatzen gargle duten ura eta limoi.
2. bronkitisa sendatzen. Mendeetan zehar, limoi errezeta ostalari sendatzeko horretarako erabiltzen da, eta.
3. antipyretic eta diaphoretic efektuak ditu. gorputzaren tenperatura murriztea beharrezkoa da limoi koilaratxo diluitzeko uretan eta edan. Laster, tenperatura behera joan behar.
4. Bikain gorputza, tonuak indartzen eta berreskuratuko du. Hau beharrezkoa da zukua ederki 3 limoiak kanpo, hartu 1 Kopako aloe vera, jaurtiketa intxaurrak g 500 eta 300 ezti g. Gomendagarria da bazkari bat baino 1 koilaratxo orduko hartzeko.
5. Bikain lo arazoak borrokan. zauden insomnioa kezkatzen bada, ur edalontzi bat behar duzu, limoi eta ezti kopuru txiki baten ml 50 gehitu. Drink sortutako nahasketa gomendatzen zen handik gutxira oheratu aurretik.
6. Primeran gibela garbitzen, bere toxinak kentzen. hau da, hiru baratxuri prongs nahastuta hiru limoiak baten zukua egin eta Infuse uzten. Edan ordu bat eta erdi bazkari bat ondoren.
7. zitrikoen usain arreta, performance eta sarrerako informazioa xurgatzen kontzentrazioa areagotzeko gai da. Nahikoa du limoi azala bere burua hurbil jarri da, baizik eta zuzenean mahaigainean.
8. It frogatu, baina inexplicably, limoi, prostatako minbizia eta bularreko minbizia eragozten. Beraz, limoiak beti gizon eta emakumeen dietan egon.

limoi kalte

Lemon, konposizioa, erabilera horietako bat da gertagaitza, giza gorputza, hots contraindications ditu:

1. azido organiko eduki handia limoi ere urdail-man traktuko narritadura zaurgarria eramaten. Beraz Lemons egon ultzerak, pankreatitis, ULCEROSA eta beste urdail gaixotasunen presentzia duten pertsonei contraindicated daiteke.
2. Izan ere, limoiak duten hortzak zuritzeko, frutak kalte handia eragiteko ahozko barrunbean egiteko gai, hortz esmaltea eta haien gehiegizko sentikortasuna suntsitu liderra erabiltzen dira arren. Gomendagarria da limoi ondoren erabili garbitu ahoa urarekin.
3. eztarriko hantura presentzia ez da gomendagarria limoi edan, izango da gehiago narritadura eramaten delako.
4. Zitrikoak indartsua allergen bat dira, beraz, ezinbestekoa olioak erabiltzen hasi aurretik, proba bat egin behar da, batetik olio pixka bat erortzen utzi, eta ordu pare baten ondoren erreakzio egiaztatzeko.
5. Limoiak kontsumoa Gehiegizko alergiak sor daitezke, beraz, hobe da ez da eta makila neurriak overdo.
6. cosmetology In limoi kontuz ibili behar, muga dosia gainditzen reddening izatea ekar dezakete, peeling, eta narritadura eta.

Limoi: osaketa eta erabilera

Konposizio limoi ospetsua azido askorbikoa eduki handia. Horregatik zaindua Mikrobioen propietate ditu. mineral konposaketa berezia eta bereizgarria dauka, baina baita bitaminak B, C, D eta E. aberatsa

limoi edukia kaloria nahiko baxua da, eta soilik 33 kcal da. limoi bezala toxinak, toxinak eta beste kutsatzaile, eta horrek, aldi berean, funtsezko pisua galtzea laguntzen excretion sustatzen du.

• jarduera handitu gomendatua operability, tonuak gorputza handitzen delako eta energia ematen.
• C bitamina baskularra horma indartzeko laguntzen.
• Ahal normaltasunera itzuli ekartzea egoera mental eta emozionalak, memoria eta kontzentrazioa hobetzen.
• daraman giza gorputza normal prozesu metaboliko da.

Lemon eta eztia - osasuna eta biziraupena bermea

limoi konbinatuta konposizio eztia natural inprimakia oso erabilgarria giza gorputzean elixir for propietate batera. Prestatu da erraza. Osagaiak: limoiak, eztia. Hartu zitrikoen g gutxi gorabehera, 500 eta txikitu telefonoa haiek, zuritu barne eta 250 eztia kalitate g nahasten. Droga usain oso atsegina bat eta gozo-garratza zaporea izango dute. It animatu da ikastaroak hartzeko, sistematikoki, koilaratxo bazkariak ondoren. It ongailu edariak, edo esnekiak agente gisa erabili ahal izango dira.

Zer da gorputzean eragin du?

• babes gorputzaren hesia hobetzen du.
• Da beriberi gomendatzen da.
• It SARS eta gripe birusak prebentzio agente gisa erabiltzen da.
• atzera ekartzea, nerbio-sistemaren funtzionamendua normal.
• bihotza eta odol indartzen da.
• Nabarmen freshens arnasa.

Lemon, lehorrak apricots eta eztia: prestaketa eta erabilera-metodo

Orain arte, ez gozokiak, eta horrek, ai, kalte konponezina egin giza osasunerako ugaritasuna handia da. jaki bikaina, eta hori ez da soilik gastronomiko plazer bat ekarriko du, baina, halaber, beren osasuna hobetzeko adibide bat emango dugu.

Osagaiak: limoi, apricots lehorrak, eztia. Demagun sukaldaritza goodies zapaltzeko:

1. Aurrez prestatu apricots, bere dutxa ura irakiten eta zabaldu oihal baten gainean ahalik eta azkarren lehortu.
2. Parboiled limoi, ondoren, moztu xerra sartu, atera hezurrak guztiak.
3. osagai guztiak janari prozesatzailea erabiltzeari lurrean. merezi limoiak elkarrekin lurrean zuritu batera egoten da.
4. Gehitu eztia sortutako nahasketa ondo nahastu eta kristalezko poteak bota, eta bertan hozkailu bat behar gordeta ondoren.

Nola limoi bat aukeratzeko?

Limoiak aukeraketa zehar arreta ordaindu behar bi irizpide honetara: citrus eta itzala zuritu ezaugarri azalaren osotasuna. Kontuan izan behar da heldua fruta ñabardura distiratsuago bat, heldugabe - matte gehiago.

Atxikitze-arauak

Limoiak gordetzeko oinarrizko irizpide hauek dira:

• gelan Good aireztapen.
• % 80-90 hezetasun maila optimoa da.
• of + 13-15 gradu tenperatura.