Posible arrautzak edoskitze garaian?

sexu arrazoizko gehienek, duela gutxi izan bihurtu ama, atxikitzen bularra emateko. Sekretua ez esnearen duten elikagai guztiak ditu eta traza beharrezkoak diren bizitzako lehen urtean antxume elementu. Era berean, asko emakumearen dietan araberakoa da. Horregatik moms jan nahian elikagai osasuntsuak eta platerak. Artikulu honetan ote den posible arrautzak edoskitze arituko gara. Gai honen inguruan adituen iritziak jakiteko aukera duzu. Era berean, kontuan hartu zenbat mamás arrautza dieta sartzen dira bularra ematen duten bitartean.

Produktuen barietate: zer dira arrautzak?

esan aurretik, edoskitze garaian arrautzak ala ez, merezi du janaria duten hainbat produktu bat, hala nola mota erabiltzen da gogora ekarriz. ezagunenetako oilasko zuriak eta gorringoak dira. Era berean, azken urteotan askotan egon salgai aurki galeper arrautzak. Horrez gain, zilegi da ahateak eta antzarak arrautzak jateko. Hala ere, produktu horiek ez dira hain arruntak.

Arrautzak edoskitze: kalte edo mesede?

Oraingoz ez gai horri buruzko adostasuna ez da. Aditu batzuek diotenez behar duzula ez mugatu zaitez jateko. Ez dago beharra produktu guztiak jaiotza ondoren lehen egunetik aurrera da. Beste batzuk, ordea, medikuek uste edoskitze garaian arrautzak onartezina erabili dela. Guztiak izan ere, produktu horrek umea ere alergia erreakzio larria eragin dezake eta osasun kaskarra berriki-fledged ama eramaten. Gainera, badago nork esan plater hau posible dela pertsona talde bat. Hala ere, egin behar da kontu handiz, kontuan haurtxo jaioberri baten ezaugarri guztiak hartzeko. Demagun xehetasunak posible ote den arrautzak erabili edoskitzean buruzko iritzi ezberdinak daude.

Hori dietitians honi buruz esan?

Egosia edoskitze arrautzak jan daiteke. Hori ikuspegi hau da gaixoen eta haien dieta pisua segimendua duten adituek partekatu.

Haurtxo bat jaio ondoren ama gehienak nahi pisua galtzen. Hau da, nahiko natural. Arrautzak energia txiki samarra balio dute. Hala ere, produktu hau giza gorputzaren xurgatu, ia 97 ehuneko proteina. arrautza afaria Elikadura barazkiak baimendu batera azkar euren "doberemennym" parametro itzultzeko. Emakumerik gehienak pisua galdu modu honetan.

Era berean, medikuek esan dugun oilasko arrautza D bitaminak ditu eta E. body lactating emakumeak eragin onuragarria dute. E bitamina azala berreskuratu ditzake erditze ondoren eta bere elastikotasuna hobetzeko. Era berean, elementu honen bihotza eta odol, hau da, bularreko elikadura hobea zehar garrantzitsua hobetzen. D bitamina ahalbidetzen kaltzio duten produktuak pantaila osoan pareko. Azken finean, sekretua ez edoskitze garaian sufritu azazkalak, ilea eta emakume baten hezurrak da.

pediatrak ikuspegiak eta haurrentzako beste medikuei

Ezin edoskitze arrautzak egosi dut? Jendeak adituek honek haurren osasun segimendua nor pentsatzen?

Pediatrak esan produktu hau erabili duten edoskitze izan daiteke zehar. Hala ere, hau bermatu behar baino lehen umea alergiak ez dela. jaioberrien askok elikagai jakin erreakzioak negatiboa joera. lehen hilabeteetan ondoren apurrak jaiotzaren oraindik ez dute zehaztu dira heste microflora. Edozein "oker" produktua, jan bere ama, bere osasun eragina izan dezake.

Pediatrak esan jaten arrautzak denean edoskitze ez dago debekatuta. Hala ere, plater hau pixkanaka sartu behar dituzu, gorringoa erdi hasita.

adituek kontuan edoskitze bezala?

Ezin oilasko eta galeper arrautzak edoskitze jaten dut? eremu honetan Adituek diotenez, produktua ez da bakarrik ez kaltegarria, baina ere erabilgarria tarte honetan ama da. Hala ere, hau aplikatzen mamia food sarrera dietan erreakzio negatiboa erakusten badu.

Arrautzak eduki azido folikoa, hau da hematopoiesis parte hartzen. elementu honi esker, emakumea erditze ondoren azkarrago berreskuratzeko. produktuaren osaketan, horrez gain, zinka eta selenioa. Osagai horiek aberasteko bularreko esnea eta horregatik da haurra erabilgarriak gehiago. Kaltzio eta magnesio, zein arrautzak agertu dira, baimendu hezurrak sendotzeko eta nerbio-sistemaren lana antolatzeko. Hau da, zer egiten du berriki ama aurre postpartum depresioa.

Zein arrautza sekula jan behar edoskitze bitartean?

Produktu honen onurak guztiz ere, salbuespen batzuk onartezina bertan arrautzak jateko daude. Dezagun horiek kontuan hartu:

• Ez zenuke jan gordinak produktu. Jakina, hegazti nekazari gehienak hegazti txertoa burutzeko. Hau arrautzak eragozten bakteriak horietan garapen bidean. Hala ere, ez arriskua merezi. jatea gordinak arrautzak heste infekzioa, edo salmonellosia garatzeko. Horrez gain, proteina hori ia ez giza gorputzak xurgatu.
• Frijituak edoskitze arrautzak eta ez dira askorik aldatzen. Kontuan izan behar da tratatu metodo honen bidez produktuak, ez da beharrezkoa epe horretan erabiltzeko. Noiz arrautzak frijitzeko mantenugai gehien out of it lurruntzen.
• antzara eta ahate arrautza dieta sarrera uko egin behar da. mikroorganismoak, zein berriki ama guztiz alferrikakoa Une ugari izan ditzakete.

Nola behar bezala eta segurtasunez arrautzak erabili edoskitze garaian?

Produktu bat sartu aurretik, beharrezkoa da zure pediatra batekin kontsultatu. medikuak gaitzen bada, ondoren, galeper arrautza gorringoa batekin hasi behar duzu. Erabiltzen da goizean eta apurrak erreakzioa ikusi. Egun batean, arrautza osoa jaten saiatu dezakezu, eta soilik ondoren, zure dieta oilasko produktu ditzakezu.

gorringoa erdi ere hasi. Egun erreakzioa grudnichka Watch. apurrak dira antsietatea, sabeleko mina, eta gorputzaren edozein rash izatea bada, beharrezkoa da osagai hau bertan behera uzteko, eta hura aurkezteko hilabete batzuk ere antzera saiatzeko. Dena ondo badago, bere politika jarraituko. Ordutik (hainbat egunetan zehar) handitu dosia. Aldi berean, ziurtatu haur bat erantzuten. Elementu hau zuretzat garrantzitsuena izan behar da.

Laburpena eta artikuluaren ondorio laburra

Gaur egun ezagutzen duzu onurak eta arrautzak desberdinetako kalteak buruzko interesgarri asko edoskitze garaian. Kontuan izan behar da ume bat ere alergia erreakzio bat produktu jakin baten gertaera erabat baztertzen nahi duzun. Era berean, ez da gomendagarria, etorkizunean eman, noiz osagai hau da , elikagai osagarrietan sarrera umearen dietan sartu. Pediatrak gomendatzen zaie, hiru urtetik Produktu berriro emanez aurretik arte itxaron.

espezialistak kontsultatu behar diren galderarik badaukazu. Ondo jan eta askotarikoa. you bularra ematen ari bazara, horrek ez du esan zaporetsua food guztiak alde batera uzteko duzula. Zure dieta duzu eta zure haurra lagungarria izan behar du. Stay osasuntsu!